Gut, kurbanların neredeyse 90%'sinin 30 yaşın üzerinde olduğu yaygın bir durumdur. Gut, özellikle tansiyon ilaçları veya diğer ilaçları kullanıyorlarsa kadınları da etkileyebilir. Gut hastalığı 60 yaş üstü kadınların yüzde 60'ını etkilemektedir. Gut hastalığına kan ve dokulardaki yüksek ürik asit seviyeleri neden olur. Ürik asit kristalleri ayak başparmağı gibi eklemlerde birikebilir. Ayak başparmağınız o kadar şiş ve ağrılı hale gelebilir ki bir çarşafın ağırlığı bile şiddetli ağrıya neden olabilir.
Biliyor muydunuz?
Gut hastalığı kontrol altına alınmazsa böbrek taşlarına ve daha ciddi hastalıklara yol açabilir. Gut, yüksek tansiyon ve diyabetin yanı sıra ateroskleroz ile de ilişkili olabilir. Gut hastalığı bir doktor tarafından tedavi edilmelidir. Gut tedavisinde kullanılan kolşisin, allopurinol ve indometasin gibi bazı ilaçların ciddi yan etkileri olabilir. Diğer seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun. Gut ilaçlarının tehlikeli olabilecek yan etkileri olabilir.
Kiraz yemek gut hastalığını önlemenin bir yoludur. Dr. Ludwig Blau 1950'lerde günde en az 6 kiraz yiyerek gut hastalığını önleyebileceğini keşfetmiştir. Bu, sakat bırakan gut hastalığını hafifletmede o kadar etkili oldu ki tekerlekli sandalyesinden kalkıp tekrar yürüyebildi. "Kiraz ilacını" keşfetmesi bir kazaydı. Bir gün çok miktarda kiraz yedi ve ertesi gün ayak ağrısı kayboldu. Her gün kiraz yediği takdirde gut semptomlarının kontrol altına alındığını fark etti. Bazıları Prevention dergisine yazan diğer insanlar da diyetlerine kiraz ekleyerek rahatlama buldular.
Kirazın Faydaları
Bazılarına göre, gut hastalığınız varsa ya da zaten bu hastalıktan muzdaripseniz, gut hastalığınızı kontrol altına almak için günde 15-30 kiraz yemeye başlamalısınız. Daha sonra, gut hastalığınızı uzak tutmak için her gün 6-10 kiraz yiyebilirsiniz. Gut hastalığı taze, dondurulmuş ya da konserve kırmızı ve siyah kiraz ile tedavi edilebilir. Aynı etkiyi günde birkaç yemek kaşığı siyah kiraz suyu içerek de elde edebilirsiniz. Vişne suyunu tüketmek ya da öğün aralarında yemek en iyisidir. Kiraz gut hastaları için neden iyidir? Gut, bağ dokuları oluşturmak için gereken kolajene zarar verir
. Kiraz bu yıkımı durdurur. Kirazlar ayrıca anti-enflamatuar özellikleri ve ürik asidi nötralize etmeleriyle de bilinir. Diyetinizde başka değişiklikler de yapabilirsiniz. Gut hastalığı bir fincan çilek yiyerek kontrol altına alınabilir.
Hidrasyon
Bol su içmek ürik asidin atılmasına yardımcı olacaktır. Günde altı ila sekiz adet 8 onsluk bardak su içilmesi tavsiye edilir. Aşırı kilo vermek ürik asit seviyelerini düşürebilse de, bunu yavaşça ve bir doktor gözetiminde yapmak önemlidir. Gut hastalığı şiddetli diyet ya da açlık nedeniyle daha da kötüleşebilir. İnsanlar ayrıca pürin oranı yüksek gıdaları diyetlerinden çıkarmaya çalışırlar. Bu gıdalar ürik asit seviyenizi artırarak gut hastalığını daha da kötüleştirebilir. Organ etleri, et suyu ve midye, sardalya ve balık dahil olmak üzere etler yüksek pürinli gıdalardır.
Bir çalışma fasulye, bezelye ve mantar, ıspanak ve karnabahar gibi yüksek pürinli gıdaların gut hastalığını kötüleştirmediğini göstermiştir. En güncel bilgi ve öneriler için doktorunuza danışın.