Наші стопи є важливою частиною нашого тіла. Від них залежить вага всього нашого тіла. Ця стаття допоможе вам, якщо ви страждаєте від травми стопи. Ця стаття допоможе вам впоратися з травмою стопи. Давайте перейдемо до суті. Іноді лікування спортивної травми стопи може бути складним. Все залежить від характеру травми. Ця проблема може виникнути з багатьох причин. Найпоширенішою причиною є травма. Лікарі намагаються визначити першопричину проблеми зі стопою, перш ніж лікувати її. Якщо у вас болить стопа, швидше за все, у вас є внутрішня проблема зі стопою, яку необхідно лікувати. Біль відчувається в передній і задній частинах стопи, а також у пальцях ніг.
Дослідження
Згідно з дослідженнями, біль у стопах дуже поширений у Сполучених Штатах. Особливо це стосується молодих дівчат. Найчастіше це трапляється у дівчат, які носять взуття на підборах більшу частину дня. Лікарі радять дівчатам уникати носіння взуття на підборах, оскільки це може викликати серйозні проблеми зі стопами. Передній відділ стопи розташований в передній частині стопи. Подагра та остеоартрит - дві найпоширеніші причини болю в стопах. Біль у стопах також може бути викликаний ожирінням або надмірною вагою. Жінка може набрати зайву вагу під час вагітності і мати набряклі ноги.
Терміном, про який ви, можливо, чули, є "травма великого пальця стопи". Це спортивна травма стопи, яка призводить до розриву сухожилля великого пальця стопи. Біль у стопі також може виникати через певні захворювання та нещасні випадки. Для хворих на цукровий діабет біль у стопах є поширеним симптомом і ознакою. Хоча фізичні вправи корисні для нашого здоров'я, неправильні вправи можуть спричинити сильний біль у стопах. Ще одна важлива частина, на яку слід звернути увагу - гомілковостопний суглоб. Гомілковостопні суглоби найбільш вразливі до травм і болю, тому будьте обережні під час гри. Іноді людина може навіть травмувати гомілковостопний суглоб під час ходьби. Якщо ви відчуваєте біль, рекомендується звернутися до фізіотерапевта.
Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба
Я чув, що розтягнення болючіше, ніж перелом. У деяких випадках я переконався, що це правда. Сильне розтягнення може спричинити більш серйозні пошкодження суглобів. Це пов'язано з характером травми. Розтягнення відбувається, коли пошкоджуються зв'язки в суглобі. Це може бути просте розтягнення зв'язок, а може призвести до повного розриву. Якщо розтягнення важке, його повинен лікувати лікар, оскільки може знадобитися хірургічне втручання. Ці поради допоможуть вам швидше зцілитися, якщо у вас незначні розтягнення.
- РАЙС: Ця абревіатура розшифровується як спокій, льодовий компрес, підняття. Вам не слід навантажувати гомілковостопний суглоб, поки травма не загоїться. Милиці - хороший варіант, якщо вам потрібно багато пересуватися. Протягом щонайменше 48 годин слід регулярно прикладати лід. Порадьтеся з лікарем щодо чергування тепла та льоду. Для стиснення суглоба використовують тузову пов'язку. Її обертають навколо суглоба, щоб запобігти руху і зменшити набряк. Вона також зменшує запалення, підтримуючи суглоб у підвищеному положенні.
- Нестероїдні протизапальні препарати: Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП) - це нестероїдні протизапальні засоби, які допомагають полегшити біль і зменшити запалення. Запитайте свого лікаря, чи є у вас інші захворювання.
- Протиподразнювальні засоби Препарати з капсаїцином можуть бути корисними для полегшення болю. Однак спочатку може здаватися, що ділянка пече. Мозок отримує два больові сигнали з одного місця і вимикає їх. Таке може статися і з іншими продуктами.
- Рослинні засоби - я спробував кілька трав для лікування розтягнень і знайшов їх дуже корисними. Живокіст і готу кола, а також вербова кора використовувалися протягом століть. Живокіст не можна їсти. Зараз живокіст викликає певні суперечки через його алкалоїди, які можуть викликати серйозні проблеми з печінкою та нирками. Наразі триває дискусія про те, чи безпечно його використовувати місцево. Перш ніж використовувати цю рослину, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем або кваліфікованим фітотерапевтом. Верба також може становити проблему. Уникайте аспірину, якщо у вас подагра або алергія на нього. Це пов'язано з тим, що основний інгредієнт верби містить ту саму хімічну речовину, що й аспірин, і може викликати алергічну реакцію. Проконсультуйтеся з лікарем щодо такого типу травм. Це дозволить визначити ступінь тяжкості травми, а потім допоможе підібрати найкраще лікування. Ви також повинні повідомити лікаря про будь-які добавки, якщо вирішите їх вживати. Це допоможе запобігти побічним ефектам, а також взаємодії між ліками та травами.
Біль у пальцях ніг
Деякі люди можуть скаржитися на біль, який вони відчувають, коли травмують щиколотки або відчувають біль у п'ятах чи кулях стопи. Дехто ігнорує біль у пальцях ніг і думає, що він пройде з часом. Хоча згинання та розгинання пальців ніг може тимчасово полегшити біль, це не вирішить проблему. Якщо ви відчуваєте постійний біль у пальцях ніг, важливо звернутися до фахівця, який діагностує проблему і порекомендує лікування. Люди помилково вважають, що причиною болю в пальцях ніг є артрит. Суглоби - це місця, де з'єднуються кістки.
Існує багато причин, чому може виникнути запалення, і лікарям може знадобитися провести тести, щоб визначити точну причину і лікування. Подагра, яка може викликати запалення у великому пальці ноги та артрит, також може бути причиною. Запалення можна зняти за допомогою відпочинку та знеболювальних препаратів. Врослі нігті на ногах також можуть викликати біль у пальцях ніг. Хоча це може здатися незначною проблемою, врослий ніготь може викликати сильний біль і навіть призвести до інфекції, якщо його не лікувати. Можна погіршити проблему, намагаючись видалити врослий ніготь самостійно.
Пам'ятайте
Хоча існують манікюрні салони, які спеціалізуються лише на педикюрі, це не обов'язково означає, що вони кваліфіковано справляються з важкими випадками врослого нігтя. Завжди краще звернутися до лікаря. Розтягнення зв'язок або перелом щиколотки може статися, але розтягнення зв'язок або перелом пальців ніг також може статися. Це може викликати сильний біль у пальцях ніг. Часто достатньо вдаритися одним пальцем ноги об щось тверде, наприклад, об двері, щоб викликати розтягнення зв'язок. Перелом пальця ноги можна лікувати за допомогою льоду. Розтягнення зв'язок на пальці ноги потребує гарячого компресу та пакета з льодом. Дискомфорт можна зменшити, приймаючи знеболювальні ліки. Щоб зменшити набряк, найкраще відпочити і не ходити на ногах. Біль у пальцях ніг може мати й інші причини. Спеціаліст може допомогти вам виявити причину та визначити найкраще лікування. Неважливо, чи доведеться вам змінити взуття або зробити операцію, щоб полегшити біль, але важливо якнайшвидше поставити діагноз. Для виконання повсякденних завдань щасливі та здорові пальці ніг просто необхідні!