Kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları (MSD olarak da bilinir) kemikleri, eklemleri ve kasları etkileyen küçük sorunlardır. Bu rahatsızlıklar insanlar yaşlandıkça, özellikle de yaşlılarda yaygın olarak görülür. Belirtiler erken yakalanırsa ağrının daha da kötüleşmesini önlemek mümkündür. Bu durum genellikle dört ana faktörden kaynaklanır: yaşınız ve yaşam tarzınız, mesleğiniz ve günlük aktiviteleriniz. Yaşınız ilerledikçe kas-iskelet sistemi sorunları geliştirme olasılığınız artacaktır. 40 yaş civarında çoğu insan kaslarında ağrı hisseder...
Biliyor muydunuz?
Aktivitenin türü ve meslek genellikle ağrının yerini belirler. Bütün gün bilgisayar başında oturanlarda sırt problemleri gelişebilir. Kötü duruş da sırt sorunlarına yol açabilir. Eklemler veya kaslarla ilgili sorunlara ağır nesneler kaldırmak ve çok fazla fiziksel iş yapmak da neden olabilir. Boynunuzda, omuzlarınızda, sırtınızda, bacaklarınızda, dizlerinizde ve hatta karnınızda ağrı hissedebilirsiniz. Bel ağrısı en yaygın belirtidir. Gut, tendinit, fibromiyalji, romatoid ve osteoartrit yaygın uyarı işaretleridir.
Diğer belirtiler arasında sertlik ve şişliğin yanı sıra ağrıyan eklemler yer alır. Kas-iskelet sistemi sorunlarınız olduğundan şüpheleniyorsanız derhal doktorunuza danışmalısınız. Herhangi bir zayıflık veya atrofi olup olmadığını belirlemek için doktorun fiziksel bir muayene yapması gerekecektir. Herhangi bir bozukluğu doğrulamak için refleks testi ve röntgen çekilebilir. Bazı durumlarda kan testleri gerekebilir. Kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları tanısı konulduktan sonra genellikle reçetesiz satılan ilaçlar reçete edilir. Bazı durumlarda fizik tedavi reçete edilebilir.
Kronik Semptomlar
Şimdi biraz çalışarak kronik semptomlardan ve yaşamınızın ilerleyen dönemlerindeki diğer sorunlardan kaçınabilirsiniz. Yaşam tarzınızda değişiklikler yaparak ve kötü alışkanlıklarınızdan kurtularak bu durumun önüne geçebilirsiniz. İşe iyi bir duruşa sahip olduğunuzdan emin olarak başlayın. İyi bir duruş, yaşlandıkça birçok sırt probleminin önlenmesine yardımcı olabilir. Sırtınızın o kadar zorlanmaması için doğru ağırlık kaldırmayı da öğrenebilirsiniz. Kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirmek zinde ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak ve yaşlandıkça kas-iskelet sistemi sorunları geliştirme riskini azaltacaktır.