Váš plán úľavy od artritídy môže zahŕňať bylinky na artritídu. Mnohé rastliny obsahujú zlúčeniny, ktoré poskytujú úľavu a napravujú poškodenia spôsobené zranením alebo degeneratívnymi ochoreniami. Niektoré z nich pôsobia ako prírodné svalové relaxanty, zatiaľ čo iné sú antispazmodiká a protizápalové lieky. Na liečbu artritídy možno použiť masť z komonice lekárskej. Môže tiež pomôcť pri obnove zlomených a degenerujúcich kostí. Protizápalové byliny, ako sú meadozda, čertov pazúr a vŕba, môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť. Existujú aj očistné bylinky, ktoré môžu pomôcť detoxikovať kĺby, ako napríklad zelerové semeno alebo žltý dock.
Bylinná pomoc
Čínske bylinky na artritídu používajú Číňania už po stáročia. Podľa toho, ako pôsobia v tele a proti akému "zlu", ako je teplo, chlad, vlhkosť alebo vlhkosť, sa klasifikujú ako zahrievacie alebo chladiace. Európania už roky skúmajú bylinky na liečbu artritídy a iných chronických ochorení. Podľa PDR (Physician's Desk Reference) for Herbal Medicines sa mnohé výskumy o bylinkách a ich vplyve na organizmus robia v Nemecku.
Japonci tiež vykonávajú rozsiahly výskum pôvodných druhov ovocia a rastlín a jeho výsledky publikujú. K dispozícii je množstvo informácií o rastlinách, ktoré vám môžu pomôcť. Keďže žijem v Spojených štátoch, zameriam sa len na tie najlepšie, ktoré sú ľahko dostupné a majú najlepšie záznamy o bezpečnosti. Angelika - Angelika je dobrá rastlina na liečbu artritídy. Možno ju aplikovať lokálne ako obklad alebo pridať do horúceho kúpeľa. Je to hrejivá a povzbudzujúca bylina, ktorá sa môže používať lokálne na liečbu "studenej" osteoartrózy. Je to užitočné najmä vtedy, ak máte problémy s krvným obehom.
Pozrime sa...
Môžete si kúpiť sušené korene alebo tinktúru (odporúčame), alebo si môžete vyrobiť vlastnú. Tinktúru použite na prípravu obkladu. Na tento účel zohrejte vodu a potom ju naneste na kus látky. Na masáž artritických kĺbov môžete tiež zriediť 10 kvapiek oleja z angeliky v 25 ml mandľového alebo slnečnicového oleja. Do vody na kúpeľ pridajte 5 kvapiek oleja. Angelika by sa nemala používať počas tehotenstva. Diablov pazúr je silný protizápalový prostriedok, ktorý bol porovnávaný s kortizónom. Je lepší na degeneratívnu artritídu ako na RA. Táto bylina sa najlepšie užíva vnútorne.
Nesmie sa však užívať, ak máte žalúdočné vredy alebo vredy dvanástnika. Zvyšuje totiž produkciu žalúdočných štiav. K dispozícii sú kapsuly diablovho pazúra. Počas vzplanutia môžete užívať 1-3 gramy denne v rozdelených dávkach. Kapsuly zvyčajne obsahujú 400-600 mg každá. Môžete si z neho pripraviť aj nálev, a to tak, že 1 čajovú lyžičku (približne 4 gramy) povaríte v 300 ml vody. Nechajte ho lúhovať 8 hodín a potom preceďte. Potom ho môžete užívať až trikrát denne alebo ho používať ako obklad.
Vezmite na vedomie
- Bažantnica - táto bylina je známa ako "chladivá", vďaka čomu je užitočná pri horúcich a bolestivých kĺboch. Táto bylina sa v Európe najčastejšie používa na zníženie chuti do jedla a žalúdočných ťažkostí. Používa sa však aj pri dne a opuchoch. Môžete užívať až 8 ml tinktúry trikrát denne. Môže sa používať aj ako nálev. Ak si chcete pripraviť čaj, zvarte vodu a pridajte 0,5 až 1 g nadrobno nasekanej sušenej bylinky. Nechajte lúhovať 5 až 10 minút a potom preceďte. Nesladený môžete piť 1/2 šálky pred každým jedlom.
