Οι σπιτικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα είναι οι καλύτερες. Είναι αυτές που χρησιμοποιούσαν οι παππούδες και οι γιαγιάδες μας και άλλοι συγγενείς. Ο πόνος και η ταλαιπωρία της ουρικής αρθρίτιδας ανακουφίζονταν από προϊόντα που μπορούσαν να βρεθούν στο σπίτι. Αυτές οι σπιτικές θεραπείες έχασαν τη δημοτικότητά τους καθώς η ιατρική επιστήμη και η έρευνα ανακάλυψαν νέες θεραπείες. Δυστυχώς, οι πιο πρόσφατες και σπουδαίες θεραπείες δεν είναι καλύτερες από τις δοκιμασμένες και δοκιμασμένες μεθόδους. Έχουμε πλέον κλείσει τον κύκλο μας και επιστρέφουμε στις παλιομοδίτικες σπιτικές θεραπείες που κάνουν την επανεμφάνισή τους για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας.
Τι να κάνω;
Για περίπου 10-15 λεπτά, εφαρμόστε πάγο απευθείας στις επώδυνες αρθρώσεις. Ο πάγος μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στην αρχή, αλλά σύντομα θα νιώσετε κάποια ανακούφιση. Διατίθεται επίσης ιβουπροφαίνη, ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του πόνου στις προσβεβλημένες αρθρώσεις. Ακολουθήστε τις οδηγίες που αναγράφονται στο μπουκάλι. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη 24ωρη δόση. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το προϊόν σας. Κάντε το αυτό αρκετές φορές την ημέρα. Αν το δάχτυλο του ποδιού σας πονάει, μπορείτε να το κινήσετε με κυκλικές κινήσεις.
Για να καταπραΰνετε τον πόνο σας, μπορείτε να κάνετε ένα μπάνιο με αλάτι Epsom αν ο πόνος σας είναι συγκεντρωμένος στο ένα ή και στα δύο μεγάλα δάχτυλα του ποδιού ή στους αστραγάλους σας. Το μαγνήσιο στα άλατα είναι μια σπιτική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Έχει οφέλη για την καρδιά σας, την κυκλοφορία, την αρτηριακή πίεση και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα σας. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως αγχολυτικό και μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον έντονο πόνο της ουρικής αρθρίτιδας.
Βιταμίνες
Οι φρέσκες φράουλες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συσσώρευσης ουρικού οξέος στο σώμα σας. Το σώμα σας θα επωφεληθεί από τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης C και άλλων συστατικών όπως ψευδάργυρος, ασβέστιο, σίδηρος μαγγάνιο, κάλιο και μαγγάνιο. Οι ξηροί καρποί είναι επίσης μια καλή επιλογή. Η κατανάλωση κερασιών, είτε φρέσκων αν είναι στην εποχή τους είτε σε μορφή χυμού, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συσσώρευσης ουρικού οξέος στις αρθρώσεις σας. Η βιταμίνη C βρίσκεται σε τρόφιμα όπως οι ντομάτες, οι πράσινες πιπεριές και τα εσπεριδοειδή.
Αυτή η βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από την ουρική αρθρίτιδα. Το νερό θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε τις τοξίνες και να αραιώσετε το ουρικό οξύ. Για καλύτερα αποτελέσματα, πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό των 8 ουγκιών κάθε μέρα.
Άσκηση
Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις. Είναι καλή για τη διατροφή των αρθρικών χόνδρων και βοηθά στην αποβολή των αποβλήτων. Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενδυνάμωση των μυών που περιβάλλουν τις αρθρώσεις. Αυτή η σπιτική θεραπεία είναι εξαιρετική για την ανακούφιση από την ουρική αρθρίτιδα. Συνδυάστε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο και 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Αν δεν μπορείτε να βρείτε βιολογικό μηλόξυδο στο τοπικό σας κατάστημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι ή βιολογικό μηλόξυδο. Το μείγμα θα πρέπει να εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή αρκετές φορές την ημέρα.