Obstaja veliko načinov za zmanjšanje negativnih učinkov, povezanih s protinom. Najboljši način zdravljenja protina pa je sprememba prehrane. Ko boste vzpostavili dieto, poskrbite, da bo prizadeto območje čim pogosteje počivalo. Tudi če vam je predpisan program vadbe, ki ga ne želite izpustiti, bo dietno zdravljenje učinkovitejše od tega. Priporočljivo je tudi cepljenje območja. S tem boste zmanjšali morebitne nezavedne gibe, ki lahko povzročijo še večjo bolečino...
Kaj storiti?
Za zmanjšanje otekline in lajšanje bolečin lahko uporabite tudi hladne obkladke, ki jih delajte od dvajset do trideset minut. Vse to bo neuporabno, če ni ustrezne prehrane. Veliko ljudi meni, da je posvetovanje s fizioterapevtom lahko zelo koristen način zdravljenja. Fizioterapevt bo lahko izdelal načrt zdravljenja, ki vam bo ustrezal glede na tip telesa, starost in telesne omejitve.
Ti postopki vam bodo omogočili svobodnejše gibanje in zmanjšali vnetje. S to vadbo se boste tudi na splošno počutili bolj zdravo. Preprečevanje teh bolezni je najboljši način, da se jim izognete. Redni zdravniški pregledi pri usposobljenem zdravniku so najboljši način za preprečevanje vseh bolezni. S temi pregledi boste ugotovili morebitne zdravstvene težave in si pomagali pri takojšnjem zdravljenju. Ko je težava ugotovljena, se lahko zdravljenje začne takoj. Če zdravilo ni na voljo, ga je mogoče zdraviti takoj.
Ne pozabite na
Posvetujte se z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano, da vam priporoči zdravo prehrano, ki ustreza vašim potrebam. Vsak človek je edinstven, zato je pomembno, da se izogibate protinu. Bolje je preprečiti bolezni, kot čakati, da se razvijejo, in jih nato poskušati zdraviti ali zmanjšati njihove negativne učinke. Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo purinov, kot so rdeče meso in školjke.
Veliko purinov vsebujejo tudi nekatere vrste zelenjave, kot so fižol, šparglji in špinača. Za vsako ceno se izogibajte alkoholu. Protin je bolezen, ki vam preprečuje uživanje alkohola, tudi zmerno. Namesto tega pijte čim več vode. Priporočljivo je spiti dva litra vode na dan. Protin lahko zmanjšate z upoštevanjem stroge diete. Protin lahko preprečite z upoštevanjem diete, ki je prijazna do protina, še preden vam postavijo diagnozo.