Можливості лікування подагри часто обмежені для тих, кому поставили діагноз. Хоча існують рецептурні препарати, кожен з них має свої побічні ефекти, і лише деякі з них дають довготривале полегшення. Хоча іноді ліки можуть бути необхідними для зменшення запалення або рівня сечової кислоти, справжнє лікування подагри вимагає більшого. Сьогодні ми обговоримо кілька порад, як боротися з подагрою, не стаючи її рабом. Чи можна запобігти подагрі? Це поширене питання, яке задають люди, які вперше стикаються з лікуванням подагри, або яким нещодавно поставили діагноз "подагра".
Хронічний стан
Подагра - це хронічне захворювання, яке не піддається лікуванню. Однак існують профілактичні заходи, які можуть зменшити симптоми і збільшити кількість днів, які ви можете прожити без болю і набряків. Ваша дієта може мати величезне значення. Важливо уникати продуктів з високим вмістом пуринів, оскільки при їх розпаді утворюється сечова кислота. Пуринів надзвичайно багато в печінці, нирках та інших органах, а також в рибі, наприклад, анчоусах або сардинах.
Пурини також містяться в більшості видів м'яса та риби. Дослідження показують, що молочні продукти мають менший ризик розвитку подагри, ніж інші продукти, навіть якщо вони містять більшу кількість пуринів, ніж в середньому. Хоча під час загострення подагри не рекомендується займатися фізичними вправами або ходити пішки, регулярна активність може допомогти підвищити ефективність лікування подагри.
Ви знали?
Навіть помірні фізичні вправи, такі як ходьба або садівництво, можуть зменшити скутість і збільшити силу і діапазон рухів в уражених суглобах. Дослідження показали, що фізичні вправи можуть підвищити толерантність організму до болю. Однак, не рекомендується тренувати суглоб, який запалився. Зміна способу життя може допомогти зменшити вираженість і появу симптомів подагри.
Зменшити або виключити вживання алкоголю. Високий рівень сечової кислоти може бути підвищений вживанням алкоголю. Куріння сигарет також може мати важливе значення. Здорова вага може допомогти зменшити навантаження на суглоби, а правильна дієта може допомогти зменшити споживання сечової кислоти. Лікування подагри не повинно обмежуватися тільки ліками, що відпускаються за рецептом. Ці ліки можуть іноді бути необхідними для полегшення симптомів, але вони не можуть замінити профілактику. Розумно дізнатися якомога більше про життя з подагрою. Ви виявите, що є багато речей, які можна зробити для того, щоб зменшити симптоми.