Asam urat dapat diobati secara alami dengan mengubah pola makan Anda. Artikel ini akan menjelaskan mengapa dan makanan apa saja yang harus dihindari jika Anda ingin menyingkirkan asam urat. Penderita asam urat mencari cara alami untuk menghilangkannya. Artikel ini hanya akan berfokus pada cara-cara alami untuk menghilangkan asam urat. Ada banyak cara alami untuk menghilangkan asam urat, tetapi diet adalah komponen yang paling penting. Bagaimana pola makan memengaruhi asam urat Anda? Kristal asam urat menumpuk di sendi yang terkena, menyebabkan asam urat. Kadar asam urat darah yang tinggi dapat menyebabkan pembentukan kristal.
Kelebihan Asam Urat
Hal ini dapat terjadi ketika ginjal Anda tidak dapat memproses dan mengeluarkan asam urat yang cukup dari tubuh Anda seperti biasanya. Hal ini dapat disebabkan karena ginjal Anda tidak bekerja seefisien yang seharusnya atau karena terlalu banyak asam urat dalam tubuh Anda. Anda juga dapat mengalami kombinasi keduanya. Bagaimana asam urat dibuat? Asam urat adalah produk sampingan dari metabolisme senyawa kimia alami yang disebut "purin" dalam tubuh Anda.
Senyawa ini ditemukan dalam sel tubuh Anda dan dalam makanan yang Anda makan. Purin lebih umum daripada asam urat. Penderita asam urat perlu menurunkan kadar asam urat mereka. Ada banyak cara alami untuk melakukannya. Diet Anda adalah cara terbaik untuk menyingkirkan asam urat.
Purin
Purin ditemukan dalam banyak makanan, dan asam urat diproduksi oleh purin. Anda harus memeriksa pola makan Anda untuk menghilangkan atau mengurangi makanan dengan kadar purin yang tinggi. Makanan dengan kadar purin tinggi adalah daging merah berlemak dan jeroan, unggas, ikan, kerang, atau ragi. Alkohol (bukan makanan, tetapi pemicu asam urat) juga merupakan penyebab umum.
Terdapat variasi kandungan purin dalam setiap kelompok makanan. Anda harus menghindari hati, ginjal, dan jantung serta kuah, kaldu, daging rusa, dan burung pegar. Anda harus menghindari alkohol, terutama bir. Anda akan menemukan lebih banyak makanan tinggi purin dan makanan rendah purin yang dapat Anda ganti. Ada banyak faktor lain yang perlu dipertimbangkan seperti berat badan, gaya hidup, dan riwayat keluarga Anda. Faktor-faktor ini dan faktor lainnya dapat menjadi penyebab serangan asam urat.