Η αποτελεσματικότητα των φυσικών θεραπειών και θεραπειών ανακούφισης από τον πόνο στις αρθρώσεις έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση από την αγωνία που προκαλούν οι ερεθισμένες ή πρησμένες αρθρώσεις. Δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε συνθετικά φάρμακα. Στην πραγματικότητα, οι πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες αποτέλεσαν τη βάση για την ανάπτυξη πιο δημοφιλών, πιο εύκολα αναγνωρίσιμων ιατρικών επιλογών. Το μασάζ στις αρθρώσεις, το μούλιασμα σε ζεστό νερό και η κίνηση για τη διατήρηση της κινητικότητας και της ευλυγισίας των αρθρώσεων είναι μερικές από τις πιο γνωστές...
Σωστή διατροφή
Υπάρχουν πολλές άλλες διατροφικές προσαρμογές που μπορούν να βοηθήσουν στον φυσικό πόνο στις αρθρώσεις ή στην αρθραλγία. Αυτές περιλαμβάνουν την κατανάλωση άφθονου νερού, την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών, την αποφυγή επεξεργασμένων γλυκαντικών και την απαλλαγή από την καφεΐνη. Πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην αρθραλγία. Μια σημαντική ανησυχία είναι το βάρος σας. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις. Όσο περισσότερο βάρος φέρει κάποιος, τόσο μεγαλύτερη συμπίεση θα ασκείται στις αρθρώσεις του.
Το υπερβολικό σωματικό βάρος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας στις αρθρώσεις του γόνατος και ενδεχομένως στους γοφούς, τα χέρια και τα ισχία. Οι πόνοι στις αρθρώσεις μπορεί επίσης να είναι σημάδια σοβαρών ασθενειών όπως η αρθρίτιδα, η ουρική αρθρίτιδα και η οστεοαρθρίτιδα. Δεν υπάρχει μία και μοναδική λύση που θα λύσει όλα τα προβλήματα του πόνου σας. Δυστυχώς, οι επιλογές φαρμακευτικής αρθραλγίας μπορεί να μην είναι τόσο εξελιγμένες υποκειμενικά όσο πολλοί από εμάς θα θέλαμε να είναι. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι τα θεμελιώδη αίτια του πόνου στις αρθρώσεις δεν είναι πλήρως κατανοητά.
Θυμηθείτε το
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα προορίζονται κυρίως για τη διαχείριση του πόνου. Αποσκοπεί επίσης στην καθυστέρηση ή τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης νόσου των αρθρώσεων. Είναι γενικά αποδεκτό ότι οι εναλλακτικές θεραπείες και θεραπείες συχνά κάνουν πλήρη χρήση των φυσικών θεραπευτικών μεθόδων, χωρίς τον κίνδυνο παρενεργειών. Είναι γενικά αποδεκτό ότι η ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις πρέπει να εξετάζεται από πολλαπλές οπτικές γωνίες, ανάλογα με την αιτία του πόνου. Η πρώτη και πιο σημαντική πτυχή της θεραπείας είναι η αναζήτηση μιας εξειδικευμένης ιατρικής διάγνωσης. Θα πρέπει να αντιμετωπιστεί η βασική αιτία του μυϊκού και αρθρικού πόνου.