痛风患者正在增加。主要的罪魁祸首是什么？你吃什么食物？痛风患者必须坚持严格的饮食。痛风患者的饮食问题是，几乎所有正派人想吃的食物都不允许在 "不要吃这个 "的名单中出现。如果你不喜欢你所吃的东西，那么吃的意义何在？痛风患者不能不依靠家庭疗法和药物来控制他们的症状。痛风患者现在可以吃简单的饮食。有人提醒我们，避免一种类型的食物会导致另一种食物。
要有意识
完全消除某一种食物并不是一个好主意。虽然平衡饮食经常被谈论，但你可能不知道它意味着什么。你需要能够识别哪些食物是酸性的，哪些是碱性的，以便了解情况。痛风是你最关心的问题。你可以在网上找到碱性和酸性食物图表，你可以下载并创建自己的图表。
你可以通过在酸性和碱性食物基数之间切换或将两者混合来创造一种平衡。痛风是一种体内尿酸含量高的情况。碱性化饮食是最好的选择。如果你有痛风，首先要限制产生碱性的食物，如水果、蔬菜和乳制品的摄入。作为治疗的一部分，你的身体每天应摄入8-10杯水。
锻炼身体
多做运动，活动引起你痛风疼痛的关节。晶体物质会被移出，移到较低的体温下。因为你在活动，你的关节也在活动，晶体物质会漂浮起来，直到通过汗液或尿液排出体外。你现在正处于痛风消退的阶段。
这时你要参考你的图表，吃你错过的食物。你可以吃肉、鱼、奶酪和乳制品，但要适量。它们也含有丰富的营养物质，将有助于保持你的身体健康和功能良好。你可以通过吃水果、蔬菜和饮用等量或更多的纤维素汁来平衡你的饮食。