Een evenwichtig dieet en goede voeding zijn bedoeld om in elke voedingsbehoefte van het lichaam te voorzien. Uw hoofddoel bij het eten moet niet zijn om uw trek of honger te stillen, maar om uw lichaam te voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft. Voor mensen met artritis of andere gerelateerde aandoeningen zijn bepaalde voedingsstoffen nog belangrijker. Deze voedingsstoffen omvatten Omega-3 vetzuren, calcium en vitamine C, E en B-complex. Deze zes supplementen voor artritis bieden geen genezing. Ze hebben echter wel de gezondheidstoestand van artritispatiënten aanzienlijk verbeterd. Het is belangrijk om te begrijpen welke rol deze supplementen spelen bij het voorkomen dat artritis zich ontwikkelt en hoe ze kunnen worden gebruikt om dat proces te ondersteunen. Deze informatie is gebaseerd op gedegen onderzoek en wordt in de volgende paragrafen besproken.
Essentiële vetzuren
Vetzuren, essentiële stoffen, worden niet op natuurlijke wijze door ons lichaam geproduceerd. Ze kunnen alleen worden verkregen uit voedselbronnen zoals tonijn, makreel en forel. Ze zitten ook in noten, bonen, groene bladgroenten en sojaproducten. Omega-3 is belangrijk voor artritis omdat ze stoffen vormen zoals leukotriënen, die ontstekingen in het lichaam tegengaan. Dit komt vaak voor bij artritispatiënten. Vitamine D en calcium werken samen bij de instandhouding en vorming van skeletstructuren en botten. Broze botten verhogen het risico op het ontwikkelen van reumatische aandoeningen.
Daarom is het belangrijk om te zorgen voor sterkere botten door een gezond dieet dat rijk is aan calcium en door jezelf bloot te stellen aan de zon om vitamine D te activeren. Vitamine C en E zijn essentiële antioxidanten voor het lichaam. Zij elimineren vrije radicalen die schadelijk kunnen zijn voor verschillende weefsels, waaronder botten en gewrichten. Vitamine C is ook belangrijk bij de vorming van collageen, een belangrijk bestanddeel van botten en gewrichten. Vitamine E heeft daarentegen beschermende effecten voor de gewrichten. Vitamine E is een belangrijk supplement tegen artritis, maar de effecten ervan zijn minder krachtig dan die van Vitamine C.
Vitamine B complex tekorten komen vaak voor bij artritis patiënten. Vitamine B complex tekorten komen vaak voor bij artritis patiënten. Dit komt doordat het lichaam er meer van gebruikt tijdens ontstekingen. Vitamine B-complex moet worden vervangen door voeding en supplementen. Vitamine B-complex is ook belangrijk voor de eiwitsynthese in kraakbeen. Uw dieet kan de meeste van de genoemde supplementen voor artritis leveren. Het is gemakkelijk en eenvoudig. Het vergt geduld en vastberadenheid om succesvol te zijn. U zult meer voldoening en resultaten krijgen als u stappen onderneemt om zelfredzamer en verantwoordelijker te worden over hoe u deze voedingsstoffen consumeert, of ze nu in uw dieet zitten of via orale suppletie.
Supplementen voor artritis
Voordat u de voordelen van artritissupplementen voor gebruikers kunt leren kennen, is het belangrijk de basis van artritis te begrijpen. Artritis is een aandoening die extreme pijn veroorzaakt en de gewrichten aantast. De belangrijkste symptomen van artritis zijn stijfheid in de gewrichten en zwelling die pijn veroorzaakt wanneer de patiënt beweegt of bepaalde activiteiten uitvoert. Artritis wordt vaak een seizoensgebonden aandoening genoemd omdat het kan optreden als gevolg van triggers zoals plotselinge weersveranderingen of regen. Bij een artritisaanval wordt het getroffen gebied stijver en roder. Alle vormen van artritis kunnen het bot aantasten en leiden tot afbraak van de gewrichten.
