私たちは、自分を不幸に導く奴隷的な悪癖について、笑ったり、不平を言ったり、文句を言ったり、泣いたりさえします。習慣は、糖尿病、痛風、肥満などの病気につながるものです。遺伝や病気、事故のような稀なケースを除けば、ほとんどの人は出来事ではなく、一連の、あるいは個々の悪い選択によって不健康に陥っている。病気や疲れから解放されるには、不健康な活動をなくすか減らす必要があります。自分へのご褒美をやめることです...