Nyeri kaki adalah salah satu jenis nyeri yang paling sulit untuk ditangani di dalam tubuh. Kaki kita terdiri dari banyak tulang, sendi, ligamen, dan bagian kompleks lainnya. Rasa sakit pada kaki bisa sangat parah dan sangat menyakitkan. Penting untuk memahami akar penyebab rasa sakit yang Anda alami. Ada banyak penyebab nyeri kaki yang dapat terjadi. Lihatlah pilihan di bawah ini untuk mengetahui apa yang dapat Anda lakukan untuk menguranginya. Nyeri kaki dapat disebabkan oleh berbagai kondisi medis, seperti Arthritis atau Diabetes. Kondisi-kondisi ini dapat menyebabkan kekakuan pada kaki Anda, berkurangnya rentang gerak, pembengkakan pada kaki dan kerusakan saraf. Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter jika Anda mencurigai atau memiliki riwayat kondisi-kondisi di atas.
Cedera
Dokter Anda juga akan dapat memberikan penjelasan rinci tentang rasa sakit dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. Keseleo pergelangan kaki atau ketegangan otot yang sederhana dapat membuat perbedaan besar. Cedera ini dapat terjadi secara tiba-tiba atau bertahap. Meskipun kemungkinan besar Anda mengalami kecelakaan, Anda mungkin mengira bahwa itu hanya cedera ringan. Kasus lain bisa jadi kaki Anda telah mengalami tekanan berulang dari waktu ke waktu, sehingga menyebabkan rasa sakit. Berikut ini adalah ikhtisar singkat dari lima cedera kaki yang paling umum. Tendonitis Achilles adalah suatu kondisi yang mengakibatkan peradangan pada tendon Achilles. Kondisi ini kemungkinan besar disebabkan oleh tekanan berulang pada tumit yang menyebabkan penggunaan yang berlebihan dan kerusakan.
Segera konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda merasakan ada yang patah pada tumit Anda atau jika Anda merasakan sakit yang luar biasa. Tumit Achilles Anda mungkin telah patah. Memar batu - Ini terjadi ketika cedera benturan mengenai bagian tulang kaki Anda. Memar batu tidak akan menyebabkan pembengkakan pada kaki Anda sehingga Anda mungkin merasa paranoid. Memar batu dapat diobati di rumah dengan istirahat, kompres es, dan terkadang obat pereda nyeri. Memar batu bisa jadi membandel sehingga penting untuk bersabar. Jempol Kaki - Ini disebabkan oleh tekanan berulang pada jempol kaki. Kondisi ini paling sering terjadi pada atlet, penari, dan penggemar olahraga.
Kegiatan
Berbagai aktivitas, seperti berlari, dapat mendorong jempol kaki Anda ke atas. Cedera ini dapat disebabkan oleh pengulangan aktivitas yang sama secara berulang-ulang (misalnya, lari cepat). Bursitis - Ini adalah kondisi yang dapat terjadi di bagian tubuh mana pun, tidak hanya di kaki. Hal ini karena cedera ini menyebabkan peradangan pada bantalan cairan bursa di dalam tubuh kita yang melindungi sendi dan menyerap guncangan dari luar. Berikut adalah beberapa tanda bahwa Anda mungkin menderita Bursitis. Kuku Kaki Tumbuh ke Dalam: Ini terjadi ketika kuku Anda tumbuh ke dalam daging di sekitar jari-jari kaki Anda, menyebabkan rasa sakit, bengkak, atau bahkan infeksi. Kuku kaki yang tumbuh ke dalam dapat disebabkan oleh keturunan, trauma, sepatu yang tidak pas, infeksi jamur, pemangkasan kuku yang tidak benar, atau faktor lainnya. Hal ini paling sering terjadi pada jempol kaki.
Untuk memeriksa apakah kuku Anda tumbuh ke dalam, carilah benjolan di dekat kuku Anda. Ini menandakan bahwa kuku Anda sudah tumbuh ke dalam daging. Kuku yang tumbuh ke dalam dapat diobati di rumah. Jika Anda memiliki diabetes atau riwayat infeksi, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter Anda untuk meresepkan obat atau melakukan pembedahan kecil untuk mengangkat kuku yang tumbuh ke dalam. Masalah kaki Anda sendiri dapat disebabkan oleh perawatan kaki yang buruk. Periksalah tindakan apa pun yang mungkin membuat kaki Anda tertekan.
