Vi ler, knurrer, klager og til og med gråter over de slavebindende lastene som fører oss til elendighet. Vaner er det som fører til sykdommer som diabetes, gikt og fedme. Bortsett fra sjeldne tilfeller som genetikk, sykdommer og ulykker, får de fleste mennesker dårlig helse på grunn av en serie eller individuelle dårlige valg, snarere enn en hendelse. For å bli kvitt "syk og sliten" av å være syk og sliten, må du eliminere eller redusere usunne aktiviteter. Du må slutte å belønne deg selv ...