Každý je vystavený riziku bolestí kĺbov. Nezáleží na príčine, môže byť neznesiteľná a vyžadovať si urgentné ošetrenie. Na zvládnutie bolestí kĺbov súvisiacich s artritídou sú potrebné správne lieky a liečba. Zabráni sa tak tomu, aby sa telo stalo invalidným a ochromeným. Akútne bolesti kĺbov súvisiace s artritídou môžu spôsobiť vážne obmedzenia pohybu. Keď sa frustrácie nahromadia, môže to viesť aj k spomaleniu schopnosti tela voľne sa pohybovať. Drastický pokles hladiny estrogénu spôsobuje ženám po menopauze problémy. Najviac postihnutými oblasťami sú bedrové, kolenné, ramenné, chrbtové a bedrové kĺby. Niektoré môžu pociťovať aj bolesti zápästia, prstov a členkov.
Vezmite na vedomie
- Akútnu bolesť sprevádza opuch a zápal.
- Citlivosť a začervenanie kĺbov.
- Z dôvodu opotrebovania chrupavky v dôsledku starnutia.
- Ženy po menopauze majú nízke hladiny hormónov. Úľavu od tohto problému môžu priniesť nasledujúce postupy, ktoré sú bezpečné a účinné.
- Plávanie je skvelý spôsob, ako znížiť bolesti. Najlepšie výsledky dosiahnete plávaním vo vyhrievanom bazéne.
- Na kúpanie môžete použiť epsomskú soľ alebo magnéziumsukát. Táto zlúčenina sa dobre vstrebáva do pokožky a má vynikajúce protizápalové vlastnosti. Dobré výsledky možno dosiahnuť už za 40 minút kúpania.
- Bolesti sa dajú zmierniť vmasírovaním zmesi gáfrového, mentolového a eukalyptového oleja na postihnuté miesta.
- Zelený čaj môže pomôcť zmierniť bolesti kĺbov spôsobené artritídou. Špeciálne zložky v zelenom čaji chránia chrupavky pred poškodením.
- Tento problém možno znížiť vyhýbaním sa určitým potravinám, ako je hovädzie mäso a mäso. Bielkoviny môžete nahradiť zeleninou a rybami.
- Vyhnite sa mliečnym výrobkom okrem nízkotučného jogurtu.
- Prestaňte piť alkohol.
- Boswelia Serrata, bylina s vysokými protizápalovými účinkami, zvyšuje prekrvenie kĺbov a pomáha zmierňovať bolesť.
- Reumatoidnú artritídu možno liečiť koreňmi ašvagandy.
- Pri tejto liečbe sa používajú aj korene zázvoru, ktoré zabraňujú tvorbe prostaglandínov alebo leukotriénov, ktoré sú zodpovedné za tento problém.
- Ženy potrebujú dostatok vápnika v strave, napríklad nízkotučné mlieko, jogurt, aby predišli oslabeniu kostí a bolestiam kĺbov po menopauze.
- Bolesť kĺbov možno zmierniť nanesením pasty z kurkumy a limetky alebo pitím mlieka s kurkumou.
- Masáž olejom Rumatone Oil prináša dobrú úľavu.
Bolesť svalov a kĺbov
Svalová únava a napätie môžu spôsobiť bolesť kĺbov. Svaly riadia pohyb kĺbov. Svaly sa sťahujú a rozťahujú, aby sa kosti ohýbali a rozťahovali. Svaly môžu opuchnúť alebo sa infikovať v dôsledku zranenia, nadmerného používania alebo infekcie. To môže spôsobiť bolesť kĺbu. Napätie svalov môže spôsobiť dočasné bolesti kĺbov v kĺboch, ktoré nesú váhu. Ide o bežný problém. Váhonosné kĺby nesú veľkú hmotnosť tela, takže svaly potrebujú na pohyb dodatočnú energiu a silu. Tým sú náchylnejšie na zranenia a vyčerpanie, čo môže viesť k bolesti kĺbov. Protizápalová olejová masáž Rumatone Gold môže pomôcť zmierniť bolesť.
Niekedy sa v dôsledku pohybu môže objaviť opuch okolo kĺbov. Na zakrytie kĺbu možno použiť horúci uterák namočený v teplej vode, aby sa zvýšil prietok krvi a zmiernil zápal. Poškodenie chrupavky pri osteoartróze spôsobuje, že kosti kĺbov sa o seba trú, čo spôsobuje silné bolesti kĺbov. Tým sa mení konfigurácia kĺbu a môže to spôsobiť ďalšiu bolesť. Svaly pripojené ku kĺbom opuchnú a sú bolestivé, čo môže problém ešte zhoršiť.
Reumatoidná artritída
Tie môžu spôsobiť poškodenie svalového tkaniva, ktoré môže viesť k bolesti, opuchu a slabosti. Tieto svaly nemôžu pohybovať kĺbmi a spôsobujú bolesť. Úľavu od bolesti možno dosiahnuť používaním bylín, ktoré sú účinné pri zmierňovaní zápalu a bolesti, ako aj masážami a cvičením. Už od staroveku sa na zmiernenie bolesti kĺbov a svalov spôsobenej artritídou používajú bylinky, ako sú ašvaganda a list žihľavy, čertov pazúr a boswellia. Artritída spôsobená dnou je spôsobená ukladaním kryštálov urátu v tkanivách, šľachách a svaloch. To spôsobuje infekciu v synoviálnej tekutine, ktorá potom spôsobuje problémy s pohyblivosťou kĺbov. Po usadení urátových kryštálov, ktoré sa prenášajú krvou, sa svalové tkanivá oslabujú a sú náchylnejšie na infekciu.
Tendonitída, stav, ktorý spôsobuje opuch šliach, súvisí so šľachami. Tendinitída je stav, ktorý spôsobuje opuch šliach, čo môže spôsobiť dodatočný tlak na svaly, čo môže viesť k bolesti kĺbov a zápalu. Bolesť kĺbov môže byť spôsobená aj oslabením svalov v dôsledku akéhokoľvek iného ochorenia, infekcie alebo poruchy, ktorá nesúvisí priamo s kĺbom. Bolesť kĺbov môže byť spôsobená slabými svalmi, ktoré sa vyčerpávajú z malej fyzickej aktivity. Je možné liečiť väčší problém a zbaviť sa týchto bolestí.
Záver
Bolesť svalov a kĺbov môže byť spôsobená aj úrazom alebo poranením pohybového aparátu, napríklad poškodením nervov alebo mnohopočetnými zlomeninami. Je dôležité liečiť prvé príznaky opuchu kĺbov. Ak nie je účinná všeobecná liečba, ako sú masáže, bylinky a masti proti bolesti, treba vyhľadať lekárske stanovisko. Ľahké cvičenia, ako je joga, aerobik a plávanie v bazéne, môžu pomôcť pri zmiernení bolesti a znížení zápalu. Tieto cvičenia tiež zvyšujú odolnosť kĺbov a svalov, čo je dobrým znakom pre pohyb bez bolesti. Počas zápalu je najlepšie vyhnúť sa namáhavému cvičeniu.