Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen
Maapähkinä antiikkisessa kulhossa

Mitkä ovat yleisiä Low Carb -ongelmia?

Low Carb -ongelmat: Kuinka turvallista se on? On tärkeää tietää, mitä odottaa, kun valitset ruokavalion. Mitkä ovat mahdolliset sudenkuopat? Voiko tämä ruokavalio olla haitallinen? Tutustutaanpa vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin. Mikä on hiilihydraatti? Se ei luultavasti kerro paljon. Tärkkelys ja sokeri ovat sinulle luultavasti tutumpia. Tämä ei ole epätarkkaa. Näin niitä kuvataan ruokavaliossa. On olemassa hyviä ja huonoja hiilihydraatteja. Sinulla voi olla puutetta vitamiineista ja...
Selleri ja parsakaali

Miksi sellerimehu on ravitsevaa?

Sellerimehu on yksi suosituimmista kasvismehuista. Sellerimehu ei ole vain loistava valinta sekoitettavaksi muihin mehuihin, vaan se on myös erittäin ravitsevaa juomaa sellaisenaan. Sellerimehussa on runsaasti B- ja C-vitamiineja sekä erilaisia kivennäisaineita, kuten kaliumia, fosforia ja natriumia. Sellerimehulla tiedetään olevan rauhoittava vaikutus eteeristen öljyjen ansiosta, joilla on hermostoa säätelevä vaikutus. Sitä suositellaan...
Lääkekasvi takiainen

Mitä ovat luonnolliset verenpuhdistimet?

On selvää, että hyvä terveys on avain onnellisuuteen, menestykseen ja hyvinvointiin. Ihmiset ovat yhä tietoisempia siitä, miten tärkeää on, että keho on terve ja fyysisesti hyvässä kunnossa. Hyvä veren detox voi auttaa sinua parantamaan yleistä terveyttäsi ja henkistä hyvinvointiasi. Myrkkyjen, epäpuhtauksien ja muiden ei-toivottujen aineiden poistamista verestä kutsutaan veren detoxiksi. Se voi lisätä energiaa, parantaa ruoansulatusta ja hoitaa monia ihosairauksia. Vaikka verenpuhdistusta ei pidetä...
Verenpaineen mittauslaitteet

Mitä tietää korkeasta verenpaineesta?

Korkea verenpaine on yleinen sairaus Amerikassa. Useimmille ihmisille on määrätty lääkitys tilan hoitamiseksi. Jokainen lääke voi alentaa verenpainetta, mutta se voi myös aiheuttaa uusia, vakavampia sairauksia. Varmista, että ymmärrät riskit täysin. Kysy lääkäriltäsi, miksi hän ei maininnut mitään alla olevista haittavaikutuksista. "Vähäiset" haittavaikutukset, kuten päänsärky, ihottuma ja letargia, eivät sisälly luetteloon. Tämä luettelo sisältää haittavaikutuksia, jotka voivat aiheuttaa pitkäaikaisia vahinkoja,...
Mies, jolla on koristeellinen suolimalli

Mitä hyötyä prebiooteista ja probiooteista on?

Viimeaikaiset tutkimukset ovat tuottaneet paljon todisteita, joista osa on täysin perusteltuja, osa ei. Luin myös heinäkuussa 2011 julkaistuja lehdistötiedotteita joistakin elintarviketeollisuuden tunnetuimmista nimistä, kuten Nestlestä, joissa todettiin, että ne ovat siirtymässä lääkinnällisten elintarvikkeiden alalle keskittyen prebioottisiin ravintolisiin. Siellä, missä on tulta, on savua! Se ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon probioottivalmisteiden lisäravinteiden markkinoiden buumi. Riippumatta siitä, kuinka monta väitettä vahvistetaan tai ei, on varmaa, että...
Tuoreet perunat

Miten syödä perunoita tasapainoiseen ruokavalioon?

Kasvissuikaleet sisältävät runsaasti ravintoaineita. Ne ovat ravinnerikkaita ja sisältävät monia kasviksia, jotka tarjoavat keholle runsaasti ravintoa. Laita paksupohjainen wokki liedelle. Lisää 1 ruokalusikallinen öljyä. Paista sipulia, kunnes se muuttuu kullanruskeaksi. Sekoita joukkoon inkivääri-valkosipulitahna. Paista hyvin. Lisää kaikki vihannekset kulhoon. Lisää kurkuma, chilijauhe, garam masala (jeerajauhe), kuminan siemenjauhe (jeera), dhaniya-tahna, suola ja sekoita hyvin. Lisää kulhoon hieman vettä....
Vanha puinen pöytä, jossa on Stevia-granulaatteja

Mitkä ovat Stevian terveyshyödyt?

Yleiskuvaus: Stevia on kotoisin Etelä-Amerikan sademetsistä. Sitä käytetään makeutusaineena kitkerissä teissä, kuten Yerba mate, ja makeutusaineena muissa elintarvikkeissa. Steviassa on vähän kaloreita ja hiilihydraatteja, joten se on hyvä valinta diabeetikoille. Sillä ei myöskään ole vaikutusta verensokeriin. Steviassa on runsaasti magnesiumia, niasiinia ja kaliumia. Steviaa esiintyy luonnonvaraisena tietyillä Etelä-Amerikan alueilla, kuten Brasilian ja Paraguayn rajalla sijaitsevalla Amambayn alueen ylängöllä. Stevian...
Pariskunta pysyy nesteytettynä

Onko olemassa turvallinen luonnollinen terve laihtuminen?

Noin 65% pohjoisamerikkalaisista on ylipainoisia tai pulleita. Sairaanhoitajana näen päivittäin tämän kasvavan ongelman komplikaatioita ja seurauksia. Tavoitteeni on auttaa ihmisiä laihtumaan turvallisesti ja terveellisesti. Heidän saavuttamansa tulokset eivät ole pitkäaikaisia. On parempi luottaa terveelliseen laihdutusvaihtoehtoon, joka antaa pysyviä tuloksia. On tärkeää asettaa realistiset tavoitteet eikä odottaa laihtuvansa paljon lyhyessä ajassa....