통풍 예방은 체내 요산 수치를 낮춤으로써 달성할 수 있습니다. 혈류 내 요산의 양을 줄일 수 있는 다양한 약물과 잘 알려진 비타민을 찾을 수 있습니다. 이는 향후 통풍 발작을 예방하는 데 도움이 됩니다. 통풍은 관절과 주변 조직에 바늘 모양의 결정이 쌓일 때 발생합니다. 요산 수치가 낮더라도 통풍 발작이 발생할 수 있지만, 수치가 높은 사람도 통풍 발작을 겪을 수 있습니다. 그러나 통풍은 수치가 높은 사람에게 더 흔할 수 있습니다.
이해해 봅시다
수치를 낮출 수 있는 주요 약물이 많이 있습니다. 여기에는 한동안 사용되어 온 알로퓨리놀이나 프로베네시드와 같은 약물이 포함됩니다. 모든 약물과 마찬가지로 부작용이 있을 수 있습니다. 이러한 약물은 많은 사람이 수년 또는 평생 동안 매일 복용해야 하는 장기 복용 약물입니다. 이러한 약물은 복용하는 동안에만 효과가 있습니다.
통풍 환자들은 통풍에 대한 자연 요법을 찾고 있습니다. 통풍 환자들은 통증과 염증을 줄이고 산 수치를 낮출 수 있는 자연적인 방법을 점점 더 많이 찾고 있습니다.
비타민 C
비타민 C는 가장 효과적인 비타민 중 하나입니다. 과일과 채소를 통해 필요한 모든 비타민을 섭취할 수 있습니다. 비타민 C 보충제는 혈중 요산의 양을 줄이는 데에도 사용할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 음식을 통해 1.0~1.5g의 비타민 C를 섭취하면 통풍 위험이 34%에서 45%까지 감소하는 것으로 나타났습니다.
같은 연구에서 보충제만 사용했을 때도 비슷한 결과가 나타났습니다. 또 다른 연구에서는 매일 4.0그램의 비타민C를 며칠 동안 복용하면 몇 시간 내에 요산 배설이 증가한다는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 매일 8.0그램을 며칠 동안 복용하면 실제 수치가 감소했습니다. 요산 수치의 급격한 변화로 인해 통풍이 있는 사람이 비타민C를 많이 섭취하면 통풍 발작을 일으킬 수 있다는 우려가 있습니다.
비타민 C는 가장 중요한 비타민 중 하나입니다. 통풍은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 여기에는 체중, 약물, 생활 습관, 기저 질환 등이 포함됩니다. 통풍을 예방하려면 이러한 문제를 해결해야 합니다.