A gota pode ser tratada naturalmente através de uma mudança na sua dieta. Este artigo irá explicar porquê e quais os alimentos a evitar se quiser livrar-se da gota. As pessoas que sofrem de gota estão à procura de formas naturais para se livrarem dela. Este artigo centrar-se-á apenas nas formas naturais de eliminar a gota. Existem muitas formas naturais de se livrar da gota, mas a dieta é o componente mais importante. Qual o impacto da dieta na gota? Os cristais de ácido úrico acumulam-se na articulação afectada, causando a gota. Níveis elevados de ácido úrico no sangue podem levar à formação de cristais.
Excesso de ácido úrico
Isto pode acontecer quando os rins não são capazes de processar e expelir ácido úrico suficiente do corpo como normalmente fariam. Isto pode dever-se ao facto de os rins não funcionarem tão eficientemente como deveriam ou ao facto de haver demasiado ácido úrico no organismo. Pode também ocorrer uma combinação de ambos. Como é produzido o ácido úrico? É um subproduto do metabolismo de compostos químicos naturais chamados "purinas" no seu corpo.
Estes compostos encontram-se nas células do seu corpo e nos alimentos que ingere. As purinas são mais comuns do que o ácido úrico. As pessoas que sofrem de gota precisam de baixar os seus níveis de ácido úrico. Existem muitas formas naturais de o fazer. A sua dieta é a melhor forma de se livrar da gota.
Purinas
As purinas encontram-se em muitos alimentos e o ácido úrico é produzido pelas purinas. Deve examinar a sua dieta para eliminar ou reduzir os alimentos com níveis elevados de purinas. Os alimentos com níveis elevados de purinas são carnes vermelhas gordas e carnes de órgãos, aves, peixe, marisco ou levedura. O álcool (que não é um alimento, mas um factor desencadeante da gota) é também um culpado comum.
Existem variações no teor de purinas dentro de cada grupo alimentar. Deve evitar-se o fígado, os rins e o coração, bem como o molho, o caldo de carne, a carne de veado e o faisão. Deve evitar o álcool, nomeadamente a cerveja. Encontrará mais alimentos ricos em purinas e alimentos com baixo teor de purinas pelos quais os pode substituir. Existem muitos outros factores a considerar, como o seu peso, estilo de vida e antecedentes familiares. Estes e outros factores podem ser a causa de ataques de gota.