多くのハーブが関節炎の症状を和らげることが示されています。最良の結果を得るためには、各ハーブを特定の方法で摂取する必要があります。それでは、関節炎の患者さんに役立つハーブをいくつか見てみましょう。アルファルファ - アルファルファは、ビタミン、ミネラルが豊富なハーブで、疲れや元気のなさを感じている患者さんに最適なハーブです。また、炎症を抑えることでも知られています。このハーブのカプセルは、市場で購入することができます。また、お茶と一緒に淹れても自然な味になります。アルニカ - このオイルは、患部のマッサージに使用することができます。このハーブは、豹の呪いとも呼ばれ、痛みを和らげる効果があります。また、多くの痛み止めの軟膏に使われています。
テイクノート
- デビルズクロー - アフリカで古くから関節炎の治療に使われてきたハーブです。関節炎に関連する炎症を抑える作用があることで有名です。デビルズクローは、痛風発作の主な原因である体内に蓄積される尿酸の量を減少させます。このハーブは、お茶やカプセルにすることができます。
- 生姜 - 東南アジアを中心に、食卓によく登場する食材です。生姜は、関節炎の人に非常に有効です。ジンジャーは天然の抗酸化物質で、軟骨が劣化するのを防いでくれます。このハーブは、食品に簡単に取り入れたり、お茶として淹れたりすることができます。
- ウィロー-ハーブのアスピリンとも呼ばれるウィローバークには、アスピリン錠の主成分であるサリシンが含まれています。ウィローバークは痛み止めに最適で、お茶にすることができます。また、炎症を和らげるのに非常に効果的です。また、アスピリンと違い、胃腸障害や潰瘍の心配がないため、非常に有益なハーブです。
- ローズマリー - ヨーロッパの料理に多く使われるハーブです。抗炎症作用があるため、愛されています。ローズマリーは、お茶に淹れることもできます。ローズマリーの葉には、アーノソール酸やオレアノール酸、ロスマリン酸、ウルソール酸などの酸が含まれています。これらの酸は抗炎症作用があるため、関節炎の治療に非常に効果的です。
- ウィンターグリーン - このハーブの学名はGaulteria Procumbensです。ネイティブアメリカンが関節炎の治療に使っていた伝統的なハーブです。ウィンターグリーンには「メチルサリシレート」という化合物が含まれており、濃縮されたものや油の状態で摂取すると非常に有害です。乾燥させたハーブとしてのみ食べるべきでしょう。この植物の葉を水で煮て、しばらく放置して蒸らします。その液体を1日3回、3週間飲み続けます。その後、3週間ほど冷ましてから、再び摂取を開始することができます。