I piedi stanchi e le caviglie gonfie sono comuni a tutti i ceti sociali. A volte è facile identificare la causa, mentre altre volte può essere difficile ricordarla. L'unica cosa certa è che questa condizione non deve essere ignorata. Ecco sette segnali che indicano che le caviglie potrebbero gonfiarsi. Artrite. Uno qualsiasi dei vari tipi di artrite può causare gonfiore alle articolazioni. Può essere un segno di reumatoide, che attacca prima le articolazioni più piccole e poi quelle più grandi. Anche la gotta e l'osteoartrite possono essere cause. Il medico eseguirà diversi esami per determinare il tipo di artrite responsabile. Sono possibili radiografie, risonanze magnetiche ed esami del sangue.
Prendete nota
- La gotta può anche richiedere un esame delle urine. Può verificarsi in una o in entrambe le caviglie. La gotta e l'osteoartrite possono essere trattate con alcuni rimedi casalinghi. Tuttavia, l'AR è una condizione più grave. La capsaicina, un irritante da banco, può indurre il cervello a non inviare il segnale del dolore. La gotta può essere trattata bevendo succo di ciliegia e/o mangiando ciliegie.
- Malattie cardiache: Se entrambe le caviglie sono gonfie o tumefatte, è possibile che si tratti di una malattia cardiaca. Il cuore fa circolare il sangue in tutto il corpo. Se il cuore ha problemi, rallenta l'afflusso di sangue in luoghi lontani da esso. Si può verificare un edema. Ci sono molti modi per verificarlo. Può essere necessario uno dei tanti esami a ultrasuoni. Può essere necessario anche un test da sforzo. A seconda dei risultati, potrebbe essere necessario sottoporsi a un'angioplastica o a una terapia farmacologica. Chiedete al vostro medico se sono consentiti gli integratori di acidi grassi Omega-3 o di aglio. Questi integratori possono ridurre il colesterolo cattivo, aumentare il colesterolo buono ed eventualmente abbassare la pressione sanguigna. La dieta e lo stile di vita sono influenzati dalle malattie cardiache. Evitate gli alimenti ricchi di grassi, colesterolo e sodio. Frutta e verdura fresche, cereali integrali e proteine magre sono tutti elementi da tenere in considerazione. È necessario un programma di allenamento adeguato alla propria condizione.
- Problemi renali: Se i reni non funzionano correttamente, possono verificarsi gonfiori in tutte le parti del corpo, in particolare alle caviglie. L'entità del problema sarà determinata dagli esami del sangue e delle urine. Una malattia renale comporta un drastico cambiamento nella dieta. Poiché la malattia renale mette in difficoltà gli organi che filtrano le scorie, sarà necessario prestare attenzione alle proteine assunte. Potrebbe essere necessario limitare l'assunzione di liquidi ed evitare alcuni tipi di frutta e verdura. Il medico fornirà un elenco di alimenti che si possono e non si devono mangiare. Può essere difficile utilizzare i rimedi erboristici per le malattie renali. Sebbene ve ne siano alcuni che possono funzionare insieme alle prescrizioni del medico, dovrete lavorare insieme per trovare la combinazione migliore. Il prezzemolo e la radice di tarassaco possono essere utili.
- Gravidanza. La gravidanza può avere molti effetti sul corpo. Le caviglie possono gonfiarsi leggermente, ma questo deve essere segnalato al medico. Se il gonfiore è notevole o inizia molto presto, potrebbe essere grave e persino fatale. Sia la pre-eslampsia che la tossiemia in gravidanza possono essere causate da una di queste condizioni. Per diagnosticare il problema, il medico esaminerà la pressione sanguigna e le urine. Queste condizioni non sono curabili con le erbe. Il medico probabilmente ordinerà un riposo a letto completo e prescriverà farmaci per abbassare la pressione sanguigna e prevenire le convulsioni. Può darsi che non funzionino e che dobbiate partorire, anche se prematuramente. Sia voi che il vostro bambino trarrete beneficio dal seguire gli ordini del medico.
- Scarpe: Le calzature scelte possono avere un impatto sulla salute di piedi e caviglie. Le scarpe con scarso sostegno della caviglia e i tacchi alti possono causare stiramenti e distorsioni. I tacchi alti devono essere indossati da un professionista.
- Distorsioni: Il gonfiore alla caviglia può verificarsi quando i legamenti della caviglia sono danneggiati. La gravità della lesione determina il tipo di trattamento necessario. Le lesioni minori possono essere trattate a casa con rimedi casalinghi. Tuttavia, le distorsioni gravi richiedono l'intervento di un medico. Il RICE è il trattamento migliore e più efficace. RICE sta per riposo, compressione fredda ed elevazione. Può essere utile anche il Capsicum, un antiirritante.
- Stare in piedi: L'infiammazione può verificarsi se si sta in piedi per lunghi periodi di lavoro, soprattutto su cemento o altre superfici dure. Il modo migliore per gestire l'infiammazione e il dolore è indossare scarpe comode e tappetini di gomma.