Podívejte se na své každodenní stravovací návyky a prozkoumejte svůj jídelníček, abyste zjistili, co je špatně. Pokud trpíte nadváhou, můžete zvážit změnu životního stylu. Všímejte si svých stravovacích návyků alespoň dva až tři dny. Jaký je váš denní příjem? Jaké jsou vaše hlavní složky potravy? Z jakého důvodu jíte v různou dobu? To vám ukáže rozdíl v době, kterou potřebujete k tomu, abyste snědli své jídlo, a...