Guta poate fi tratată în mod natural prin schimbarea dietei. Acest articol vă va explica de ce și ce alimente trebuie să evitați dacă doriți să scăpați de gută. Persoanele care suferă de gută caută modalități naturale de a scăpa de ea. Acest articol se va concentra doar pe modalitățile naturale de a elimina guta. Există multe modalități naturale de a scăpa de gută, dar dieta este cea mai importantă componentă. Cum influențează dieta asupra gutei tale? Cristalele de acid uric se acumulează în articulația afectată, cauzând guta. Nivelurile ridicate de acid uric din sânge pot duce la formarea cristalelor.
Excesul de acid uric
Acest lucru se poate întâmpla atunci când rinichii nu sunt capabili să proceseze și să expulzeze suficient acid uric din organism, așa cum ar face-o în mod normal. Acest lucru se poate datora faptului că rinichii dumneavoastră nu funcționează atât de eficient pe cât ar trebui sau pentru că există prea mult acid uric în corpul dumneavoastră. De asemenea, este posibil să aveți parte de o combinație a celor două. Cum se produce acidul uric? Este un produs secundar din metabolismul compușilor chimici naturali numiți "purine" din corpul dumneavoastră.
Acești compuși se găsesc în celulele corpului dumneavoastră și în alimentele pe care le consumați. Purinele sunt mai frecvente decât acidul uric. Persoanele care suferă de gută trebuie să își reducă nivelul de acid uric. Există multe modalități naturale de a face acest lucru. Dieta dumneavoastră este cea mai bună modalitate de a scăpa de gută.
Purine
Purinele se găsesc în multe alimente, iar acidul uric este produs de purine. Ar trebui să vă examinați dieta pentru a elimina sau a reduce alimentele cu niveluri ridicate de purine. Alimentele cu niveluri ridicate de purine sunt carnea roșie grasă și organele, carnea de pasăre, peștele, crustaceele sau drojdia. Alcoolul (care nu este un aliment, ci un factor declanșator al gutei) este, de asemenea, un vinovat comun.
Există variații în ceea ce privește conținutul de purine în cadrul fiecărei grupe de alimente. Ar trebui să evitați ficatul, rinichii și inima, precum și sosul, bulionul, carnea de vânat și fazanul. Trebuie să evitați alcoolul, în special berea. Veți găsi mai multe alimente cu conținut ridicat de purine și alimente cu conținut scăzut de purine cu care le puteți înlocui. Există mulți alți factori de luat în considerare, cum ar fi greutatea dumneavoastră, stilul de viață și istoricul familial. Toți acești și alți factori pot fi cauza atacurilor de gută.