Stawy są niezbędne do biegania, jazdy na rowerze, czucia i pracy. Gdy bolą nas stawy, nasze życie może stać się nudne. Jedna na trzy osoby cierpi na artretyzm lub inne przewlekłe problemy ze stawami. Oznacza to, że Twoje stawy mogą boleć. Aby znaleźć najlepszą metodę leczenia bólu stawów, należy najpierw ustalić jego przyczynę. Zapalenie stawów jest najczęstszą przyczyną bólu stawów. Ostry ból spowodowany urazem jest kolejną główną przyczyną bólu stawów. Istnieje ponad 100 rodzajów zapalenia stawów. Ból zazwyczaj dotyka dłoni, bioder i kolan, stóp, pleców i stóp. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszym rodzajem zapalenia stawów. Częstość jej występowania wzrasta wraz z wiekiem i dziedzicznością. Powtarzające się czynności, takie jak pisanie na klawiaturze lub odtwarzanie muzyki, mogą często pogarszać objawy zapalenia stawów.
Uwaga
Ból stawów może być związany z zapaleniem stawów, jeśli odczuwasz ból stawów codziennie, rano lub w nocy.
- Chroń stawy i odpoczywaj. Ważne jest, aby być w stanie rozpoznać sygnały wysyłane przez ciało, gdy musi ono zwolnić lub przerwać wysiłek. Nadmierny wysiłek może spowodować uraz. Aby wesprzeć bolące stawy, pomocne mogą być szyny i aparaty ortopedyczne.
- Wykonuj ćwiczenia terapeutyczne. Ćwiczenia te mogą poprawić nastrój, zmniejszyć poziom bólu, zwiększyć sprawność i elastyczność.
- Stosuj terapię ciepłem lub zimnem. Możliwe jest złagodzenie bólu stawów za pomocą terapii zimnem lub ciepłem. Ciepłe kąpiele lub prysznice mogą złagodzić sztywność i ból stawów. Zimne okłady przy użyciu zimnego okładu przez 10 do 15 minut mogą zatrzymać ból i stan zapalny.
- Ogranicz spożycie pokarmów, które powodują, że organizm wytwarza wysoki poziom kwasu moczowego. Zmniejsz spożycie alkoholu, ogranicz spożycie owoców morza i unikaj ciężkich tłuszczów zwierzęcych. Wszystkie te czynniki mogą zwiększać ryzyko rozwoju dny moczanowej.
- Lekarz może przepisać leki. Lekarz może przepisać leki na zapalenie stawów w zależności od stanu pacjenta. Lekarz może przepisać środki przeciwbólowe. Czasami pacjenci będą musieli wykonać badania medyczne w celu ustalenia, czy ich bóle stawów są związane z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak toczeń.
- Konieczne może być poddanie się operacji. Jeśli żadna z powyższych opcji nie działa, operacja może być opcją. Jedną z wielu opcji chirurgicznych powszechnie stosowanych w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów jest fuzja stawu, wymiana stawu lub usunięcie torbieli.
- Możesz wypróbować alternatywne metody leczenia. Dostępne są alternatywne metody leczenia bólu stawów związanego z zapaleniem stawów. Obejmują one akupunkturę, suplementację diety i masaż. Ostry ból w okolicy stawów jest znany jako ból stawów związany z urazem. Odnosi się on do każdego ostrego, szybkiego bólu, który wynika z urazu lub choroby.
Dobrze wiedzieć
Chociaż ból jest często dość zlokalizowany, jest on zwykle krótkotrwały.
- Zrezygnuj z aktywności, które dodatkowo obciążają i tak już bolące stawy, takich jak bieganie, taniec czy jazda na rowerze.
- Należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Możesz udzielić stawowi pierwszej pomocy, która obejmuje RICE (odpoczynek, ucisk lodem i uniesienie), ale powinieneś zwrócić się o pomoc do lekarza, aby zapobiec dalszej infekcji wirusowej.
- Leki przeciwzapalne, takie jak NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne) mogą być pomocne w zmniejszaniu bólu. Leki te są dostępne na receptę lub bez recepty. Najlepiej jest porozmawiać z lekarzem na temat najbezpieczniejszego dla Ciebie leku.
