Zatrzymywanie wody jest powszechnym problemem, który może poważnie wpływać na codzienne czynności osób nim dotkniętych. Zatrzymanie wody, znane również jako obrzęk, to nagromadzenie płynu, który przedostaje się do tkanek. Wyciek może powodować obrzęk całego ciała (obrzęk uogólniony lub miejscowy) lub zatrzymanie płynów w jamie brzusznej, twarzy, rękach i wokół płuc. Istnieje wiele stanów i chorób, które mogą prowadzić do zatrzymywania wody. Istnieje jednak również kilka innych przyczyn. Zapalenie stawów, znane również jako "zapalenie stawów", odnosi się do zapalenia jednego lub więcej stawów. Może powodować ból stawów, obrzęk i ograniczone ruchy. Może wpływać na każdy staw w ciele, w tym biodro, piętę i kręgosłup, ramię, kolano, kolano i duży palec u nogi.
Rodzaje zapalenia stawów
Istnieje wiele rodzajów zapalenia stawów, ale najczęstsze to choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. Różne rodzaje zapalenia stawów mają różne objawy. Typowe objawy zapalenia stawów obejmują uporczywy ból stawów, gorączkę i tkliwość, obrzęk stawów, sztywność i zaczerwienienie, wady rozwojowe stawów, brak elastyczności stawów, niewyjaśnioną utratę masy ciała i sztywność stawów. Niektóre choroby nerek, takie jak niewydolność nerek lub choroba kłębuszków nerkowych, mogą powodować obrzęk całego ciała, a także miejscowy obrzęk nóg, kostek, stóp i brzucha. Dzieje się tak, ponieważ nerki nie wykonują już swoich normalnych funkcji, w tym skutecznego usuwania słonej wody z organizmu. Powoduje to zatrzymanie płynów w organizmie, które mogą następnie gromadzić się w tkankach.
Przewlekła choroba płuc odnosi się do różnych uporczywych chorób płuc, które wpływają na funkcjonowanie płuc. Przewlekła choroba płuc może powodować zatrzymywanie wody w organizmie. Obejmuje to zatrzymanie płynów w płucach (zatorowość płucna), wodobrzusze, obrzęk szyi, twarzy, kostek i stóp. Przewlekła choroba płuc może obejmować międzybłoniaka i uraz spowodowany wdychaniem dymu (POChP), przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP), zespoły ostrej niewydolności oddechowej (ARDS), raka płuc i międzybłoniaka.
Retencja płynów
Zatrzymanie płynów na szyi i twarzy, wodobrzusze, zatrzymanie płynów, obrzęk stóp, kostek i kostek mogą prowadzić do obrzęku płuc i brzucha. Zatrzymanie płynów w jamie brzusznej jest zwykle spowodowane marskością wątroby. Może ona również powodować niską syntezę albumin białkowych w wątrobie, co skutkuje zatrzymaniem płynów i nóg. Zastoinowa choroba serca może powodować krzepnięcie krwi i zatrzymywanie wody. Osoby, które są bardziej niż inni wrażliwe na sód, doświadczają wyższego ciśnienia krwi, co może prowadzić do zatrzymywania wody w kończynach dolnych, takich jak obrzęki stóp i kostek. Zatrzymywanie płynów w nogach może być spowodowane długotrwałym siedzeniem lub staniem, lub z powodu wymogu pracy.
Wysokie temperatury mogą pogorszyć sytuację. Zatrzymanie płynów może wystąpić, gdy płyny są uwięzione w nogach z powodu ucisku żyły głównej przez rozwijającą się macicę. Zatrzymywanie wody może być również spowodowane brakiem równowagi hormonalnej i zwiększonym przepływem krwi. Obszary najbardziej dotknięte obrzękiem podczas ciąży to kończyny dolne, zwłaszcza stopy i kostki. Sterydy anaboliczne, blokery kanału wapniowego i metadon to niektóre z leków, które mogą powodować obrzęki. Mogą one powodować obrzęki, zwłaszcza nóg, stóp i kostek.
Niewydolność żylna odnosi się do zaburzeń przepływu krwi w nogach spowodowanych uszkodzeniem żył lub zastawek. Powoduje to cofanie się płynu w żyłach i jego wyciek do otaczających tkanek. Jest to najczęstsza przyczyna zatrzymywania wody w nogach. Zapoznaj się z listą, aby ustalić, czy doświadczasz któregokolwiek z tych objawów zatrzymywania wody. Objawy wielu chorób mogą pojawić się dopiero po latach. Jeśli masz pytania dotyczące zatrzymywania wody w jakiejkolwiek części ciała, porozmawiaj z lekarzem. Lekarz będzie w stanie określić dokładną przyczynę obrzęku, a także najlepsze opcje leczenia.
Opuchnięte kostki
Co powoduje obrzęk kostek? Istnieje wiele czynników, które mogą powodować obrzęk wokół stóp i kostek. Większość obrzęków wokół kostek i stóp jest spowodowana zatrzymywaniem wody (znanym również jako obrzęk) i grawitacją. Nadmiar wody jest wypychany w dół przez grawitację. Woda gromadzi się w kończynach dolnych, ponieważ grawitacja spycha ją w dół (tj. gromadzi się w kończynach dolnych (tj. kostkach i stopach). Zazwyczaj nie jest to powód do niepokoju. Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli obrzękowi stóp lub kostek towarzyszy silny ból lub inne poważniejsze objawy. Zatrzymanie wody odnosi się do niezdolności organizmu do eliminacji nadmiaru wody, co powoduje, że tkanki zatrzymują więcej wody niż jest to konieczne.
- Znaczny przyrost masy ciała w krótkim czasie, niezależnie od diety. Ilość spożywanego sodu i retencja wody są ze sobą bezpośrednio powiązane. Dlatego osoby z nadwagą są bardziej narażone na odwodnienie.
- Ból jest kolejnym częstym objawem obrzęku. Ból ten jest zwykle łagodny i opisywany jako nieprzyjemny.
- Jeśli palec pozostawia ślad lub wgniecenie w okolicy, jest to oznaka obrzęku. Istnieją leki, które mogą być przepisane przez lekarza w celu zmniejszenia obrzęku i zatrzymywania wody w kostkach. Leki te są również znane jako "pigułki wodne" lub diuretyki. Mogą one mieć skutki uboczne, tak jak każdy lek na receptę. Skutki uboczne będą się różnić w zależności od sposobu przyjmowania leku i rodzaju diuretyku. Obrzęk można leczyć poprzez pływanie. Ponieważ grawitacja nie jest już problemem, woda, która pozostaje w kostkach, może zostać rozproszona po całym ciele, co zmniejszy obrzęk. Aby zmniejszyć obrzęk, możesz się zrelaksować i poćwiczyć jogę. Istnieje wiele pozycji jogi, które mogą odwrócić grawitację i przywrócić ruch wody.
- Może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale 8-10 szklanek wody dziennie to dobry pomysł. Pomoże to wypłukać wszelkie toksyny z organizmu, które mogą powodować obrzęki. Możesz również dodać do wody cytrynę i ogórek. Te związki przeciwzapalne nie tylko zmniejszą stan zapalny w kostkach, ale także będą smakować orzeźwiająco.