Lihavuus voi johtua liiasta rasvasta ruokavaliossa. Tämä on monien vakavien sairauksien riskitekijä. Ravinnon rasvat ovat elimistön energianlähde ja auttavat säätelemään monia kehon toimintoja, kuten verenpainetta, sydämen sykettä ja veren hyytymistä. Vaikka kehomme tarvitsee tietyn määrän toimiakseen kunnolla, liika rasva voi johtaa terveysongelmiin. Vähärasvainen ruokavalio on paras. Näin varmistetaan, että kehomme saa oikean määrän rasvaa ja...
