Smejemo se, tarnamo, se pritožujemo in celo jokamo zaradi suženjskih vrlin, ki nas vodijo v bedo. Navade so tiste, ki vodijo do bolezni, kot so sladkorna bolezen, protin in debelost. Razen v redkih primerih, kot so genetika, bolezni in nesreče, večina ljudi zapade v slabo zdravje zaradi vrste ali posameznih slabih odločitev in ne zaradi nekega dogodka. Da bi se znebili "bolnega in utrujenega" počutja, morate odpraviti ali zmanjšati nezdrave dejavnosti. Prenehati se morate nagrajevati...