Les pieds fatigués et les chevilles enflées sont courants dans tous les milieux. Il est parfois facile d'en identifier la cause, alors qu'il est parfois difficile de s'en souvenir. Ce qui est certain, c'est qu'il ne faut pas ignorer ce problème. Voici sept signes indiquant que vos chevilles pourraient être enflées. Arthrite. L'un des nombreux types d'arthrite peut provoquer un gonflement des articulations. Il peut s'agir d'un signe de rhumatisme, qui s'attaque d'abord aux petites articulations avant de s'attaquer aux plus grosses. La goutte et l'arthrose peuvent également en être la cause. Le médecin effectuera plusieurs tests pour déterminer le type d'arthrite responsable. Des radiographies, des IRM et des analyses de sang sont possibles.
Prenez note
- La goutte peut également nécessiter une analyse d'urine. Cela peut se produire au niveau d'une ou des deux chevilles. La goutte et l'arthrose peuvent être traitées avec quelques remèdes maison. La polyarthrite rhumatoïde est toutefois une affection plus grave. La capsaïcine, un contre-irritant, peut inciter le cerveau à ne pas envoyer de signal de douleur. La goutte peut être traitée en buvant du jus de cerise et/ou en mangeant des cerises.
- Maladie cardiaque : Si vos deux chevilles sont gonflées ou enflées, vous souffrez peut-être d'une maladie cardiaque. Le cœur fait circuler le sang dans tout le corps. Si le cœur a des problèmes, il ralentit le flux sanguin vers les endroits éloignés de lui. Des œdèmes peuvent alors apparaître. Il existe de nombreux moyens de le vérifier. L'un des nombreux examens par ultrasons peut s'avérer nécessaire. Une épreuve d'effort peut également être nécessaire. En fonction des résultats, vous devrez peut-être subir une angioplastie ou prendre des médicaments. Demandez à votre médecin si vous pouvez prendre des acides gras oméga-3 ou des suppléments d'ail. Ces compléments peuvent réduire le mauvais cholestérol, augmenter le bon cholestérol et éventuellement réduire la tension artérielle. Votre régime alimentaire et votre mode de vie seront affectés par les maladies cardiaques. Évitez les aliments riches en graisses, en cholestérol et en sodium. Les fruits et légumes frais, les céréales complètes et les protéines maigres sont à privilégier. Un programme d'entraînement adapté à votre état de santé sera nécessaire.
- Problèmes rénaux : Si les reins ne fonctionnent pas correctement, des gonflements peuvent se produire dans toutes les parties du corps, en particulier au niveau des chevilles. L'ampleur du problème sera déterminée par des analyses de sang et d'urine. Une maladie rénale entraîne un changement radical de votre régime alimentaire. Comme la maladie rénale rend difficile le filtrage des déchets par les organes, vous devrez faire attention aux protéines que vous consommez. Vous devrez peut-être limiter votre consommation de liquides et éviter certains fruits et légumes. Votre médecin vous fournira une liste des aliments que vous pouvez et ne devez pas consommer. Il peut être difficile d'utiliser des remèdes à base de plantes pour traiter les maladies rénales. Bien que certaines d'entre elles puissent être associées aux prescriptions de votre médecin, vous devrez travailler ensemble pour trouver la meilleure combinaison. Le persil et la racine de pissenlit peuvent être utiles.
- La grossesse. La grossesse peut avoir de nombreux effets sur le corps. Vos chevilles peuvent légèrement gonfler, mais cela doit être signalé à votre médecin. Cela peut être grave, voire fatal, si le gonflement est important ou s'il apparaît très tôt dans la grossesse. La pré-exclampsie ou la toxémie gravidique peuvent être causées par l'une ou l'autre de ces affections. Pour diagnostiquer le problème, votre médecin examinera votre tension artérielle et votre urine. Ces affections ne peuvent pas être traitées par des plantes. Le médecin ordonnera probablement un repos complet au lit et prescrira des médicaments pour abaisser la tension artérielle et prévenir les crises. Il se peut que ces médicaments soient inefficaces et que vous deviez accoucher, même prématurément. Vous et votre enfant aurez tout à gagner à suivre les prescriptions du médecin.
- Les chaussures : Les chaussures que vous choisissez peuvent avoir un impact sur la santé de vos pieds et de vos chevilles. Les chaussures qui soutiennent mal la cheville et les talons hauts peuvent provoquer des foulures et des entorses. Il est préférable que les talons hauts soient portés par un professionnel.
- Entorses : Le gonflement de la cheville peut survenir lorsque les ligaments de la cheville sont endommagés. La gravité de la blessure déterminera le type de traitement nécessaire. Les blessures mineures peuvent être traitées à domicile avec des remèdes maison. En revanche, les entorses graves nécessitent des soins médicaux. Le traitement RICE est le meilleur et le plus efficace. RICE signifie repos, compression froide et élévation. Le capsicum, un contre-irritant, peut également être utile.
- La station debout : Une inflammation peut se produire si vous restez debout pendant de longues périodes de travail, en particulier sur du béton ou d'autres surfaces dures. La meilleure façon de gérer l'inflammation et la douleur est de porter des chaussures confortables et des tapis en caoutchouc.