Tenenpijn? Er zijn vele redenen waarom u pijn in uw tenen kunt hebben. Het is belangrijk om de oorzaak vast te stellen, zodat u het probleem kunt verhelpen of onder controle kunt krijgen. Hier volgen enkele mogelijke oorzaken en behandelingen. Het gewricht van de grote voet is de meest voorkomende plaats voor artritis in de voet. Artritis is een aandoening die een ontsteking van het kraakbeen, de bekleding en de botten van het lichaam veroorzaakt. Het kan roodheid, warmte en zwelling veroorzaken. Om elke stap te kunnen zetten, moet je grote teen aanwezig zijn. Als dit gewricht stijf wordt, kan dat het lopen bemoeilijken. Jicht is een vorm van artritis...
Wat is jicht?
Jicht wordt veroorzaakt door overtollige urinezuurkristallen die zich ophopen rond de gewrichten van de grote teen. Het kan zo ernstig zijn dat je een deken om je teen moet wikkelen. Jicht is een aandoening die meer mannen dan vrouwen treft. Een teenafwijking kan ernstige teenpijn veroorzaken. Teenafwijkingen zijn onder meer hamerteen, klauwteen en mallettoe. Bij deze aandoeningen krullen of buigen de tenen in een abnormale positie. Deze aandoeningen kunnen verschillende teengewrichten aantasten en de pijn kan hevig zijn. Tenenpijn kan ook worden veroorzaakt door een ingegroeide teennagel.
Dit gebeurt wanneer de teennagel in het vlees van de teen groeit. Het komt het meest voor in de grote teen. Ingegroeide teennagels kunnen worden veroorzaakt door: trauma aan de teen, slechte nagelverzorging, verkeerd knippen van de nagels, slecht passende schoenen, kromme teennagels en erfelijke factoren. Deze aandoening kan vaak pijn in de teen veroorzaken. Hallux rigidus verwijst naar een onbeweeglijke grote voet. Bij hallux limitus is de beweging beperkt, maar is er nog wel enige beweging mogelijk.
Kraakbeen
Het gewrichtskraakbeen bedekt de uiteinden van de botten. Door letsel of voortdurende slijtage kan het kraakbeen beschadigd raken, waardoor de botten en gewrichten tegen elkaar schuren. Dit voorkomt de vorming van botwoekeringen en botsporen. Ook kunnen de tenen dan niet meer buigen. Deze spanning kan leiden tot pijn aan de teen en tot eeltvorming. Het kan de biomechanica van het lopen veranderen, wat kan leiden tot pijn in de voet, enkel, knie en heup en in de onderrug. Metatarsalgie, dat pijn in de tenen veroorzaakt en zich meestal manifesteert als gevoelloosheid of tintelingen, is een andere aandoening.
Het ontstaat wanneer zenuwen bij de metatarsaalkoppen van de voeten geïrriteerd raken, worden samengedrukt, of beide. Metatarsalgie van de tenen wordt meestal behandeld met steunzolen voor pijn in de bal van de voet. Deze problemen kunnen het mechanisme van de loopcyclus zodanig veranderen dat er verderop in de keten problemen ontstaan, aan de voeten, enkels en knieën, heupen, rug of aan de voeten.
Wat moet ik doen?
Wat kan ik doen om de pijn in mijn tenen te verminderen? De pijn kan enigszins worden verlicht door ijs aan te brengen op de getroffen gebieden en ontstekingsremmende medicijnen te gebruiken. Dit zijn tijdelijke remedies. Om de druk op uw tenen te verminderen, moet u een schoen kiezen met een grote teenruimte. Sommige soorten schoenen, zoals schoenen met een stijve zool of een rocker base, kunnen helpen bij teenproblemen. Als uw teenklachten worden veroorzaakt door de stand van de voet, kan uw arts u doorverwijzen naar een podotherapeut of pedicure.