En välbalanserad kost och rätt näring är avsedda att tillgodose kroppens alla näringsbehov. Ditt huvudmål när du äter bör inte vara att tillfredsställa ditt begär eller din hunger, utan att förse din kropp med de näringsämnen den behöver. För personer med artrit eller andra relaterade sjukdomar är vissa näringsämnen ännu viktigare. Dessa näringsämnen inkluderar Omega-3-fettsyror, kalcium och vitaminerna C, E och B-komplexet. Dessa sex kosttillskott för artrit botar inte sjukdomen. De har dock avsevärt förbättrat hälsotillståndet hos patienter med artrit. Det är viktigt att förstå vilken roll dessa kosttillskott spelar för att förhindra att artrit utvecklas och hur de kan användas för att hjälpa till i den processen. Denna information är baserad på gedigen forskning och kommer att diskuteras i de avsnitt som följer.
Essentiell fettsyra
Fettsyror, som är essentiella ämnen, produceras inte naturligt av våra kroppar. De kan endast erhållas från livsmedelskällor som tonfisk, makrill och öring. De finns också i nötter, bönor och gröna bladgrönsaker samt sojaprodukter. Omega-3 är viktigt för artrit eftersom de bildar ämnen som leukotriener, som är de som förhindrar inflammation i kroppen. Detta är vanligt hos personer som lider av artrit. D-vitamin och kalcium arbetar tillsammans för att bibehålla och bilda skelettstrukturer och ben. Benskörhet ökar risken för att utveckla reumatoid sjukdom.
Därför är det viktigt att stärka skelettet genom att äta en hälsosam kost som är rik på kalcium och att exponera sig för solen för att aktivera D-vitamin. C- och E-vitaminerna är viktiga antioxidanter för kroppen. De arbetar för att eliminera fria radikaler som kan vara skadliga för olika vävnader, inklusive ben och leder. C-vitamin är också viktigt för bildandet av kollagen, som är en viktig beståndsdel i ben och leder. E-vitamin, å andra sidan, har skyddande effekter för leder. E-vitamin är ett viktigt tillskott vid artrit, men dess effekter är mindre kraftfulla än C-vitaminets.
Brist på vitamin B-komplex är vanligt hos patienter med artrit. Brist på vitamin B-komplex är vanligt hos patienter med artrit. Detta beror på att kroppen använder mer av det under inflammation. Vitamin B-komplex måste ersättas genom kost och tillskott. Vitamin B-komplex är också viktigt för proteinsyntesen i brosk. Din kost kan ge de flesta av de kosttillskott för artrit som nämns. Det är lätt och enkelt. Det krävs tålamod och beslutsamhet för att lyckas. Du kommer att få mer tillfredsställelse och resultat om du vidtar åtgärder för att bli mer självständig och ansvarsfull när det gäller hur du konsumerar dessa näringsämnen, oavsett om de finns i din kost eller via orala tillskott.
Kosttillskott mot artrit
Innan du kan lära dig mer om de fördelar som artrittillskott har för användare är det viktigt att förstå grunderna i artrit. Artrit är ett tillstånd som orsakar extrem smärta och påverkar lederna. De viktigaste symptomen på artrit är stelhet i lederna och svullnad som orsakar smärta när patienten rör sig eller utför vissa aktiviteter. Artrit kallas ofta en säsongsbunden åkomma eftersom den kan uppstå på grund av utlösande faktorer som plötsliga väderomslag eller regn. När en artritattack inträffar gör den att det drabbade området blir stelare och rödare. Alla former av artrit kan påverka skelettet och leda till nedbrytning av lederna.
- Artros är den vanligaste typen av artrit hos äldre människor. Den orsakas av gradvis och konstant slitage på lederna. Denna typ av artrit orsakar extrem smärta i lederna. Smärtan från denna typ av artrit minskas genom att ta artrittillskott. Detta gör att artritpatienter kan röra sig igen utan smärta.
- Gikt är ett av de allvarligaste symtomen på artrit. Det orsakas av en hög nivå av urinsyror i kroppen. Förutom smärta kan giktpatienter också uppleva akuta svullnader.
- Reumatoid artrit är en form av artrit som beror på en störning i kroppens immunförsvar. Immunsystemet fungerar så att det ser lederna och andra vävnader och organ som "inkräktare" och bekämpar dem. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan lindra alla typer av artritsmärtor.
Behandlingen av artrit kan också förbättras genom användning av sjukdomsmodifierande antireumatiska läkemedel. Att dricka kosttillskott för artrit som innehåller särskilda ämnen som kolloidalt guld eller silver kan hjälpa till att förebygga svullnad och smärta. Dessa artrittillskott är utmärkta för att stärka immunförsvaret, vilket gör det mer effektivt i kampen mot sjukdomar. Dessa artrittillskott bör inte betraktas som långsiktig eller konsekvent medicinering. Det enda som en artritpatient bör konsumera regelbundet och konsekvent är de läkemedel som ordinerats av deras läkare. Dessa kosttillskott är inte avsedda att användas som ett fristående läkemedel. De är avsedda att lindra vissa symtom på artrit.
Rheaumatoid artrit
Reumatoid artrit är en vanlig form av inflammatorisk artrit. Incidensen är cirka 3% och kvinnor drabbas två till tre gånger oftare. Det är i synovialvävnaden som fagocytos skapar enzymer i leden. Enzymerna reducerar kollagenet, vilket orsakar ödem och proliferation av synovialmembranet. Detta leder så småningom till pannusbildning. Pannus skadar brosket och eroderar benet, vilket leder till förlust av ledytor och ledrörelser. Dessutom påverkas elasticiteten i senor och ligament samt kontraktionskraften och kontraktiliteten. Det är inte ett enskilt tillstånd och kan drabba vem som helst i alla åldrar.
Artrit kan vara en komplex sjukdom med mer än 100 olika tillstånd. Artrit kan översättas med ledinflammation och kan drabba vilken del av kroppen som helst. Leder är de ställen där två ben möts. Symtomen på artrit kan variera beroende på sjukdomens svårighetsgrad och stadium. De klassiska symtomen på artrit är ledsmärta, svullnad och värme samt erytem, brist på funktion och erytem. Reumatoid artrit och osteoartrit är de vanligaste formerna. Även om dessa två former av artrit har olika orsaker, riskfaktorer och effekter på kroppen, har de ett gemensamt symptom: ihållande ledsmärta. Eftersom denna sjukdom påverkar lederna kan den orsaka problem med rörlighet och smidighet samt försämrad rörlighet.
Slutsats
Vitamintillskott kan användas som ersättning för det rekommenderade dagliga intaget. Vitamin B3 bör inte tas av personer med leversjukdom, gikt eller som har högt blodtryck. Vitamin B5B-vitaminer är som bäst när de kombineras och förvaras tillsammans. B-vitaminer, särskilt B5 y, kan minska svullnad. Vitamin B12Detta vitamin hjälper till med matsmältningen, cellbildningen och nervskyddet. Vitamin ETDetta vitamin är en antioxidant som skyddar och förbättrar flexibiliteten. Vitamin K hjälper till med inlagringen av mineraler i benvävnaden. Orsakerna till de flesta former av artrit är inte kända. Många faktorer kan bidra till artrit. Det är möjligt att kontrollera åtminstone några av dessa saker. En hälsosam kost och regelbunden motion är viktiga faktorer för att lindra artrit.