Twój plan leczenia zapalenia stawów może obejmować zioła na zapalenie stawów. Wiele roślin zawiera związki, które zapewniają ulgę i naprawiają uszkodzenia spowodowane urazami lub chorobami zwyrodnieniowymi. Niektóre z nich działają jak naturalne środki zwiotczające mięśnie, podczas gdy inne działają przeciwskurczowo i przeciwzapalnie. Maść z żywokostu może być stosowana w leczeniu zapalenia stawów. Może również pomóc w naprawie złamanych i zwyrodniałych kości. Zioła przeciwzapalne, takie jak meadosweet, diabelski pazur i wierzba, mogą również pomóc złagodzić ból. Istnieją również zioła oczyszczające, które mogą pomóc w detoksykacji stawów, takie jak nasiona selera lub żółty dok.
Ziołowa pomoc
Chińskie zioła na zapalenie stawów są stosowane przez Chińczyków od wieków. Są one klasyfikowane jako rozgrzewające lub chłodzące w zależności od tego, jak działają w organizmie i jakim "złom", takim jak ciepło, zimno, wilgoć lub wilgoć, przeciwdziałają. Europejczycy od lat badają zioła w leczeniu zapalenia stawów i innych przewlekłych schorzeń. Wiele badań nad ziołami i ich wpływem na organizm prowadzi się w Niemczech, zgodnie z PDR (Physician's Desk Reference) dla leków ziołowych.
Japończycy prowadzą również szeroko zakrojone badania nad rodzimymi owocami i roślinami, a następnie publikują ich wyniki. Dostępnych jest wiele informacji na temat roślin, które mogą ci pomóc. Ponieważ mieszkam w Stanach Zjednoczonych, skupię się tylko na tych, które są łatwo dostępne i mają najlepsze dane dotyczące bezpieczeństwa. Dzięgiel chiński - Dzięgiel chiński jest dobrym ziołem w leczeniu zapalenia stawów. Może być stosowany miejscowo jako kompres lub dodawany do gorącej kąpieli. Jest to rozgrzewające i stymulujące zioło, które może być stosowane miejscowo w leczeniu "zimnego" zapalenia kości i stawów. Jest to szczególnie przydatne w przypadku problemów z krążeniem.
Zobaczmy...
Możesz kupić suszone korzenie lub nalewkę (zalecane), lub możesz zrobić własną. Użyj nalewki do zrobienia kompresu. W tym celu podgrzej wodę, a następnie nałóż ją na kawałek materiału. Do masażu stawów artretycznych można również rozcieńczyć 10 kropli olejku z arcydzięgla w 25 ml oleju migdałowego lub słonecznikowego. Dodaj 5 kropli olejku do wody do kąpieli. Arcydzięgiel nie powinien być stosowany w czasie ciąży. Diabelski pazur jest silnym środkiem przeciwzapalnym, który został porównany do kortyzonu. Jest lepszy w przypadku zwyrodnieniowego zapalenia stawów niż RZS. Zioło to najlepiej przyjmować wewnętrznie.
Nie należy go jednak przyjmować w przypadku wrzodów żołądka lub dwunastnicy. Zwiększa on bowiem produkcję soków żołądkowych. Dostępne są kapsułki Devil's Claw. Można przyjmować 1-3 gramy dziennie w podzielonych dawkach podczas zaostrzeń. Kapsułki zwykle zawierają 400-600 mg każda. Można również przygotować napar, gotując 1 łyżeczkę (około 4 gramów) w 300 ml wody. Odstawić na 8 godzin, a następnie przecedzić. Można go przyjmować do trzech razy dziennie lub stosować jako kompres.
Uwaga
- Bogactwo - Zioło to jest znane jako "chłodzące", co czyni je przydatnym w przypadku gorących, bolących stawów. Zioło to jest najczęściej stosowane w Europie w celu zmniejszenia apetytu i dolegliwości żołądkowych. Jest jednak również stosowane w przypadku dny moczanowej i obrzęków. Można przyjmować 8 ml nalewki trzy razy dziennie. Może być również stosowany jako napar. Aby przygotować herbatę, zagotuj wodę i dodaj 0,5 do 1 grama drobno posiekanych suszonych ziół. Zaparzać przez 5-10 minut, a następnie przecedzić. Niesłodzoną herbatę można spożywać w ilości 1/2 filiżanki przed każdym posiłkiem.