- Rozważ fizykoterapię. Lekarze często zalecają tę terapię, aby pomóc odzyskać i utrzymać siłę mięśni. Aby usunąć płyn z bolącego stawu, może być konieczna określona procedura. Aby określić najlepszą procedurę, lekarz może poprosić o wykonanie zdjęć rentgenowskich pod różnymi kątami lub tomografii komputerowej, aby uzyskać więcej informacji na temat stanu stawu. Bolące stawy mogą negatywnie wpływać na styl życia i utrudniać wykonywanie wielu czynności. Aby skutecznie leczyć ból stawów, ważne jest, aby zidentyfikować źródło problemu. Czasami do wyleczenia bolesnego stawu wymagane jest wiele zabiegów.
Właściwa dieta
Superfoods to owoce bogate w korzystne przeciwutleniacze. Jałowiec jest jedną z takich jagód, która może ci bardzo pomóc. Badania naukowe prowadzone na przestrzeni lat ujawniły, jak niesamowite są jej właściwości. Z botanicznego punktu widzenia jałowiec nie jest owocem, lecz szyszką nasienną. Ze względu na swój rozmiar jest uważana za jagodę. Jałowiec jest wiecznie zielonym drzewem. Istnieje 6 gatunków tego drzewa, którego jagody mogą być spożywane i wykorzystywane do wielu korzystnych celów. Jagody jałowca są popularnym składnikiem kuchni europejskiej, zwłaszcza jeśli chodzi o dania mięsne. Entuzjaści ginu mogą być zaskoczeni faktem, że owoce jałowca są głównym składnikiem ginu.
Jagody jałowca są dobrze znane ze swojej zdolności do leczenia szerokiej gamy dolegliwości i schorzeń. Ponieważ większość części jałowca można wykorzystać do przygotowania preparatów leczniczych, jest to w rzeczywistości użyteczne drzewo. Jagody, liście i kora, a także olej i olejek z nich pozyskiwany, mogą być wykorzystywane na wiele sposobów. Jagody jałowca są gorzkie. Zawiera wiele olejków lotnych lub olejków eterycznych, błonnik i witaminę C. To sprawia, że jest przełomowym uzdrowicielem. Można również przyjmować jagody jałowca jako herbatę lub rozgniecione jagody można nakładać na skórę w przypadku różnych dolegliwości. Najpotężniejszym ziołem dla zdrowia nerek jest jałowiec. Może być również stosowany w leczeniu różnych infekcji dróg moczowych.
Jałowiec
Jałowiec jest diuretykiem, który sprawia, że nerki pracują szybciej i produkują więcej moczu. Ze względu na swoje właściwości moczopędne, osoby cierpiące na retencję wody mogą znaleźć ulgę w olejku jałowcowym i jagodach jałowca. Właściwości antyseptyczne olejku jałowcowego mogą przynieść ulgę osobom cierpiącym na zapalenie pęcherza moczowego i cewki moczowej. Cierpisz na problemy trawienne? Jagoda jałowca może być odpowiedzią na problemy trawienne. Może zmniejszyć wzdęcia, kolkę i wspomóc trawienie. Może również pomóc w przypadku zgagi, wzdęć i odbijania. Jest doskonałym środkiem wspomagającym trawienie, ponieważ zwiększa apetyt, łagodzi gazy i zwiększa produkcję kwasu żołądkowego. Jałowiec ma również działanie przeciwzapalne i może być bardzo pomocny dla osób cierpiących na dnę moczanową, zapalenie stawów i inne schorzenia, takie jak reumatyzm.
Ta retencja płynów jest przyczyną chorób związanych ze stawami. Działanie moczopędne jagód jałowca pomaga zmniejszyć to ciśnienie. Jałowiec może być stosowany miejscowo w leczeniu chorób skóry, takich jak stopy sportowca, trądzik i łupież. Efekty starzenia można zmniejszyć, stosując jagody jałowca na skórę. Jałowiec może odświeżyć mięśnie i poprawić ich napięcie. Najbardziej frustrującym aspektem życia kobiety są skurcze menstruacyjne.
Wnioski
Można je jednak znacznie zmniejszyć za pomocą jagód jałowca. Wielu zielarzy używa jałowca, aby poprawić napięcie macicy i pomóc osobom z powolnym lub opóźnionym początkiem miesiączki. Skoncentrowane olejki jałowca mogą być stosowane miejscowo w leczeniu kaszlu i przekrwienia płuc. Jest również niezbędny w leczeniu infekcji dróg oddechowych. Lotne olejki pomagają w oczyszczaniu oskrzeli i usuwaniu śluzu. Zawiera wysoki poziom insuliny, która pomaga w leczeniu trzustki. Olejki eteryczne z jagód jałowca mogą być stosowane do łagodzenia bólu zębów i wzmacniania dziąseł. Może być również stosowany w leczeniu wypadania włosów.