- Artrose is de meest voorkomende vorm van artritis bij ouderen. Het wordt veroorzaakt door de geleidelijke en constante slijtage van de gewrichten. Dit type artritis veroorzaakt extreme pijn in de gewrichten. De pijn van dit type artritis wordt verminderd door artritis-supplementen te nemen. Hierdoor kunnen mensen met artritis weer bewegen zonder pijn.
- Jicht is een van de ernstigste symptomen van artritis. Het wordt veroorzaakt door een hoog gehalte aan urinezuren in het lichaam. Naast pijn kunnen jichtpatiënten ook acute zwellingen ervaren.
- Reumatoïde artritis is een vorm van artritis die het gevolg is van een storing in het immuunsysteem van het lichaam. Het immuunsysteem disfunctioneert door de gewrichten en andere weefsels en organen als "indringers" te zien en ertegen te vechten. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) kunnen alle soorten artritispijnen verlichten.
De behandeling van artritis kan ook worden verbeterd door het gebruik van Disease Modifying Anti-Rheumatic Drugs. Het drinken van artritissupplementen die speciale elementen bevatten zoals colloïdaal goud of zilver kan zwelling en pijn helpen voorkomen. Deze artritissupplementen zijn geweldig voor het stimuleren van het immuunsysteem, waardoor het effectiever is in het bestrijden van ziekte. Deze artritissupplementen moeten niet worden beschouwd als langdurige of consistente medicatie. Het enige wat een artritispatiënt regelmatig en consequent zou moeten consumeren zijn de door hun artsen voorgeschreven medicijnen. Deze supplementen zijn niet bedoeld om te worden gebruikt als zelfstandig medicijn. Zij zijn bedoeld om sommige symptomen van artritis te verlichten.
Reumatoïde artritis
Reumatoïde artritis is een veel voorkomende vorm van inflammatoire artritis. De incidentie is ongeveer 3% en vrouwen krijgen er twee tot drie keer meer mee te maken. In het synoviale weefsel ontstaan door fagocytose enzymen in het gewricht. De enzymen verminderen het collageen, waardoor oedeem en woekering van het synoviaal membraan ontstaat. Dit leidt uiteindelijk tot pannusvorming. Pannus beschadigt het kraakbeen en erodeert het bot, wat leidt tot verlies van gewrichtsoppervlak en beweging van het gewricht. Bovendien worden de elasticiteit van pezen en banden en de contractiele kracht en contractiliteit aangetast. Het is geen eenmalige aandoening en kan iedereen op elke leeftijd treffen.
Artritis kan een complexe aandoening zijn met meer dan 100 verschillende aandoeningen. Artritis kan vertaald worden als gewrichtsontsteking en kan elk deel van het lichaam treffen. Gewrichten zijn de plaatsen waar twee botten samenkomen. De symptomen van artritis kunnen variëren, afhankelijk van de ernst en het stadium van de ziekte. De klassieke symptomen van artritis zijn gewrichtspijn, zwelling en warmte. Reumatoïde en artrose zijn de meest voorkomende vormen. Hoewel deze twee vormen van artritis verschillende oorzaken, risicofactoren en effecten op het lichaam hebben, hebben ze een gemeenschappelijk symptoom: aanhoudende gewrichtspijn. Deze ziekte tast de gewrichten aan en kan leiden tot mobiliteits- en beweeglijkheidsproblemen en beperkingen in de mobiliteit.
Conclusie
Vitaminesupplementen kunnen worden gebruikt ter vervanging van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid. Vit.B3 mag niet worden ingenomen door mensen met een leverziekte, jicht of een hoge bloeddruk. Vitamine B5B-vitaminen zijn op hun best wanneer ze samen worden gecombineerd en opgeslagen. B-vitaminen, vooral B5, kunnen zwellingen verminderen. Vitamine B12Deze helpt bij de spijsvertering, de celvorming en de bescherming van de zenuwen. Vitamine ETDeze vitamine is een antioxidant die de flexibiliteit beschermt en verbetert. Vitamine K helpt bij de afzetting van mineralen in de botmatrix. De oorzaken van de meeste vormen van artritis zijn niet bekend. Vele factoren kunnen bijdragen tot artritis. Het is mogelijk om ten minste enkele daarvan onder controle te houden. Een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn belangrijke factoren om artritis te verlichten.