Многие из этих же авторов копируют информацию у других экспертов, которые никогда не постились или не разбираются в этом вопросе. Вступительное слово неопытных авторов обычно представляет собой положительный комментарий, за которым следует наводящий вопрос. Они относятся к голоданию как к медицинской процедуре, которую необходимо практиковать. Это не практика, которую нужно выполнять, а решение, которое нужно принять. Легко ли сделать это быстро? 1. Является ли голодание безопасным способом похудения? 2. Пост может помочь при серьезных заболеваниях. 3. Полезно ли голодание для здоровья? 4. Является ли пост способом прожить дольше? Чтобы ответить на вопрос: Является ли пост эффективным способом похудеть? Страдает ли испытуемый какими-либо расстройствами питания, пищевыми пристрастиями, включая наркоманию или алкоголизм? Каково общее состояние здоровья испытуемого? Каковы их цели?
Давайте разберемся
Работают ли они во время поста? Поддерживают ли их семья и друзья? Это вопросы и проблемы, которые должен задавать и на которые должен уметь отвечать специалист в области здравоохранения. В этой области здравоохранения и профилактической медицины не хватает квалифицированных, опытных специалистов. Нервная анорексия и нервная бульгимия определяются как модели питания, которые приводят к чрезмерному или недостаточному потреблению пищи. Они могут привести к серьезным психическим и/или физическим заболеваниям. Для человека, страдающего одним из этих расстройств, голодание может иметь серьезные последствия. Человек с расстройством пищевого поведения может попытаться съесть всю пищу, которую он ел во время поста, в течение нескольких дней.
Это может привести к расстройству пищевого поведения. Прежде чем начать голодание, важно оценить состояние здоровья испытуемого. Пост, длящийся всего несколько дней, не является проблемой. Однако оно может вызвать проблемы, если вы ели нездоровую пищу. Вам следует избегать длительного голодания, если у вас есть какие-либо серьезные проблемы со здоровьем, например, заболевания печени или почек, или если вы принимаете лекарства по рецепту или имеете другие медицинские проблемы. Ваше первое голодание не должно быть стрессовым.
Пост
Начните поститься только два дня, если вы не чувствуете в себе силы выдержать более длительное время. На следующей неделе попробуйте еще три дня. Это поможет вашему мозгу и телу приспособиться к новому опыту. Вы также можете поститься на соках в течение нескольких дней, а затем перейти на дистиллированную воду. В 25 лет я работал шеф-поваром в собственном ресторане и готовил по 16 часов в день. Мое первое голодание длилось 19 дней подряд. Возможно, вы не сможете этого сделать, но это возможно. Начните с малого и медленно наращивайте мышечную массу. Если у вас есть цель или видение конечного результата, то поститься будет легче.
Моей мотивацией для поста было избавиться от подагры, которая была серьезным заболеванием моей стопы. Я ожидал, что это произойдет. Мой врач сказал, что это был самый тяжелый случай, который он когда-либо видел у молодого человека моего возраста. Он предположил, что побочный эффект Zyloprim 1000 мг может привести к разрушению моих почек. Один из посетителей ресторана посоветовал мне прочитать книги доктора Чарльза Брэгга "Чудо голодания" и "Шокирующая правда о воде". Я обнаружил, что сочетание питья 1-1/2 галлонов воды в день и голодания устраняет мою подагру.
Мотивация
Это было достаточной мотивацией, чтобы я продолжал заниматься, несмотря на соблазны 16 часов в сутки. Всего за 15 дней моя подагра полностью прошла. Для уверенности я продолжал делать это еще четыре дня. За 40 лет, прошедших с тех пор, я ни разу не болел, не обращался к врачу и не принимал лекарств ни от одной болезни. Является ли это совпадением? Не может быть. Помню, пять лет назад, когда я каждый день работал на стройке, я постился 40 дней на дистиллированной воде. Моя бригада была впечатлена моим тридцать четвертым днем голодания. Я смог перенести 5 тонн мелких камней размером с баскетбольный мяч с улицы на задний двор дома с помощью ручной тележки менее чем за час. Мне было 59 лет, и я не ел 34 дня.
Пост позволяет многим основным органам отдохнуть, а энергия, сэкономленная на переработке (переваривании) пищи, может быть использована для других целей. Думаю, я доказал свою точку зрения. Ваш организм не может вывести токсины, если он не получает нужных питательных веществ. Американцы потребляют больше переработанного фастфуда, чем 50% , а это значит, что они не получают достаточно антиоксидантов и фитохимических веществ для защиты своих клеток. Токсины и другие отходы накапливаются в клетках. Они называются продуктами расширенного гликокатионирования (AGE). Они способствуют старению и повреждению нервов. Это распространенное состояние изучается в курсе фундаментальных наук во всех медицинских учебных заведениях. Чтобы эффективно устранить накопление AGE в тканях клеток, хорошим вариантом является голодание и здоровое питание. Кетоз - это состояние, когда в организме заканчиваются углеводы, которые можно использовать для получения энергии.
В этой ситуации вашему организму необходимо сжигать жир. В жире организм накапливает химические вещества и токсины из окружающей среды и продуктов, которые мы едим. Чтобы избежать осложнений во время анестезии, большинство медицинских процедур требуют, чтобы пациенты постились перед операцией. Это необходимо для того, чтобы организм мог правильно переварить пищу. Для получения точных результатов некоторых медицинских процедур необходимо сдать анализ на холестерин, сахар в крови и другие лабораторные анализы.
Заключение
Доказано, что голодание помогает вылечить волчанку, артрит и кожные заболевания, такие как экзема, псориаз и другие недуги, подобные волчанке. Пост на дистиллированной воде также можно использовать для лечения заболеваний пищеварительного тракта, таких как болезнь Крона и язвенный колит. Было доказано, что голодание эффективно при лечении низкого кровяного давления. В журналах Proceedings of the National Academy of Sciences и The Journal of Nutrition сообщается, что у мышей, которые постились, лучше контролировался инсулин и устойчивость нейронов к повреждениям, чем у мышей, которых ограничивали в калориях. В дни без голодания мышам разрешалось съедать в два раза больше пищи. Многочисленные исследования показали, что животные живут дольше, если их кормить меньшим количеством калорий. У животных ящериц и обезьян продолжительность жизни увеличивалась, когда их подвергали чередованию голодания и экстремального ограничения калорий. Диеты с высоким содержанием калорий также могут сократить продолжительность жизни человека.