Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo
Koruzni sirup

Kako se izogniti koruznemu sirupu z visoko vsebnostjo fruktoze?

Fruktozo, enostavni ogljikov hidrat, najdemo v večini sadja. Najdemo jo tudi v predelani obliki kot koruzni sirup z visoko vsebnostjo fruktoze v različnih komercialno pripravljenih živilih. V zadnjih nekaj desetletjih se je v Združenih državah Amerike močno povečalo uživanje fruktoze in visokofruktoznega sirupa (HFCS). Večji vnos HFCS je povezan z debelostjo, presnovnimi motnjami in drugimi boleznimi, ki so lahko posledica slabih življenjskih odločitev. Visok krvni tlak, sladkorna bolezen tipa 2, povišan krvni tlak,...
moški, ki pije pomarančni sok

Zakaj je vitamin C pomemben za zdravje moških?

Če že 50 let ne živite v jarku, verjetno veste nekaj o pomenu vitamina C (imenovanega tudi L-askorbinska kislina) za vaše splošno zdravje. Vitamin C, ki ga najdemo v številnih vrstah sadja in zelenjave (zlasti citrusih), je bistvenega pomena za zdravo delovanje. Vitamin C ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema, absorpciji železa, uravnavanju razpoloženja, zdravju sklepov, pomaga pa tudi pri spreminjanju maščob v energijo. Telo ne more samo proizvesti vitamina C, zato ga mora...