Stawy są niezbędne do biegania, jazdy na rowerze, odczuwania i pracy. Kiedy nasze stawy bolą, nasze życie może stać się nudne. Jedna na trzy osoby cierpi na zapalenie stawów lub inne przewlekłe problemy ze stawami. Oznacza to, że Twoje stawy mogą boleć. Aby znaleźć najlepsze leczenie dla swoich bolących stawów, musisz najpierw określić pierwotną przyczynę. Najczęstszą przyczyną bólu stawów jest zapalenie stawów. Następną wiodącą przyczyną bólu stawów jest ostry ból spowodowany urazem. Istnieje ponad 100 rodzajów zapalenia stawów. Ból dotyka zazwyczaj dłoni, bioder i kolan, stóp, pleców i stóp. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszym rodzajem zapalenia stawów. Jego częstość występowania wzrasta z wiekiem i dziedzicznością. Powtarzające się czynności, takie jak pisanie na klawiaturze lub odtwarzanie muzyki, często mogą pogorszyć objawy zapalenia stawów.
Zwróć uwagę
Możesz mieć bóle stawów związane z zapaleniem stawów, jeśli odczuwasz ból w stawach każdego dnia, czy to rano, czy w nocy.
- Chroń swój staw i odpoczywaj. Ważne jest, aby umieć rozpoznać sygnały wysyłane przez organizm, kiedy należy zwolnić lub przerwać wysiłek. Nadmierny wysiłek może spowodować uraz. Pomocne w podtrzymywaniu bolących stawów mogą być szyny i aparaty ortopedyczne.
- Wykonuj ćwiczenia terapeutyczne. Ćwiczenia te mogą poprawić Twoje samopoczucie, zmniejszyć poziom bólu, zwiększyć sprawność fizyczną, elastyczność.
- Zastosuj terapię ciepłem lub zimnem. Możliwe jest łagodzenie bólu stawów za pomocą terapii zimnem lub ciepłem. Ciepłe kąpiele lub prysznice mogą złagodzić sztywność i ból w stawach. Zimne okłady z wykorzystaniem zimnego okładu przez 10 do 15 min mogą zatrzymać ból i stan zapalny.
- Ogranicz spożycie pokarmów, które powodują, że Twój organizm wytwarza wysoki poziom kwasu moczowego. Zmniejsz spożycie alkoholu, ogranicz spożycie owoców morza i unikaj ciężkich tłuszczów zwierzęcych. Wszystkie one mogą zwiększyć ryzyko rozwoju podagry.
- Twój lekarz może przepisać leki. Twój lekarz może przepisać leki na zapalenie stawów w zależności od stanu zdrowia. Lekarz może przepisać środki przeciwbólowe. Czasami pacjenci będą musieli mieć wykonane testy medyczne, aby określić, czy ich bóle stawów są związane z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak toczeń.
- Może być konieczne poddanie się operacji. Jeśli żadna z powyższych opcji nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, rozwiązaniem może być zabieg chirurgiczny. Jedną z wielu opcji chirurgicznych, które są powszechnie stosowane w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów jest fuzja stawów, wymiana stawu lub usunięcie torbieli.
- Możesz spróbować alternatywnych metod leczenia. Alternatywne zabiegi są dostępne w celu leczenia bólu stawów związanych z zapaleniem stawów. Należą do nich akupunktura, suplementacja diety oraz masaż. Ostry ból wokół stawów jest znany jako ból stawów związany z urazem. Odnosi się on do każdego ostrego, gwałtownego bólu, który jest wynikiem urazu lub choroby.
Dobrze wiedzieć
Mimo, że ból jest często dość zlokalizowany, jest on zazwyczaj krótkotrwały.
- Przestań wykonywać wszelkie czynności, które dodatkowo obciążają już bolące stawy, takie jak bieganie, taniec czy jazda na rowerze.
- Szukajcie natychmiastowej pomocy medycznej. Możesz dać stawowi leczenie pierwszej pomocy, która obejmuje RICE (rest ice compression and elevation), ale należy zwrócić się do lekarza, aby zapobiec dalszej infekcji wirusowej.
- Leki przeciwzapalne, takie jak NSAID (niesteroidowy lek przeciwzapalny) mogą być pomocne w zmniejszeniu bólu. Leki te są dostępne jako leki na receptę lub leki bez recepty. Najlepiej jest porozmawiać z lekarzem o najbezpieczniejszym dla Ciebie leku.
