Veel mensen hebben last van pijn in hun gewrichten door artritis, blessures of overbelasting. Is het mogelijk om de gezondheid van je gewrichten op natuurlijke wijze te verbeteren? Gewrichtsklachten worden veroorzaakt door het gebied waar twee botten samenkomen. Deze aandoening wordt vaak artralgie genoemd. Elk gewricht in het lichaam kan pijn ervaren, inclusief de handen en nek, rug, knieën, nek, schouders, nek en knieën. Gewrichtspijn kan door veel dingen worden veroorzaakt, waaronder letsel, artritis en infectie- en ontstekingsziekten. Allerlei aandoeningen en blessures kunnen gewrichtsklachten veroorzaken.
Auto-immuniteit
Reumatoïde en andere auto-immuunziekten, artrose en fibromyalgie zijn slechts enkele van de oorzaken. Overmatig gebruik kan ook gewrichtsontsteking veroorzaken. Dit kan leiden tot pijnlijke verrekkingen, verstuikingen, blessures en jicht. Veel van deze aandoeningen zijn peesontsteking, slijmbeursontsteking, infectieziekten zoals mazelen of de bof, maar ook losse of geblesseerde gewrichtsbanden. De gewrichten van de armen, benen en vingers worden het vaakst aangetast. De meeste mensen krijgen wel eens last van pijnlijke gewrichten.
Er zijn veel manieren om gewrichtspijn te beschrijven. Het wordt meestal beschreven als een gevoelig of pijnlijk gevoel bij aanraking. Soms kan een zwelling of ontsteking gewrichtspijn veroorzaken en de beweging beperken. Wat de oorzaak ook is, gewrichtspijn kan worden behandeld met medicijnen, fysiotherapie of andere behandelingen. Omdat hormonen een belangrijke rol spelen bij het behoud van gezonde gewrichten, kan gewrichtsklachten vaak worden teruggevoerd op hormonale onbalans.
Ontsteking
Chronische ontstekingen kunnen het gevolg zijn van de ontstekingsremmende eigenschappen van oestrogeen. Daarom is oestrogeen zo populair bij vrouwen in de perimenopauze. De sleutel tot een succesvolle behandeling van gewrichten is het identificeren van de exacte oorzaak van de pijn. Er zijn veel vrij verkrijgbare pijnstillers op de markt. Mensen kiezen echter steeds vaker voor natuurlijke huismiddeltjes om gewone gewrichtspijn te verlichten.
Ernstige gevallen kunnen echter een specifieke behandeling vereisen. U kunt nekpijn voorkomen door uw nek en rug regelmatig te strekken, ijs te gebruiken na recreatieve activiteiten, een goede houding aan te nemen en zoveel mogelijk te ontspannen. Een headset is een must als u vaak telefoneert. Als u aan atletiek doet, zorg er dan voor dat u beschermende kleding draagt. Als je veel leest, zorg er dan voor dat je je ogen op ooghoogte houdt en je nek niet buigt.
Conclusie
Veranderingen in je dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn twee manieren om pijnlijke gewrichten te bestrijden. Neem groenten, fruit, volle granen, oliën rijk aan omega-3 vetzuren en komkommers op in je dieet. Gewrichtsproblemen kunnen in sommige gevallen ook worden veroorzaakt door erfelijkheid. Je moet preventieve maatregelen nemen om gewrichtspijn te voorkomen als je familiegeschiedenis een slechte gewrichtsfunctie laat zien. Preventieve maatregelen kunnen je helpen om gewrichtspijn te voorkomen. Wat is de eerste stap om je gewrichten op natuurlijke wijze gezonder te maken? Ontdek het geheim van mijn verbeterde levenskwaliteit en hoe jij dat ook kunt!