Le persone possono gestire in modo proattivo la propria artrite e vivere una vita piena. Un aiuto efficace è disponibile. Tuttavia, la prevenzione dell'artrite è una storia diversa. L'artrite reumatoide (AR) causa l'infiammazione dei tessuti e delle membrane che circondano le articolazioni. Non c'è modo di prevenire l'insorgere di questa malattia, che comprende l'artrite reumatoide giovanile, l'artrite dell'adulto e l'osteoartrite. Queste condizioni non sono comprese. Le persone che sono preoccupate per l'artrite reumatoide devono rendersi conto che non esistono cambiamenti nello stile di vita o farmaci che possano prevenire questa condizione debilitante.
Dieta ed esercizio fisico
È possibile rallentare o addirittura arrestare la progressione della malattia modificando la dieta e praticando un moderato esercizio fisico. Una volta diagnosticata la malattia, non è possibile prendere le misure necessarie per gestire l'artrite. Non è possibile sapere se determinati batteri o virus causano la malattia. Tuttavia, è possibile contattare le persone che ne sono affette per ridurre le possibilità di contrarla. Il trattamento della malattia è stato tradizionalmente effettuato con farmaci e terapia fisica.
La ricerca ha dimostrato che la dieta e gli integratori possono avere un impatto significativo sul processo di guarigione dell'organismo. I cambiamenti nello stile di vita possono fare una grande differenza. Incidenti o uso eccessivo possono causare lesioni alle articolazioni che aumentano la probabilità di sviluppare l'artrite. Il rischio di sviluppare l'artrite può essere aumentato dall'ereditarietà di alcuni geni. Anche questi geni possono aumentare il rischio.
Ricerca
Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare come prevenire l'insorgere della malattia. A causa di cambiamenti nella struttura e nei blocchi proteici della cartilagine che ricopre le articolazioni, alcune persone sono predisposte a sviluppare una malattia degenerativa delle articolazioni. Queste anomalie, apparentemente minori ma importanti, possono portare all'usura e alla degenerazione delle articolazioni. In alcuni casi, le lesioni articolari possono contribuire allo sviluppo della DJD. Non è stato dimostrato in modo definitivo che l'artrite possa essere causata da determinati alimenti. Sono disponibili molte diete e informazioni che possono essere utilizzate per trattare l'artrite, in particolare le piante da ombra notturne.
Tuttavia, nessuna di queste si è dimostrata efficace. La spuria è una forma rara, causata da allergie. Questa malattia può essere eliminata evitando i prodotti a base di grano. I sintomi sono perdita di peso, diarrea e osteoporosi. Se siete preoccupati, consultate il vostro medico. Esistono modi per ridurre le probabilità di sviluppare alcuni tipi di artrite o per ridurre la disabilità se si soffre già di artrite. Le persone obese e in sovrappeso hanno maggiori probabilità di sviluppare l'artrite. Un eccesso di peso può aumentare il rischio di sviluppare l'osteoartrite alle ginocchia e alle anche.
Lo sapevate?
Le donne sono particolarmente a rischio. La gotta può essere più comune negli uomini in sovrappeso. Con l'avanzare dell'età, è importante mantenere il peso raccomandato. Il Center for Disease Control ha implementato programmi in molti Stati per ridurre il rischio di sviluppare l'artrite. Il Piano d'azione nazionale per l'artrite: una strategia di salute pubblica delinea le azioni necessarie per comprendere meglio il peso dell'artrite in America e consentire la piena applicazione di interventi noti ed efficaci. Questo documento è il risultato degli sforzi congiunti di quasi 90 organizzazioni (come l'Arthritis Foundation e le agenzie governative) e di altri gruppi e individui interessati alla prevenzione e alla gestione dell'artrite.
- Per rafforzare la base scientifica, sono possibili ricerche di sorveglianza, epidemiologia e prevenzione.
- Comunicazione ed educazione per aumentare la consapevolezza dell'artrite e fornire informazioni accurate.
- Programmi, politiche e sistemi che promuovono una migliore qualità di vita per i pazienti affetti da artrite e facilitano la prevenzione dell'artrite.
Il CDC continua a raccogliere prove scientifiche sui benefici dell'esercizio fisico per la salute. Una buona alimentazione è importante per prevenire l'osteoartrite del ginocchio. Le abitudini alimentari sane possono ridurre la probabilità di sovrappeso. Per la salute delle articolazioni è importante svolgere un'attività fisica moderata.