Kihti voidaan voittaa osaamalla korjata korkea virtsahappopitoisuus. Tässä artikkelissa esitellään neljä luonnollista tapaa vähentää virtsahappoja ja ehkäistä kihtiä. Kihti on tila, jossa korkea virtsahappopitoisuus on ongelma. Korjaaminen tarkoittaa tässä tapauksessa "alentamista". Kihdistä kärsivien on alennettava virtsahappotasojaan ja pidettävä ne terveellisemmällä tasolla koko loppuelämänsä ajan. Edellä mainittu on tärkeää, koska toistuvat kihtijutut voivat aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten pysyviä nivelvaurioita ja munuaiskivien muodostumista. On tärkeää säilyttää terveet tasot.
Virtsahappo
Korkeiden virtsahappopitoisuuksien korjaamiseksi on ensin tunnistettava syy. Korkea virtsahappopitoisuus voi johtua monista asioista. Yksi yleisimmistä syistä korkeaan virtsahappotasoon on ylipaino. Epäterveelliset ruokailutottumukset, epäsäännölliset ruokailutottumukset ja äkilliset ruokavalion muutokset ovat kaikki esimerkkejä epäterveellisistä ruokailutottumuksista. Kihti voi johtua myös siitä, että juo enemmän alkoholia kuin suositeltu päiväannos.
- Jos painosi on korkea, sinun pitäisi siirtyä terveelliseen ruokavalioon ja harrastaa enemmän liikuntaa. Varmista, että pystyt ylläpitämään ruokavalio- ja liikuntasuunnitelman. Tässä ei ole kyse laihduttamisesta tai mielikuvitusruokavalioista. Kyse on pitkäaikaisesta hyvinvoinnistasi. Sinun on pysyttävä motivoituneena. Voit harkita, että pyydät apua perheeltäsi ja ystäviltäsi.
- Varmista, että uusi ruokavalio sisältää elintarvikkeita, jotka voivat nostaa virtsahappotasoja. Tällaisia elintarvikkeita ovat runsaasti puriineja sisältävät elintarvikkeet, jotka ovat yleensä proteiinipitoisia elintarvikkeita.
- Muista, että happotasoja voivat nostaa äkilliset muutokset ruokavaliossa tai epäsäännölliset ruokailutottumukset. Ruokavalion muutosten tulisi olla asteittaisia ja sinun tulisi syödä säännöllisin väliajoin.
Päätelmä
Kihti on tunnettu sairaus. Vähennä alkoholin käyttöäsi perusterveydenhuollon tarjoajan suosittelemalle tasolle. Tämä koskee erityisesti olutta. Tämä voi olla ongelmallista viikonloppuisin ja juhlapyhinä, jolloin ihmisillä on tapana "liioitella". Pidä kiinni suositelluista päivittäisistä rajoista. Huom: Kysy aina lääkäriltäsi neuvoa ennen kuin kokeilet uutta ruokavaliota tai rasittavaa liikuntaa. Korkea virtsahappopitoisuus voidaan estää aiheuttamasta pysyviä nivelvaurioita ja munuaisongelmia. On olemassa luonnollisia tapoja alentaa tasoja.