Pertanyaan
Apakah saya mengekspos kaki saya pada elemen-elemen, seperti hujan, angin, dan elemen lainnya? Apakah ada sepatu ketat yang saya kenakan akhir-akhir ini? Apakah kaus kaki merupakan aksesori fesyen? Berapa banyak dan berapa lama saya memakai sepatu hak tinggi minggu lalu? Apakah jari-jari kaki saya sakit karena memakai sepatu hak tinggi? Apakah saya melakukan olahraga yang memberi tekanan pada kaki saya atau menyebabkannya sakit? Apa yang dapat saya lakukan untuk merawat kaki saya? Apakah Anda memiliki saran untuk mengurangi tekanan pada kaki? Seberapa sering saya harus mengistirahatkan kaki saya? Apakah saya tahu cara memotong kuku dengan benar? Apakah saya merawat kaki saya? Jika Anda telah menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dan yakin bahwa perawatan kaki yang buruk adalah akar penyebab nyeri kaki Anda, maka Anda dapat mulai berkomitmen untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan kaki yang baik. Tidaklah sulit untuk merawat kaki Anda. Sesederhana memahami bagaimana cara merawat, merawat, melindungi dan menjaga kaki Anda dengan benar. Setelah Anda memiliki pengetahuan, Anda dapat menjaga kaki Anda tetap sehat. Hal ini akan membantu Anda menentukan penyebab nyeri kaki Anda. Ingat, sedikit perawatan bisa sangat membantu. Mulailah mempraktikkan kebiasaan kaki yang sehat hari ini!
Kaki Sakit
Yang ini adalah contoh yang bagus dari kejeniusan Socrates! Kita disarankan untuk berjalan 10.000 langkah per hari. Ini berarti satu orang bisa berjalan cukup banyak langkah seumur hidup untuk berkeliling dunia empat kali. Ini adalah tekanan yang besar bagi kaki kita! Lucunya, ketika kita berusaha menjaga kesehatan dan penampilan, kita sering mengabaikan kaki kita. Hingga akhirnya kaki kita sakit! Mengapa kaki saya terasa sakit? Kebanyakan orang akan mengalami kaki yang sakit pada suatu saat dalam hidupnya. Kadang-kadang kaki terasa sakit karena terlalu sering digunakan. Di lain waktu, mungkin ada masalah yang mendasarinya. Penyangga lengkung dapat membantu memperbaiki masalah keselarasan pada kaki. Sepatu yang dikenakan oleh wanita lebih cenderung menyebabkan kaki sakit. Meskipun sepatu hak tinggi terlihat bagus, mereka dapat menyebabkan masalah kaki.
Memaksakan kaki Anda menggunakan sepatu yang kecil dapat menyebabkan kaki Anda tegang dan menimbulkan banyak tekanan. Tumit harus ditinggikan sehingga semua berat badan Anda berada di jari-jari kaki. Hal ini dapat menyebabkan kelainan bentuk kaki, neuroma, metatarsalgia, dan kondisi lainnya. Apa yang harus saya lakukan jika kaki saya sakit? Konsultasikan dengan dokter keluarga Anda jika Anda mengalami nyeri kaki. Anda mungkin akan dirujuk ke ahli penyakit kaki atau ahli pedikur di daerah setempat. Mereka akan mengevaluasi kaki Anda dan merekomendasikan perawatan terbaik. Anda juga dapat mencoba penyangga lengkungan yang dijual bebas untuk masalah yang tidak terlalu serius, asalkan Anda memastikan bahwa Anda membeli produk berkualitas tinggi yang memiliki peluang bagus untuk bekerja.
Kesimpulan
Ada banyak penyangga lengkungan yang murah dan tidak efektif di pasaran. Anda harus mencari penyangga lengkungan yang dibuat oleh ahli ortotik, ahli penyakit kaki, atau ahli pedagogi yang telah bekerja dengan ortotik kaki dan penyangga lengkungan. Penyangga tersebut harus spesifik untuk kondisi atau area nyeri Anda. Bagaimana kaki yang sakit dapat diobati? Karena mungkin ada banyak penyebab dari gejala-gejala tersebut, maka pengobatannya bisa sangat bervariasi. Perawatan pertama untuk banyak kaki yang sakit biasanya adalah istirahat. Pereda sementara dapat diberikan dengan mengompres kaki dengan es dan mengonsumsi obat antiinflamasi dengan persetujuan dokter. Penyebab masalah Anda akan menentukan pengobatan.
Apa yang menyebabkan asam urat?
Although the onset of this condition is sudden, it is very likely that uric acid has been building up for some time. Several factors can trigger a gout attack.
