Ook al heb je het vaak gehoord, je kleuren eten is het beste. Toch kunnen roodgekleurde groenten en fruit een goede optie zijn. Dit zijn enkele rode voedingsmiddelen die gezondheidsvoordelen aan je dieet kunnen toevoegen. Bieten zijn rijk aan foliumzuur en een belangrijke B-vitamine voor gezonde cellen. Ze worden ook zoeter als ze gekookt worden. Kersen bevatten veel antioxidanten, die ontstekingen kunnen verminderen. Ze zijn rijk aan vezels, vitamine A, kalium en kunnen helpen bij diabetes, kanker en jicht. Chilipepers...