Cilvēki var proaktīvi pārvaldīt savu artrītu un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Ir pieejama efektīva palīdzība. Tomēr artrīta profilakse ir pavisam cits stāsts. Reimatoīdais artrīts (RA) izraisa audu un membrānu iekaisumu ap locītavām. Nav iespējams novērst šīs slimības, tostarp juvenilā reimatoīdā artrīta, pieaugušo artrīta un osteoartrīta, rašanos. Šīs slimības nav izprastas. Cilvēkiem, kurus satrauc reimatoīdartrīts, jāsaprot, ka nav dzīvesveida izmaiņu vai medikamentu, kas var novērst šo novājinošo stāvokli.
Diēta un vingrinājumi
Jūs varat palēnināt vai pat apturēt slimības progresēšanu, mainot uzturu un veicot mērenu fizisku slodzi. Pēc tam, kad slimība ir diagnosticēta, jūs nevarat veikt nepieciešamos pasākumus, lai pārvaldītu artrītu. Nav iespējams noskaidrot, vai slimību izraisa noteiktas baktērijas vai vīrusi. Tomēr jūs joprojām varat sazināties ar cilvēkiem, kuri ar to slimo, lai samazinātu iespēju saslimt. Slimības ārstēšana tradicionāli tiek veikta ar medikamentiem un fizikālo terapiju.
Pētījumi liecina, ka uzturs un uztura bagātinātāji var būtiski ietekmēt organisma dziedināšanas procesu. Dzīvesveida izmaiņas var būtiski mainīt dzīvesveidu. Nelaimes gadījumi vai pārmērīga lietošana var izraisīt locītavu traumas, kas palielina iespējamību saslimt ar artrītu. Artrīta attīstības risku var palielināt dažu gēnu iedzimtība. Arī šie gēni var palielināt risku.
Pētniecība
Ir jāveic papildu pētījumi, lai noteiktu, kā novērst šīs slimības rašanos. Dažiem cilvēkiem ir nosliece saslimt ar deģeneratīvām locītavu slimībām, jo ir mainījusies skrimšļa, kas pārklāj locītavas, struktūra un olbaltumvielu celtniecības elementi. Šīs šķietami nelielās, bet būtiskās novirzes var izraisīt locītavu nolietošanos un deģenerāciju. Dažos gadījumos locītavu traumas var veicināt DJD attīstību. Nav iegūti pārliecinoši pierādījumi, ka artrītu var izraisīt konkrēti pārtikas produkti. Ir pieejamas daudzas diētas un informācija, ko var izmantot artrīta ārstēšanai, īpaši nakts ēnas augi.
Tomēr neviena no tām nav izrādījusies efektīva. Spure ir reta forma, ko izraisa alerģija. Šo slimību var novērst, izvairoties no kviešu produktiem. Tās ir svara zudums, caureja un osteoporoze. Ja jums ir bažas, konsultējieties ar savu ārstu. Ir veidi, kā samazināt iespēju saslimt ar noteiktiem veidiem vai samazināt invaliditāti, ja jau ciešat no artrīta. Cilvēkiem ar aptaukošanos un lieko svaru ir lielāka iespēja saslimt ar artrītu. Liekais svars var palielināt risku saslimt ar osteoartrītu ceļgalos un gūžās.
Vai jūs zinājāt?
Īpaši apdraudētas ir sievietes. Podagra biežāk sastopama vīriešiem ar lieko svaru. Novecojot ir svarīgi uzturēt ieteicamo svaru. Slimību kontroles centrs daudzās valstīs īsteno programmas, lai samazinātu risku saslimt ar artrītu. Nacionālajā artrīta rīcības plānā: sabiedrības veselības stratēģija ir izklāstīti pasākumi, kas nepieciešami, lai labāk izprastu artrīta slogu Amerikā un ļautu pilnībā piemērot zināmos un efektīvos intervences pasākumus. Šis dokuments ir gandrīz 90 organizāciju (piemēram, Artrīta fonda un valdības aģentūru) un citu grupu un indivīdu, kas ir ieinteresēti artrīta profilaksē un pārvaldībā, kopīgo centienu rezultāts.
- Lai stiprinātu zinātnisko bāzi, ir iespējami uzraudzības, epidemioloģijas un profilakses pētījumi.
- Saziņa un izglītošana, lai palielinātu informētību par artrītu un sniegtu precīzu informāciju.
- Programmas, politika, sistēmas, kas veicina labāku dzīves kvalitāti artrīta pacientiem un veicina artrīta profilaksi.
CDC turpina iegūt zinātniskus pierādījumus par fizisko aktivitāšu labvēlīgo ietekmi uz veselību. Labs uzturs ir svarīgs ceļa locītavas osteoartrīta profilaksei. Veselīgi ēšanas paradumi var samazināt iespēju, ka cilvēkam var rasties liekais svars. Locītavu veselībai ir svarīgi nodarboties ar mērenu fizisko aktivitāti.