- Rozważ fizykoterapię. Lekarze często zalecają tę terapię, aby pomóc odzyskać i utrzymać siłę mięśni. Aby usunąć płyn z bolącego stawu, konieczne może być przeprowadzenie określonej procedury. W celu ustalenia najlepszego sposobu postępowania, lekarz może zlecić wykonanie zdjęć rentgenowskich pod różnymi kątami lub tomografii komputerowej, aby uzyskać więcej informacji o stanie stawu. Bolące stawy mogą negatywnie wpływać na styl życia i utrudniać wykonywanie wielu czynności. Aby skutecznie leczyć ból stawów, ważne jest zidentyfikowanie źródła problemu. Czasami w celu wyleczenia bolesnego stawu konieczne jest zastosowanie kilku metod leczenia.
Właściwa dieta
Superfoods to jagody bogate w korzystne antyoksydanty. Jałowiec jest jedną z takich jagód, która może Ci bardzo pomóc. Badania naukowe prowadzone przez lata ujawniły, jak bardzo jest ona niesamowita. Botanicznie, jałowiec nie jest owocem, ale stożkiem nasiennym. Ze względu na swój rozmiar, jest uważany za jagodę. Jałowiec jest drzewem wiecznie zielonym. Istnieje 6 gatunków tego drzewa, których jagody można jeść i wykorzystywać do wielu pożytecznych celów. Jagody jałowca są popularnym składnikiem w kuchni europejskiej, zwłaszcza jeśli chodzi o dania na bazie mięsa. Miłośnicy ginu mogą być zaskoczeni, że jagody jałowca są głównym składnikiem ginu.
Jagoda jałowca jest znana ze swojej zdolności do leczenia wielu dolegliwości i schorzeń. Ponieważ większość części jałowca może być wykorzystana do produkcji preparatów leczniczych, jest to właściwie użyteczne drzewo. Jagody, liście i kora, jak również olej i olejek z nich uzyskany, mogą być wykorzystywane na wiele sposobów. Jagoda jałowca jest gorzką jagodą. Zawiera wiele olejków lotnych lub eterycznych, błonnik i witaminę C. Dzięki temu jest przełomowym środkiem leczniczym. Można również przyjmować jagody jałowca w postaci herbat lub rozgniecione jagody mogą trafić na skórę na różne dolegliwości. Najsilniejszym ziołem dla zdrowia nerek jest jałowiec. Może być również stosowany w leczeniu różnych infekcji dróg moczowych.
Juniper
Jałowiec jest diuretykiem, który sprawia, że nerki pracują szybciej i produkują więcej moczu. Ze względu na swoje właściwości moczopędne, osoby cierpiące na zatrzymanie wody mogą znaleźć ulgę dzięki olejkowi jałowcowemu i jagodzie jałowca. Właściwości antyseptyczne olejku jałowcowego mogą przynieść ulgę osobom cierpiącym na zapalenie pęcherza moczowego i zapalenie cewki moczowej. Czy cierpisz na problemy z trawieniem? Jagoda może być odpowiedzią na Twoje problemy trawienne. Może zmniejszyć wzdęcia, kolkę i wspomóc trawienie. Może również pomóc w zgadze, wzdęciach i odbijaniu. Jest to świetne wsparcie trawienne, ponieważ zwiększa apetyt, łagodzi gazy i zwiększa produkcję kwasu żołądkowego. Jałowiec ma również właściwości przeciwzapalne i może być bardzo pomocny dla osób cierpiących na podagrę, zapalenie stawów i inne schorzenia, takie jak reumatyzm.
To zatrzymanie płynów jest przyczyną chorób stawów. Działanie moczopędne jałowca pomaga zmniejszyć to ciśnienie. Jałowiec może być stosowany miejscowo w leczeniu chorób skóry, takich jak stopy atlety, trądzik i łupież. Efekty starzenia się mogą być zmniejszone poprzez zastosowanie jałowca na skórę. Jałowiec może odświeżyć mięśnie i poprawić ich napięcie. Najbardziej frustrującym aspektem życia kobiety są skurcze menstruacyjne.
Wniosek
Można je jednak znacznie zmniejszyć z pomocą jagody jałowca. Wielu zielarzy używa jałowca, aby poprawić ton macicy i pomóc tym, którzy mają powolne lub późno rozpoczynające się miesiączki. Skoncentrowane olejki jałowca mogą być stosowane miejscowo w leczeniu kaszlu i przekrwienia płuc. Jest on również istotny w leczeniu infekcji dróg oddechowych. Lotne olejki pomagają w oczyszczaniu dróg oskrzelowych, a także w usuwaniu śluzu. Zawiera wysoki poziom insuliny, która wspomaga leczenie trzustki. Olejki eteryczne z jagód jałowca mogą być stosowane do łagodzenia bólu zębów i wzmacniania dziąseł. Może być również stosowany do zarządzania wypadaniem włosów.