Zadrževanje vode je pogosta težava, ki lahko resno vpliva na vsakodnevne dejavnosti obolelih. Zadrževanje vode, medicinsko znano tudi kot edem, je kopičenje tekočine, ki izteka v tkiva. Iztekanje lahko povzroči otekanje po vsem telesu (generalizirano ali lokalizirano otekanje) ali zadrževanje tekočine v trebuhu, na obrazu, rokah in okoli pljuč. Obstajajo številna stanja in bolezni, ki lahko povzročijo zadrževanje vode. Obstaja pa tudi več drugih vzrokov. Artritis, ki je znan tudi kot "vnetje sklepov", se nanaša na vnetje enega ali več sklepov. Povzroča lahko bolečine v sklepih, otekanje in omejeno gibanje. Prizadene lahko katerikoli sklep v telesu, vključno s kolkom, peto in hrbtenico, ramo, kolenom, kolenom in palcem na nogi.
Vrste artritisa
Obstaja več vrst artritisa, najpogostejša pa sta osteoartritis in revmatoidni artritis. Različne vrste artritisa imajo različne simptome. Pogosti znaki artritisa so vztrajna bolečina v sklepih, povišana telesna temperatura in občutljivost, oteklina, togost in rdečina sklepov, okvara sklepov, neelastičnost sklepov, nepojasnjena izguba telesne teže in otrdelost sklepov. Nekatere bolezni ledvic, kot sta odpoved ledvic ali glomerulna bolezen, lahko povzročijo otekanje po vsem telesu ter lokalizirano otekanje nog, gležnjev, stopal in trebuha. Do tega pride, ker ledvice ne opravljajo več svojih normalnih funkcij, vključno z učinkovitim odstranjevanjem slane vode iz telesa. Zaradi tega se v telesu zadržuje tekočina, ki se lahko kopiči v tkivih.
Kronična pljučna bolezen se nanaša na različne trajne pljučne bolezni, ki vplivajo na delovanje pljuč. Kronična pljučna bolezen lahko povzroči zadrževanje vode v telesu. To vključuje zadrževanje tekočine v pljučih (pljučna embolija), ascites, otekanje vratu, obraza, gležnja in stopal. Kronične pljučne bolezni lahko vključujejo mezoteliom in poškodbe zaradi vdihavanja dima (KOPB), kronično obstruktivno pljučno bolezen (KOPB), sindrome akutne dihalne stiske (ARDS), pljučnega raka, pljučnega raka in mezoteliom.
Zadrževanje tekočine
Zadrževanje tekočine v vratu in obrazu, ascites, zadrževanje tekočine, otekanje stopal, gležnjev in gležnjev lahko privedejo do pljučnega in trebušnega edema. Zadrževanje tekočine v trebuhu je običajno posledica ciroze jeter. Ta lahko povzroči tudi nizko sintezo beljakovinskih albuminov v jetrih, kar ima za posledico zadrževanje tekočine in nog. Zastojna srčna bolezen lahko povzroči strjevanje krvi in zadrževanje vode. Pri ljudeh, ki so bolj kot drugi občutljivi na natrij, se bo povečal krvni tlak, kar lahko povzroči zadrževanje vode v spodnjih okončinah, na primer otekanje stopal in gležnjev. Zadrževanje tekočine v nogah je lahko posledica dolgotrajnega sedenja ali stoječega dela ali zaradi zahtev v službi.
Visoke temperature lahko to še poslabšajo. Do zadrževanja tekočine lahko pride, ko se zaradi pritiska razvijajoče se maternice na veno cavo tekočina zadržuje v nogah. Zadrževanje vode je lahko tudi posledica hormonskega neravnovesja in povečanega pretoka krvi. Med nosečnostjo najbolj otekajo spodnje okončine, zlasti stopala in gležnji. Anabolični steroidi, blokatorji kalcijevih kanalov in metadon so nekatera zdravila, ki lahko povzročijo otekanje. To lahko povzroči otekanje, zlasti nog, stopal in gležnjev.
Vensko popuščanje pomeni motnje v pretoku krvi v nogah zaradi poškodbe žil ali zaklopk. To povzroči, da se tekočina v venah vrača nazaj in izteka v okoliška tkiva. To je najpogostejši vzrok za zadrževanje vode v nogah. Oglejte si seznam in ugotovite, ali imate katerega od teh simptomov zadrževanja vode. Pri številnih boleznih lahko traja več let, preden se simptomi pokažejo. Če imate vprašanja o zadrževanju vode v katerem koli delu telesa, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik bo lahko določil natančen vzrok vašega otekanja in najboljše možnosti zdravljenja.
Otekli gležnji
Kaj povzroča otekanje gležnjev? Otekanje stopal in gležnjev lahko povzroči več dejavnikov. Večina oteklin okoli gležnjev in stopal je posledica zadrževanja vode (znanega tudi kot edem) in gravitacije. Odvečno vodo, ki jo imate, gravitacija potiska navzdol. Ko jo gravitacija potiska navzdol, se zbira v spodnjih okončinah (tj. zbira se v spodnjih okončinah (tj. v gležnjih in stopalih). Običajno to ni razlog za zaskrbljenost. Če otekanje stopal ali gležnjev spremljajo hude bolečine ali drugi hujši simptomi, se morate posvetovati z zdravnikom. Zadrževanje vode pomeni, da telo ne more izločiti odvečne vode, zaradi česar tkiva zadržujejo več vode, kot je potrebno.
- Opazno povečanje telesne teže v kratkem času, ne glede na prehrano. Količina zaužitega natrija in zadrževanje vode sta neposredno povezana. Zato je pri ljudeh s prekomerno telesno težo večja verjetnost dehidracije.
- Drug pogost simptom otekline je bolečina. Ta bolečina je običajno blaga in je opisana kot neprijetna.
- Če prst na mestu pusti sled ali vdolbino, je to znak otekline. Obstajajo zdravila, ki jih lahko predpiše zdravnik za zmanjšanje otekanja in zadrževanja vode v gležnjih. Ta zdravila so znana tudi kot "vodne tablete" ali diuretiki. Imajo lahko neželene učinke, tako kot vsa zdravila na recept. Neželeni učinki se razlikujejo glede na način jemanja zdravila in vrsto diuretika. Edem lahko zdravite s plavanjem. Ker gravitacija ni več težava, se lahko voda, ki ostane v gležnjih, razprši po telesu, kar zmanjša otekanje. Za zmanjšanje otekline se lahko sprostite in se ukvarjate z jogo. Obstaja veliko položajev joge, ki lahko obrnejo gravitacijo in poskrbijo, da se voda spet premakne.
- Morda se vam bo zdelo protislovno, a 8-10 kozarcev vode na dan je dobra ideja. To vam bo pomagalo odplakniti vse toksine v telesu, ki bi lahko povzročali otekanje. Vodi lahko dodate tudi limono in kumare. Ti protivnetni spojini ne bosta le zmanjšali vnetja gležnjev, ampak bosta tudi osvežilnega okusa.