통풍은 많은 사람에게 영향을 미치는 고통스러운 질환입니다. 통풍은 매우 고통스러울 수 있으며 통증을 완화하기 어려울 수 있습니다. 통풍을 완화하기 위해 전통 의학을 찾는 것은 당연하지만 통풍을 치료하는 데 사용할 수 있는 자연 요법이 많이 있습니다. 이 흔한 질환과 관련된 통증을 줄일 수 있는 몇 가지 방법이 이미 집에 있을 가능성이 높습니다. 얼음은 통풍을 완화하는 가장 좋은 자연 요법 중 하나입니다. 부상을 당하지 않는 한 대부분의 사람들은 얼음찜질을 사용하지 않습니다.
통증 완화
통풍 통증은 감염된 부위에 얼음을 바르면 거의 즉시 완화 될 수 있습니다. 그러나 얼음을 너무 오래 방치하지 마세요. 통증이 너무 심하다고 느껴지면 하루 종일 여러 번 팩을 사용하는 것이 좋습니다. 통풍 통증이 심하다면 커피 대신 허브차를 마시는 것도 좋습니다. 술을 끊으면 통증이 완화될 수도 있습니다. 물을 많이 마시면 불순물을 씻어내고 수분을 보충할 수 있어 매우 유익할 수 있습니다.
하루에 8잔의 물과 허브차를 마시는 것을 목표로 해야 합니다. 체리가 좋아하는 음식 목록에 있다면 운이 좋은 것입니다. 체리 섭취는 통풍을 자연적으로 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 신선한 체리가 가장 좋으므로 가능한 한 신선한 체리를 구입하세요. 통조림이나 냉동 체리를 간식이나 디저트로 하루 종일 먹을 수도 있습니다. 체리 주스도 좋지만 무가당 품종을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
비타민
비타민은 건강한 라이프스타일의 필수 요소입니다. 통풍 환자는 비타민 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 통풍을 앓고 있다면 비타민 A와 니아신이 많이 함유된 비타민 보충제는 피하세요. 통풍을 악화시킬 수 있습니다. 의사나 약사에게 조언을 구하는 것이 자신에게 맞는 비타민 보충제를 찾는 가장 좋은 방법입니다.
통풍을 완화하는 천연 요법은 주방에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 더 건강한 식단으로 바꾸고 규칙적으로 운동하는 것만으로도 통풍 통증을 줄일 수 있습니다. 무엇을 먹고 마시는지, 그리고 그것이 통풍 통증에 어떤 영향을 미치는지 생각하는 것이 중요합니다.