Kihtiartriitti on tila, joka aiheuttaa voimakasta kipua. Sinun tulisi oppia erityisestä ruokasuunnitelmasta, jota voidaan käyttää niveltulehduskipujen vähentämiseen. Jos jatkat sellaisten elintarvikkeiden syömistä, jotka eivät auta niveltulehduskipujasi, tilanteesi vain pahenee. Kehosi alkaa tuntua terveemmältä ja energisemmältä, jos noudatat lääkärin antamaa ruokasuunnitelmaa. Pystyt nauttimaan elämästäsi enemmän, etkä enää murehdi nivelreumakipuja.
Rhematoidinen niveltulehdus
Jos kärsit nivelreumasta, on tärkeää, että otat välittömästi yhteyttä lääkäriin ja varaat ajan. Lääkäri pystyy hoitamaan sairautesi nopeammin, jos pääset tapaamiseen mahdollisimman pian. Sinun on oltava valmis uhraamaan tiettyjä elintarvikkeita noudattaaksesi ruokavaliota. On tärkeää pitää kiinni laihdutussuunnitelmastasi. Pienikin ateria voi pahentaa niveltulehdusta. Kofeiini on yksi esimerkki elintarvikkeesta tai juomasta, jota kannattaa välttää. Sinun ei pidä ajatella, että yhden limonadin juominen ei aiheuta sinulle haittaa.
Tunnet vaikutukset ja tunnet säryn sen jälkeen, kun olet lopettanut. Noudata lääkärisi neuvoja siitä, mitä sinun tulisi syödä. Jos sinulla on kysyttävää tietyistä elintarvikkeista, joita lääkäri ei ole maininnut, on hyvä soittaa lääkärille ja kysyä niistä ennen kuin alat syödä niitä. Jokainen ihminen on erilainen, joten pidä tämä mielessä.
Laukaisee
Tietyt elintarvikkeet voivat laukaista niveltulehduksen oireita. Tarkkaile, tunnetko kipua tai epämukavuutta tiettyjen ruokien syömisen jälkeen. Pidä käsillä muistilappua tai kalenteria, jotta voit pitää kirjaa kaikista elintarvikkeista, joita haluat välttää. Voit myös kirjoittaa ylös elintarvikkeet, jotka eivät aiheuta sinulle kipua tai epämukavuutta. Tätä kirjausta voit käyttää apuna ruokakaupassa asioidessasi tai kun käyt seuraavan kerran lääkärissä.
Kysy lääkäriltäsi elintarvikkeista, jotka voivat parantaa oloasi ja vähentää niveltulehduskipuja. Lääkäri todennäköisesti suosittelee näitä aterioita. Jos ei, voit aina kysyä. Kalaöljyt ovat hyviä lievittämään nivelkipuja. Näitä öljyjä voi ostaa lisäravinteina. Kysy lääkäriltäsi, voitko ottaa tiettyä kalaöljylisää kivun ja ärsytyksen vähentämiseksi. D-vitamiini on toinen lisäravinne, josta voi olla hyötyä reumasta kärsiville. D-vitamiini voi auttaa parantamaan yleistä terveyttäsi.