Firstly, gout may be hereditary in origin, or it may be caused by medication or another disease. However, it is more common to find that gout develops into an attack as a result of :
- a meal too rich in protein (offal, white and red meat, fish and seafood may be responsible) ;
- a night out with too much alcohol, as ethanol will increase the production of uric acid. Beer is the alcoholic drink that raises uric acid levels the most;
- a period of dehydration.
How can a gout attack be relieved?
There are a number of therapeutic approaches to relieving a gout attack.
The first is the prescription of non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to provide rapid relief from a gout attack. However, the difficulty lies in the fact that patients with co-morbidities (high blood pressure, for example) must use them with caution. Cortisone may then be offered for a few days to relieve the gout attack. Your doctor will check that you do not suffer from diabetes or excessively high blood pressure, as cortisone can cause a number of disturbances.
Finally, when the first symptoms appear, the simplest thing to do is to apply ice to the joint.
If any of these symptoms appear, or if you notice any clinical signs that make you fear the onset of a gout attack, don't hesitate to make an appointment with your GP for a consultation.
What is an acute gout attack?
In a patient with hyperuricaemia, gout is only diagnosed after the first episode of an inflammatory joint flare-up, or "arthritis". In general, these attacks only occur in a small percentage (around 10%) of patients. They are linked to the precipitation of uric acid crystals, which are deposited in the joints (and even in the renal excretory tract), triggering an inflammatory reaction. There are a number of factors that can trigger gouty attacks:
- excessive consumption of purine-rich foods (game, offal, etc.)
- alcohol
- infections
- physical or psychological trauma
- hyperuricemic drugs (diuretics, for example)
- urgery (gouty arthritis is the most common acute post-operative arthritis).
It should be noted that even a myocardial infarction can trigger an acute attack in gout sufferers.
Which joints are affected by gout?
- The lower limbs (especially):
- Mainly the tarsus and big toe,
- Pergelangan kaki
- Lutut
- Upper limbs (sometimes)
- Tangan
- Pergelangan tangan
- Siku
- Terkadang bahu
The eyes, larynx and carpal tunnel may be affected, with compression of the median nerve and carpal tunnel syndrome. The hip is rarely, if ever, affected. As far as the spine is concerned, the medical literature is sometimes contradictory. Some state that the spine is never affected by an acute gout attack, but others describe associated cases.
In the case of chronic gout, it seems that "gouty tophus" (late development of deposits of uric acid crystals which, as they conglomerate, form veritable hard nodules in the joints and under the skin) may be located in certain parts of the cervical or dorsal spine.
The presence of uric acid crystals in the kidneys may be responsible for an attack of "nephritic colitis" when the conglomerated crystals migrate or when these crystals are present in the urinary excretory tract. Exceptionally, these are polyarticular attacks, with a succession of mono-articular attacks rather than a true polyarthritis. Inflammation may also affect neighbouring tissues.
What are the symptoms of gout?
The most common is to suffer attacks of inflammation in the first metatarsophalangeal joint, that is, the joint that joins the big toe to the rest of the foot, especially on the outside of the foot. It is usually an acute and very painful process that starts at night or first thing in the morning, with swelling and pain so intense that it can even wake you up and make even the slightest touch annoying.
It is often accompanied by erythema or redness of the skin surrounding the joint. Attacks may initially be short-lived and mild, but if nothing is done to cure gout, they tend to become increasingly intense and long-lasting.
Why is it that with medication to dissolve urate crystals there can also be inflammatory attacks?
Paradoxically and surprisingly, this can and often does occur in gout patients when drugs such as allopurinol, febuxostat or benzbromarone are introduced without appropriate anti-inflammatory prophylaxis, leading them to mistakenly believe that they are more harmful than beneficial, when this is not true, but quite the opposite.
For this reason, in the first months (even 6-12 months, depending on the type of gout) when these drugs are introduced, we should also try to add a preventive treatment of attacks with colchicine at low doses or an equivalent anti-inflammatory such as naproxen at low doses (or even corticoids, in some patients), as in the first months when we begin to dissolve the crystal deposits there is a greater risk of joint attacks.
Is gout or high uric acid really dangerous?
Gout is much more than a joint that occasionally becomes inflamed and painful. It causes systemic inflammation, not just joint inflammation, and can affect vital organs such as the kidney. Hyperuricaemia and gout are also closely related to the metabolic syndrome, so that it is not uncommon to find several traditional risk factors in gout sufferers, such as obesity, high cholesterol and triglyceride levels, insulin resistance, high blood pressure, etc.
All of these factors are mutually reinforcing, making these patients at moderate or even high cardiovascular risk. This is why the same attention and respect must be paid to blood uric acid levels as to lipid or glucose levels.