- Vŕba biela - má vysoký obsah salicylátov, ktoré sú účinnou zložkou aspirínu. Vďaka tomu pôsobí protizápalovo. Je užitočná pri bolestiach svalov a vzplanutiach. Je dostupná v práškovej forme a vo forme tinktúry. Môžete užívať až 5 ml tinktúry 3-krát denne. Môžete ju tiež kombinovať s inými bylinami na artritídu, ako je napríklad angelika alebo žltý dock. Nálev pripravíte zmiešaním 2-3 g jemne nasekaných bylín alebo práškových bylín v studenej vode. Priveďte do varu a potom nechajte vychladnúť. Nechajte lúhovať 5 minút. Preceďte. Pite 1 šálku denne, 3-5-krát denne. Ak už užívate NSAID alebo iné salicyláty (napr. Aspirín), buďte opatrní. Ak užívate lieky proti krvným doštičkám alebo akékoľvek lieky, ktoré predlžujú čas PT, vŕbu bielu neužívajte. Deťom s príznakmi podobnými chrípke by sa vŕba biela nemala podávať kvôli interakcii medzi salicylátmi (Reyov syndróm) a vŕbou bielou. Na zmiernenie bolesti pri artritíde možno bylinky a koreniny ľahko zaradiť do jedál. Je to skvelý spôsob, ako využiť liečivé vlastnosti týchto rastlín. Koreniny sú bohaté na antioxidanty a fytochemikálie a niektoré majú protizápalové vlastnosti. Tieto bylinky sú skvelé pri artritíde a môžete ich použiť okamžite.
- Kurkuma - ide o rastlinu s kurkumínom, ktorá pomáha zmierňovať zápaly. Časopis Arthritis & Rheumatism uverejnil štúdiu, ktorá ukázala, že kurkuma znižuje poškodenie chrupavky, zápal a opuch. Kurkumu môžete jesť viackrát týždenne alebo užívať kapsule.
- Zázvor - toto korenie sa v tradičnej čínskej medicíne používa na liečbu zápalov. Keďže zvyšuje prietok krvi, zázvor je obzvlášť prospešný pre ľudí s príznakmi prechladnutia. Zázvorový čaj môžete piť každý deň alebo ho užívať ako doplnok stravy. Koreň môžete použiť do polievok, vývarov alebo ako doplnok do štiav. Najlepšie je však len nastrúhaný.
- Rozmarín - táto bylina je bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú zmierňovať zápal a blokovať bolesť. Môžete ho použiť pri varení ako čerstvú alebo sušenú bylinu alebo si môžete masírovať boľavé kĺby esenciálnym olejom. Tehotenstvo nie je vhodným obdobím na používanie rozmarínu.
- Šafran - táto bylina sa zbiera ručne z kvetov krokusu a je silným antioxidantom. Hoci šafran môže byť drahý, na uvoľnenie svojej vône a farby nevyžaduje veľa varenia. Šálku čaju si môžete pripraviť pridaním 1/2 čajovej lyžičky šafranu do vriacej vody. Šafranovú silicu môžete tiež zmiešať s mandľovým olejom a votrieť si ju do kĺbov. Môžete ho tiež pridávať do polievok a ryžových jedál. Najlepšie je obmedziť príjem na 2 gramy denne. To môže spôsobiť nevoľnosť.
- Kajenské korenie - Kajenské korenie je známe vďaka svojej pálivosti, ktorú dodáva čili alebo iným pikantným jedlám. Kapsaicín, účinná látka, môže pri lokálnej aplikácii blokovať signály bolesti z mozgu. Môže sa používať ako korenie, ale netrvá dlho, kým sa rozohreje natoľko, že vás začne páliť v ústach. Hoci je dostupný v kapsulách, môže spôsobiť nevoľnosť. Nachádza sa v mnohých voľnopredajných krémoch proti bolesti. Môžete ich aplikovať na bolestivé kĺby podľa návodu.
Pamätajte si
Nízkoglykemická strava je prirodzenou protizápalovou diétou. Ak ste jedli veľa spracovaných potravín, môžete do jedla pridať bylinky a koreniny. Aby krabice s potravinami dobre chutili, obsahujú soľ a iné prídavné látky. Ak budete jesť veľa, zistíte, že vaše chuťové poháriky si na tieto prísady zvykli. Bylinky a koreniny môžu byť skvelým spôsobom, ako zvýrazniť chuť celých potravín, ktoré sú prirodzené a nespracované.