Existuje viac ako 100 druhov artritídy. Väčšina ľudí má však jeden z najbežnejších. Osteoartróza je najčastejšou formou artritídy. Ide o degeneratívne ochorenie kĺbov, ktoré je zvyčajne spôsobené prirodzeným úbytkom organizmu v priebehu času. Osteoartrózu môže spôsobiť aj úraz kĺbov alebo infekcia. Podľa Národného inštitútu pre artritídu a muskuloskeletálne a kožné ochorenia trpí osteoartritídou každý ôsmy Američan starší ako 25 rokov. Osteoartrózu môže spôsobiť úraz aj staroba. To je dôvod, prečo sa osteoartróza rozšírila medzi toľkými ľuďmi. Osteoartróza je ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť kĺbov v dôsledku opotrebovania chrupavky. Tá chráni a odpružuje kĺby. Bolesť môže byť dôsledkom bežných pohybov, ako je státie, chôdza a akákoľvek činnosť, pri ktorej sa kĺby zaťažujú.
Osteoartróza
Mnoho ľudí trpiacich osteoartrózou znižuje svoju fyzickú aktivitu kvôli bolesti. To spôsobuje ďalšiu degeneráciu ich svalov, väzov a svalov. Osoby trpiace osteoartrózou pociťujú celkovú stuhnutosť kĺbov, bolesti kĺbov a len tretina z nich sa sťažuje na nadmernú bolesť a zápal v okolí kĺbov. Osteoartróza sa môže vyvinúť dvoma spôsobmi. U niektorých ľudí sa vyvinie náhle, zatiaľ čo u iných sa rozvíja pomaly. Osteoartróza sa najčastejšie vyskytuje v oblasti prstov, bokov, dolnej časti chrbta, kolien a krku. Reumatoidná alebo psoriatická artritída vzniká vtedy, keď telo napadne samo seba. Tieto dva typy sú známe ako autoimunitné poruchy. Sú totiž spôsobené vlastným imunitným systémom tela.
Reumatoidná artritída, bolestivé zápalové systémové ochorenie, ktoré môže nakoniec spôsobiť deštrukciu kĺbov a stratu pohyblivosti, je známa ako reumatoidná artritída. Môže postihnúť aj okolité orgány, ako sú koža, cievy a pľúca, srdce, srdcovú činnosť a svaly. Približne u 60% pacientov s reumatoidnou artritídou dochádza k poklesu pohyblivosti a pracovnej schopnosti desať rokov po diagnostikovaní. Dna, známa aj ako metabolická artritída, je ďalšou bežnou formou artritídy. Táto vrodená porucha spôsobuje rozpad metabolizmu kyselín močových, čo má za následok tvorbu kryštálov kyseliny močovej v kĺboch. Keďže koncentrácia kyselín močových v krvi stúpa, kryštáliky močových kyselín sa hromadia v kĺboch. To spôsobuje zápalovú reakciu. Kryštáliky kyseliny močovej sa hromadia v kĺboch a nakoniec vyteká do kože. Táto biela, kriedovitá látka sa potom uvoľňuje. Dna zvyčajne najprv napadne palec na nohe, ale môže postihnúť aj pätu, členok, zápästie, nárt, koleno, lakte a chrbticu.
Prírodná úľava od bolesti
Artritída znamená zápal a bolesť kĺbov. Hoci presná príčina artritídy nie je známa, vedci sa domnievajú, že hlavnými faktormi pri vzniku tohto ochorenia sú životný štýl a dedičnosť. Rizikovými faktormi sú pohlavie, životný štýl, hmotnosť a nadváha. Dna, osteoartritída a reumatoidná artritída patria medzi najčastejšie. V skutočnosti existuje viac ako 100 typov. Artritídou a súvisiacimi ochoreniami trpia milióny ľudí. Medzi jej hlavné príznaky patrí opuch, začervenanie a zápal, ako aj bolesť a stuhnutosť. Hoci artritída môže byť veľmi bolestivá, môžete si uľaviť, ak sa budete riadiť týmito radami.
- Samoliečba by sa nemala vykonávať na neurčitý a neprimeraný čas. Ľudia trpiaci bolesťou pri artritíde potrebujú okamžitú úľavu. Svoj problém sa pokúšajú najprv liečiť sami. Potom im pri tejto úlohe musí asistovať lekár a sledovať ich postup, aby sa uistil, že netrpia žiadnymi vedľajšími účinkami.
