Mensen kunnen proactief omgaan met hun artritis en een vol leven leiden. Er is effectieve hulp beschikbaar. Het voorkomen van artritis is echter een ander verhaal. Reumatoïde artritis (RA) veroorzaakt ontsteking van de weefsels en membranen rond de gewrichten. Er is geen manier om deze ziekte, inclusief jeugdreuma, artritis bij volwassenen en artrose, te voorkomen. Deze aandoeningen worden niet begrepen. Mensen die zich zorgen maken over reumatoïde artritis moeten zich realiseren dat er geen veranderingen in levensstijl of medicijnen zijn die deze slopende aandoening kunnen voorkomen.
Dieet en Lichaamsbeweging
Je kunt de progressie van de ziekte vertragen of zelfs stoppen door je eetpatroon aan te passen en aan matige lichaamsbeweging te doen. Nadat de ziekte is vastgesteld, kun je niet de nodige stappen ondernemen om artritis onder controle te houden. Het is niet mogelijk om te weten of bepaalde bacteriën of virussen de ziekte veroorzaken. Je kunt echter wel contact opnemen met mensen die aan de ziekte lijden om de kans dat je de ziekte krijgt te verkleinen. De ziekte wordt traditioneel behandeld met medicijnen en fysiotherapie.
Onderzoek heeft aangetoond dat voeding en supplementen een grote invloed kunnen hebben op het genezingsproces van het lichaam. Veranderingen in je levensstijl kunnen een enorm verschil maken. Ongevallen of overbelasting kunnen gewrichtsletsels veroorzaken die de kans op het ontwikkelen van artritis vergroten. Je risico op het ontwikkelen van artritis kan verhoogd worden door het erven van bepaalde genen. Deze genen kunnen je risico ook verhogen.
Onderzoek
Er is meer onderzoek nodig om te bepalen hoe de ziekte kan worden voorkomen. Door veranderingen in de structuur en eiwitbouwstenen van het kraakbeen dat hun gewrichten bedekt, hebben sommige mensen aanleg voor het ontwikkelen van degeneratieve gewrichtsziekten. Deze schijnbaar kleine maar belangrijke afwijkingen kunnen leiden tot gewrichtsslijtage en degeneratie. In sommige gevallen kunnen gewrichtsblessures bijdragen aan de ontwikkeling van DJD. Er is geen definitief bewijs dat artritis veroorzaakt kan worden door bepaalde voedingsmiddelen. Er zijn veel diëten en informatie beschikbaar die gebruikt kunnen worden om artritis te behandelen, vooral nachtschaduwplanten.
Van geen van deze vormen is echter bewezen dat ze effectief zijn. Spure is een zeldzame vorm, die wordt veroorzaakt door allergieën. Deze ziekte kan worden voorkomen door tarweproducten te vermijden. De symptomen zijn onder andere gewichtsverlies, diarree en osteoporose. Raadpleeg je arts als je je zorgen maakt. Er zijn manieren om je kansen op het ontwikkelen van bepaalde typen te verlagen of je invaliditeit te verminderen als je al aan artritis lijdt. Mensen met obesitas en overgewicht hebben meer kans om artritis te ontwikkelen. Een overgewicht kan het risico op het ontwikkelen van artrose in je knieën en heupen verhogen.
Wist je dat?
Vooral vrouwen lopen risico. Jicht komt vaker voor bij mannen met overgewicht. Als je ouder wordt, is het belangrijk om je aanbevolen gewicht te behouden. Het Center for Disease Control heeft in veel staten programma's geïmplementeerd om het risico op artritis te verminderen. Het National Arthritis Action Plan: a Public Health Strategy schetst de acties die nodig zijn om meer inzicht te krijgen in de artritislast in Amerika en maakt het mogelijk om bekende en effectieve interventies volledig toe te passen. Dit document is het resultaat van de gecombineerde inspanningen van bijna 90 organisaties (zoals de Arthritis Foundation en overheidsinstellingen) en andere groepen en individuen die geïnteresseerd zijn in artritispreventie en -beheer.
- Om de wetenschappelijke basis te versterken, zijn surveillance, epidemiologie en preventieonderzoek allemaal mogelijk.
- Communicatie en voorlichting om het bewustzijn over artritis te vergroten en accurate informatie te verstrekken.
- Programma's, beleid en systemen die een betere levenskwaliteit voor artritispatiënten bevorderen en artritispreventie mogelijk maken.
Het CDC blijft wetenschappelijk bewijs verzamelen over de voordelen van lichaamsbeweging voor de gezondheid. Goede voeding is belangrijk bij het voorkomen van knieartrose. Gezonde eetgewoonten kunnen de kans op overgewicht verkleinen. Voor de gezondheid van uw gewrichten is het belangrijk om aan matige lichaamsbeweging te doen.