Nivelpsoriaasi on yksi monista niveltulehdustyypeistä. Se on tila, jossa henkilöllä on psoriaasi, ihosairaus ja nivelsairaus. Nivelpsoriaasin alkuvaiheessa voi esiintyä psoriaasia. Myöhemmin voi kehittyä nivelpsoriaasitauteja. Vaikka nivelsairaus kehittyy harvoin ennen psoriaasin ilmaantumista, se voi tapahtua joissakin tapauksissa. Tulehtuneissa nivelissä voidaan havaita myös muita oireita, kuten turvotusta ja kireyttä, jotka muistuttavat nivelreumaa. Lähes 2 prosentilla Yhdysvaltojen väestöstä on nivelpsoriaasia, ja molemmilla sukupuolilla on nivelpsoriaasia samassa määrin.
Nivelpsoriaasi
Sinulle sopiva nivelpsoriaasiruokavalio on paras tapa hallita oireita. Terveellinen ruokavalio psoriaasiartriitille on sellainen, joka pysäyttää taudin etenemisen. Siihen kuuluu sellaisten elintarvikkeiden valitseminen, jotka estävät taudin etenemistä. Seuraavassa on joitakin ehdotuksia e-kirjasta, joka voi auttaa sairastuneita tekemään terveellisiä elintarvikevalintoja. Ruokien monipuolisuus on nivelpsoriaasiruokavalion tärkein osa-alue.
Monipuolisuuden ansiosta voit valita monista erilaisista elintarvikkeista, mikä varmistaa, että saat tarvittavat ravintoaineet, hiilihydraatit, rasvat ja kivennäisaineet sekä tarvittavat proteiinit. Sinun tulisi sisällyttää ruokailusuunnitelmaasi vihanneksia, hedelmiä, maitotuotteita, viljaa ja lihaa.
Vaihtoehdot
Vaihtoehtoisesti täyden aterian syömiselle joka päivä kannattaa syödä vain pieniä määriä ruokaa lyhyiden ajanjaksojen aikana. Viileän veden kalat, kuten lohi, tonnikala, sardiini ja makrilli, ovat hyviä tulehduksen hillitsemisessä. Sokerin ja suolan määrää kannattaa rajoittaa perustarpeiden tyydyttämiseksi. Kannattaa harkita sokerittomia vaihtoehtoja. Näillä korvikkeilla saadaan tarvittavat maut ja niitä löytyy runsaasti markkinoilta.
Vaikka ravintolisistä voi olla hyötyä, on tärkeää neuvotella lääkärin kanssa, ennen kuin aloitat ruokavalio-ohjelman. Ainoastaan omistautuneella ponnistuksella nivelpsoriaasiruokavalio voi toimia. Jos et noudata sitä johdonmukaisesti, hyvä ruokavaliosuunnitelma ei toimi. Saat sen toimimaan vain, jos noudatat sitä huolellisesti. Jos haluat lievittää näiden sairauksien oireita, varmista, että syöt terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.