- Je dôležité vedieť sa prispôsobiť zmenám. Artritída nie je jediné ochorenie. Existuje viac ako 100 typov a spôsobov liečby jednotlivých typov cukrovky. Najskôr si môžete u lekára zaobstarať lieky na zmiernenie bolesti. Potom si budete musieť nechať liek otestovať a upraviť odborníkom.
- Sústreďte sa na seba a na ciele liečby. Ľudia s artritídou by mali požiadať o radu svojich rodinných príslušníkov, ak hľadajú rýchlu úľavu. Neodporúča sa to, pretože je možné, že to, čo funguje u jedného pacienta s artritídou, nebude fungovať u iného. Sústreďte sa na svoj problém.
- Buďte realistickí, pokiaľ ide o vaše očakávania. Človek trpiaci bolesťou pri artritíde by mal okrem liekov na predpis zvážiť aj fyzikálnu terapiu, zmenu stravy, prírodné a alternatívne spôsoby liečby. Na tento problém neexistuje rýchle riešenie. Na dosiahnutie úplnej úľavy bude potrebný čas. Hoci je pravda, že bolesť pri artritíde sa dá zvládnuť, neexistuje na ňu liek. Tento stav si bude vyžadovať dlhodobú liečbu. Na zmiernenie bolesti a zápalu môžu ľudia trpiaci artritídou používať protizápalový masážny olej a bylinné doplnky.
Správna strava
Každý by sa mal zdravo stravovať. Je to ešte dôležitejšie, ak máte artritické bolesti kĺbov alebo opuchy. Hydina, ryby a chudé mäso. Nízkotučné mlieko, syr a jogurt. Kvôli artritíde môže byť ťažké jesť širokú škálu potravín. Únava a bolesť môžu znížiť vašu chuť do jedla. Opuchnuté kĺby a strata pohybu môžu spôsobiť, že sa budete vyhýbať potravinám, ktorých príprava si vyžaduje viac času alebo námahy. Obmedzenia vám môžu spôsobovať aj niektoré lieky. Začnime zoznamom potravín, ktorým by sa mali ľudia trpiaci artritídou vyhýbať. Ak po konzumácii niektorej z týchto potravín zaznamenáte zvýšenie príznakov, môžete mať na danú potravinu miernu alergiu. Mali by ste ich prestať jesť, aby ste zmiernili príznaky.
Mnohí vedci sa domnievajú, že artritída súvisí s nárastom spotreby cukru a rozšírenou konzumáciou limonád. Hoci nie je jasné, či je to pravda, väčšina lekárov sa zhoduje, že obmedzenie cukru a sódy môže u mnohých pacientov pomôcť zmierniť príznaky. Zhoršenie môže pacientom s artritídou sťažovať prípravu zdravých jedál. V obzvlášť náročných dňoch môžete použiť hotové jedlá. Niektoré lieky na artritídu môžu zmeniť množstvo určitých živín v potravinách. Kortikosteroidy môžu napríklad spôsobiť, že vaše telo stráca draslík a zadržiava sodík. Antacidá môžu tiež obsahovať vysoké množstvo sodíka a horčíka. To môže byť nebezpečné, ak máte problémy s obličkami.
Záverečné tipy
Kolchicíny používané na liečbu dny môžu spôsobiť, že sa vitamín B-12 nevstrebáva správne. Penicilamín sa používa na liečbu reumatoidnej artritídy a znižuje hladinu medi. Väčšina ľudí zistí, že pestrá strava pomôže udržať hladinu týchto živín. Aby ste sa vyhli novým príznakom, je dôležité správne sa stravovať. Aj keď neboli zistené žiadne dôkazy, ktoré by spájali artritídu a jej príznaky s určitými potravinami, mnohí trpiaci sa domnievajú, že nadmerné množstvo kofeínu alebo čaju môže príznaky zhoršiť. Sprue je zriedkavá forma a je spôsobená alergiou na pšenicu. Keď sa tieto potraviny odstránia zo stravy, príznaky artritídy zmiznú. Výskum naznačuje, že vyvážená výživová strava je skvelým doplnkom každej liečby artritídy. Pacienti by mali prestať jesť potraviny, ktoré škodia ich stavu.