Triphala又称三果，是一种草药制剂，由三种基本的阿育吠陀纯草药组成--Haritaki（Bibhitaki）、Amalaki（Bibhitaki）和Haritaki（Haritaki）。Triphala主要用作消化系统的刺激剂。它在阿育吠陀中被广泛使用，因为它有许多好处。Triphala是阿育吠陀疗法的一种类型，被归类为Rasayana。Rasayanas基本上是由两种或三种纯草药组合而成的制剂。Triphala是由三种结实的草药组合而成--Embilica officinalis或Embilica bellirica；Bibhitaki，Terminalia bellirica；以及Haritaki，Terminalia chebula。Amalaki富含维生素C，是一种天然的抗氧化剂和解毒剂。Amalaki干，也被称为Amalaki干，是Amalaki的干果。它对出血、腹泻和痢疾有帮助。它具有抗菌和收敛的特性，可以防止感染并有助于溃疡的愈合。它被用来缓解由痔疮引起的便秘。它被用来治疗白带，和动脉硬化症。Bibhitaki树的果实具有抗菌特性，可用于治疗痔疮和腹泻。Haritaki是一种食欲刺激剂和催眠剂。它可以用于许多药用目的。它对痔疮、慢性病、腹泻、慢性咳嗽、厌食症、慢性疲劳和其他症状有帮助。Triphala是这三种草药的组合。据说这些草药可以改善消化，帮助吸收食物中的营养物质，并促进内部清洁。Triphala是一种天然解毒剂，在阿育吠陀中具有重要的药用价值。它还具有抗菌、防癌和抗癌的特性。Triphala的温和通便特性可以缓解便秘。它是老年人和胃部敏感者的理想选择。Triphala是一种治疗慢性便秘的自然疗法。它没有任何副作用。它是完全天然的，不会导致任何习惯的形成。它对胃部很温和，对肠道菌群没有不良影响。它作为一种肠道刺激剂和一般消化系统的支持。它能改善消化和食欲。Triphala能清洁胃和肠道。它能减少胃酸和气体，并改善食欲。Triphala平衡血糖水平并降低血糖水平 它增加红血球数量和血红蛋白水平。它有助于消除身体中不需要的脂肪。它具有抗胆固醇、抗粘液的作用，并有其他好处。Triphala是一种抗炎、抗压和恢复活力的药物。它可用于治疗关节炎、痛风和其他关节炎症。Triphala含有大量维生素C，经常摄入Triphala可以提高免疫力。它具有抗衰老特性，可以改善肤色和肤色，并有助于缓解精神压力。根据研究，Triphala有潜在的抗癌作用。它是一种良好的一般健康补品，可以改善消化道和身体其他部位的功能。
阿育吠陀减肥法
如果你想减掉伴随你很久的顽固脂肪，阿育吠陀减肥法是最佳选择。但是，你应该对瘦身产品的任何副作用持谨慎态度。阿育吠陀不只是提供一种医学方法；它是一种生活方式。阿育吠陀的减肥治疗是非侵入性和自然的。肥胖是现代社会的一个主要问题。人们有忙碌的生活方式，经常受到时间的限制，无法锻炼或跑无数英里。由于重要的夜生活和正式聚会，很难坚持营养师可能推荐的任何饮食计划。然而，一个苗条和健康的身体可以是一件伟大的事情。减肥药的结果并不令人鼓舞。由于其潜在的健康风险，许多此类药丸被世界各地的医学协会所禁止。医生只给那些好处超过其可能造成的伤害的病人开药，而且这通常是在短时间内。然而，阿育吠陀强调自然方法和方法对治疗所有疾病的重要性，包括肥胖症。Charak samhita是一部古老的阿育吠陀经文，描述了八种最容易发生疾病的身体类型。肥胖的身体被认为是最容易受到影响的。阿育吠陀的减肥治疗方法既包括便宜且容易制作的家庭疗法，也包括必须由专家医生开具和使用的专门草药。你可以在家庭疗法中使用蜂蜜、柠檬汁和黑胡椒。或者你可以用温水混合长胡椒粉、干姜根和黑胡椒。或用蜂蜜和胡椒的薄荷水。它鼓励食用卷心菜、胡萝卜汁、苦味品种鸡腿和其他蔬菜来减肥。肥胖症的特殊治疗方法包括使用Nagarmotha（Cyperusrotus）、Triphala（"Terminalia Chebula和Terminalia Bellirica以及Phyllanthus Emblica三种干果的混合物"）、Baibidang（Embelia Ribes）、Tagar（Valeriana Wallichii）和Kali Mirchi（"Piper Nigrum"）等草药，这些草药可以清除体内的有毒毒素，防止脂肪沉积在脂肪组织，改善消化，并帮助你减肥。这些草药在许多瘦身茶中都有。阿育吠陀的减肥治疗非常有效，而且很少或没有副作用。这种治疗方法可以帮助你减掉多余的脂肪，过上正常、健康的生活。
健身
人们在思考这些事情的时候，往往没有正确地看到健身和脂肪之间的联系。特别是脂肪部分。你的体重可能对你的身高来说是恰到好处的，但这并不意味着你不适合。是你身体的脂肪含量决定了你的体重。你可能有20%的身体脂肪，但肌肉较少。这可能表明你超重了。我将告诉你交叉训练如何扭转这些数字。一些脂肪对你的身体是必要的。它可以保护重要器官，并提供隔绝寒冷的功能。少量的脂肪是健康的。过多的脂肪会导致许多问题。糖尿病、痛风、高血压、胆囊问题，以及更严重的冠状动脉疾病，都与过量脂肪有关。这可能导致重大的心脏病发作。健康的饮食是避免过多脂肪的一个方法。大量的新鲜水果和瘦肉，如鸡肉、火鸡和鱼。要燃烧卡路里，你需要吃卡路里。如果你不锻炼或交叉训练，你将需要更少的卡路里来发挥作用。经验法则是，你每吃3500卡路里，除非你把它烧掉，否则就值一磅。一个巨无霸含有近1000卡路里。你可以通过像鸟一样吃东西来减肥，或者通过锻炼来燃烧这些卡路里。如果你多做运动，你可以吃任何你想要的东西。你不必让运动变得困难，痛苦，或出汗。如果你这样做，你就不会继续锻炼。它不会是愉快的，你会放弃。交叉训练是这个问题的答案。交叉训练使锻炼变得有趣而不枯燥。它让你参与其中，并使之充满乐趣。交叉训练可以添加到你的常规锻炼中，使其更加多样化和新鲜。交叉训练对于举重和防止你的肌肉受伤或损坏是非常好的。交叉训练是游泳、慢跑或快走的组合，这是最受欢迎的选择。我选择骑自行车是因为它很有趣，它覆盖了很多地方，而且对膝关节很容易。你从一个距离开始，然后你可以随着你变得更强壮而增加这个距离。交叉训练，类似于有氧训练，可以增加你的耐力，加强你的心脏，并燃烧大量的卡路里。骑行后，我喜欢喝几杯啤酒或吃冰淇淋。我并不关心卡路里。1.它增加了你的耐力，这对你的心脏、肺和动脉有好处。它还可以通过增加你的放松来降低血压。2.2.根据你所做的交叉训练的类型，它可以加强你所使用的肌肉。这将给你带来更多的定义，并帮助你减少脂肪，变得更瘦。3.交叉训练对你的关节影响很小。它们很少引起疼痛、痛苦或受伤，如果有的话。交叉训练有很多好处，几乎没有缺点。交叉训练是我已经纳入我的锻炼程序的东西。它对我的锻炼方式是一个很好的补充。我相信你也会的。