Denne artikel vil diskutere Quercitin bivirkninger, forholdsregler og mulige kilder. Quercitin, en vandopløselig bioflavonoid, er hovedingrediensen. En bioflavonoid, også kendt som et pigment, er et pigment, der findes i næsten alle planter, urter og frugter. De giver antioxidant og antiinflammatorisk beskyttelse. Det er den stærkeste og mest effektive antiinflammatoriske urtemedicin, der findes. Quercitin kan bruges til at forhindre visse inflammatoriske tilstande i at udvikle sig og til at forhindre cellebeskadigelse forårsaget af frie radikaler. Quercitin kan bruges til at behandle allergier, hjertesygdomme, makuladegeneration, gigt og andre tilstande.
Gigt
Gigt og andre former for kræft kan også forebygges. Ved at blokere for strømmen af næringsstoffer og ilt til kræftcellerne kan kræft forebygges. Quercitin kan også kaldes et phytoøstrogen, hvilket betyder, at det efterligner østrogenets virkninger på den menneskelige krop. Quercitin, som stammer fra citrusfrugter, kan reducere brystkræftcellers vækst med op til 50%. Det har vist sig at bremse væksten af bryst-, prostata- og lungekræftceller i dyr. Dette næringsstof bruges til at behandle allergisymptomer ved at blokere kroppens produktion af histaminer.
For sunde led og hud kan inflammation, der forårsager hævelse, øge produktionen af kollagen og fibronectin. Det anvendes i kosmetiske produkter. Det kan også fremskynde sårheling. Quercitin kan findes i mange fødevarer, herunder planter. Der er mange kilder til quercitin, herunder sort te, røde æbler, løg og broccoli. Det fås i kapsel-, tablet- og koncentreret pulverform. Det er ofte pakket sammen med bromelaine (et enzym, der findes i ananas), som er nyttigt til behandling af allergier og betændelse. Det menes, at det kan øge optagelsen af quercitin.
Bioflavonoider
Bioflavonoider, som er kraftfulde næringsstoffer, hjælper med at vedligeholde kollagen. Kollagen er ansvarlig for hudens fasthed og er vores største organ. Kollagen bliver ødelagt, hvilket kan føre til rynker og linjer. Quercitin og andre bioflavanoider forbedrer også kapillærernes sundhed, bindevævet og den generelle sundhed. Quercitins mange fordele omfatter lindring af blå mærker, ødemer og åreknuder samt en reduktion i skrøbelige kapillærer. Quercitin har også evnen til langsomt at stoppe frigivelsen af histamin.
Dette næringsstof kan hjælpe mod allergier (f.eks. Quercitin menes også at være effektivt til at forebygge prostatakræft. Selv om der ikke er nogen beviser på nuværende tidspunkt, er det lovende. Hvis du overvejer at tage quercitin, er der nogle ting, du skal være opmærksom på. Antikoagulanter skal være opmærksomme på, at quercitin kan øge virkningen af antikoagulanter, hvilket kan føre til for tyndt blod. Da det er vandopløseligt, kan overskydende quercitin passere gennem urinen. Dette tilskud kan forårsage bivirkninger. Det kan forårsage hovedpine, prikkende fornemmelser eller endda blive til en pro-oxidant. Den anbefalede daglige tilførsel for dette næringsstof er ikke blevet fastsat, fordi det ikke er et vigtigt næringselement. Ifølge mange undersøgelser er der ikke megen bekymring for quercitin-toksicitet. Vi anbefaler at forblive forsigtig, men vi fraråder megadoser. Megadoser på 500 mg og derover ville blive betragtet som megadoser. Simple doser på 50 mg til 150 mg synes at være de bedste og mest sikre.
Bemærk
Vi anbefaler altid, at gravide kvinder og ammende mødre konsulterer deres læge, før de tager nye kosttilskud.
- Disse faciliteter overholder de strengeste produktionsstandarder for at sikre, at der ikke er skadelige forurenende stoffer. De sikrer også, at du får præcis den mængde ingredienser, du har betalt for.
- Sørg for, at produktet IKKE indeholder fyldstoffer eller tilsætningsstoffer. Det gælder f.eks. sukker, stivelse og gluten. Eventuelle kunstige farvestoffer eller smagsstoffer.
- Quercitin og C-vitamin arbejder sammen. Det betyder, at næringsstofferne arbejder sammen, og at de har brug for hinanden for at kunne udføre deres arbejde effektivt. De understøtter kollagenets sundhed, og bromelain, et sundhedsenzym, forbedrer quercitins optagelse i kroppen. Alle tre næringsstoffer bør tages sammen. Det er vigtigt at bemærke, at næringsstoffet bør tages sammen med andre bioflavonoider som hesperidin eller rutin. Dette vil give dig de bedste sundhedsmæssige fordele, hvilket er det, vi er ude efter.