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Pecho femenino

¿Cuáles son los datos sobre el cáncer de mama?

¿Sabía que a 3 de cada 4 mujeres se les diagnostica cáncer de mama o tienen un familiar con esta enfermedad? En EE.UU. se calcula que alrededor del 12% de las mujeres padecen cáncer de mama. Esta enfermedad mortal puede afectar tanto a hombres como a mujeres, siendo las mujeres las que la padecen en mayor proporción. Es más común en las mujeres estadounidenses, pero ha ido aumentando en Asia, África, Oriente Próximo y Oriente Medio en la última década. Imaginemos que en 2020...
Ayuno intermitente

¿Qué debo hacer para perder peso?

La dieta media requiere que una persona trabaje duro durante un tiempo para perder peso, y luego se le deja que mantenga sus resultados. La mayoría de las "dietas" no funcionan. En realidad, pueden ayudar a alguien a perder peso y aumentar la masa muscular. Inevitablemente, la persona recuperará todo el peso ganado una vez finalizada la dieta. ¿Te sientes así? No es nada raro. La mayoría de la gente no sabe lo que se necesita para perder peso, no sólo la "grasa", y ser capaz de mantenerlo...
La pareja se mantiene hidratada

¿Existe la pérdida de peso segura, natural y saludable?

Alrededor del 65% de los norteamericanos tienen sobrepeso o son gorditos. Como enfermera diplomada, veo cada día las complicaciones y los resultados de este problema creciente. Mi objetivo es ayudar a la gente a perder peso de forma segura y saludable. Los resultados que consiguen no son duraderos. Es mejor confiar en una opción de pérdida de peso saludable que le proporcione resultados duraderos. Es importante establecer objetivos realistas y no esperar perder mucho peso en poco tiempo....
Vaqueros y sujetos de medición

¿Qué es la obesidad?

La obesidad puede ser una enfermedad grave. Es algo más que tener sobrepeso. El sobrepeso se define como el peso corporal de una persona superior al peso saludable recomendado para su estatura. Sin embargo, también puede deberse a otros factores, como la densidad ósea, la estructura corporal, la medicación y otros problemas de salud. La obesidad mórbida se refiere a la condición insalubre en la que el exceso de grasa corporal es peligroso para la salud general de un individuo. Este término suele utilizarse para describir a las personas...
entrenamiento con mancuernas

¿Qué estrategias existen para quemar grasa corporal?

La obesidad es algo que nadie quiere ser. Todo el mundo quiere parecer sano y en forma. La barriga es una de las zonas más importantes del cuerpo. Sin embargo, la grasa del vientre es un problema. Si usted está preocupado por su grasa del vientre, entonces tenemos las 10 mejores maneras de perderlo y ponerse en forma. La parte inferior del vientre es sensible a la acumulación de grasa. Si usted está ganando grasa en cualquier orden, es el vientre que le mostrará...
Ensalada tradicional japonesa de wakame

¿Qué es la pérdida de peso saludable?

El cuerpo humano es una máquina. Necesita energía para funcionar. Las calorías son la energía necesaria para funcionar. Sin embargo, muchas personas ingieren más calorías de las que son capaces de quemar. Esto se debe a menudo a un estilo de vida sedentario y a la falta de ejercicio. Esto nos lleva a ganar peso. Muchas personas están desesperadas por perder peso. A menudo recurren a dietas de moda que sólo funcionan durante poco tiempo y pueden causar graves problemas de salud. Si quiere...
Acai berry en polvo en cuchara

¿Cómo adelgazar con técnicas herbales?

Imagine que no hay dietas restrictivas, ni falsas promesas, ni locas rutinas de ejercicio. Simple pérdida de peso a base de hierbas combinada con una dieta saludable que está en armonía con los ritmos naturales de su cuerpo. Muchas personas han perdido el contacto con las necesidades de su cuerpo para mantenerse. Esto nos lleva a ganar peso, lo que provoca que no escuchemos las señales naturales de hambre del cuerpo. A medida que estas señales naturales se distorsionan, perdemos de vista el hecho de que existen. El mundo que...
Solo sobrepeso

¿Cómo saber si tengo sobrepeso?

¿Cuál es la definición de sobrepeso? Existen varios indicadores que le dirán si tiene sobrepeso. El IMC (índice de masa corporal) es el indicador más utilizado. El IMC (índice de masa corporal), una medida estadística que mide la "forma física" de una persona en función de su peso y su estatura, es el indicador más utilizado. Su Índice de Masa Corporal (IMC), se calcula multiplicando su peso en kilogramos y su altura en metros al cuadrado. El Índice de Masa Corporal ideal se sitúa entre 18,5 y 25....