- Wierzba biała - jest bogata w salicylany, które są aktywnym składnikiem aspiryny. Dzięki temu działa przeciwzapalnie. Jest przydatna w przypadku bólu mięśni i zaostrzeń. Jest dostępny w postaci proszku i nalewki. Można przyjmować do 5 ml nalewki 3 razy dziennie. Można go również łączyć z innymi ziołami na zapalenie stawów, takimi jak arcydzięgiel lub żółty dok. Przygotuj napar, łącząc 2-3 gramy drobno posiekanych ziół lub sproszkowanych ziół w zimnej wodzie. Doprowadzić do wrzenia, a następnie ostudzić. Zaparzać przez 5 minut. Przecedzić. Pić 1 filiżankę dziennie, 3-5 razy dziennie. Jeśli przyjmujesz już NLPZ lub inne salicylany (takie jak aspiryna), zachowaj ostrożność. Jeśli przyjmujesz leki przeciwpłytkowe lub jakiekolwiek leki wydłużające czas PT, nie przyjmuj wierzby białej. Dzieciom z objawami grypopodobnymi nie należy podawać wierzbownicy białej ze względu na interakcję między salicylanami (zespół Reye'a) a wierzbownicą białą. Aby złagodzić ból stawów, zioła i przyprawy można łatwo włączyć do posiłków. Jest to świetny sposób na wykorzystanie leczniczych właściwości tych roślin. Przyprawy są bogate w przeciwutleniacze i fitochemikalia, a niektóre z nich mają właściwości przeciwzapalne. Zioła te są świetne na zapalenie stawów i można je stosować natychmiast.
- Kurkuma - jest to roślina zawierająca kurkuminę, która pomaga zmniejszyć stan zapalny. W czasopiśmie Arthritis & Rheumatism opublikowano badanie, które wykazało, że kurkuma zmniejsza uszkodzenia chrząstki, stan zapalny i obrzęk. Kurkumę można spożywać kilka razy w tygodniu lub przyjmować w kapsułkach.
- Imbir - przyprawa ta jest stosowana w leczeniu stanów zapalnych w tradycyjnej medycynie chińskiej. Ponieważ zwiększa przepływ krwi, imbir jest szczególnie korzystny dla osób z objawami przeziębienia. Możesz pić herbatę imbirową codziennie lub przyjmować ją jako suplement. Korzeń można stosować w zupach, wywarach lub jako dodatek do soków. Ale najlepiej jest go tylko zetrzeć na tarce.
- Rozmaryn - to zioło jest bogate w przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć stan zapalny i blokować ból. Może być stosowany w kuchni jako świeże lub suszone zioło lub można masować bolące stawy olejkiem eterycznym. Ciąża nie jest dobrym czasem na stosowanie rozmarynu.
- Szafran - to zioło jest ręcznie zbierane z kwiatów krokusa i jest silnym przeciwutleniaczem. Chociaż szafran może być drogi, nie wymaga długiego gotowania, aby uwolnić swój zapach i kolor. Możesz przygotować filiżankę herbaty, dodając 1/2 łyżeczki szafranu do wrzącej wody. Można również mieszać olejki eteryczne szafranu z olejem migdałowym i wcierać je w stawy. Można go również dodawać do zup i potraw z ryżu. Najlepiej ograniczyć spożycie do 2 gramów dziennie. Może to powodować nudności.
- Cayenne - ciepło, które pieprz Cayenne dodaje do chili lub innych pikantnych potraw, jest tym, co czyni go tak dobrze znanym. Kapsaicyna, aktywny składnik, może blokować sygnały bólowe z mózgu, gdy jest stosowana miejscowo. Może być stosowany jako pieprz, ale nie zajmuje dużo czasu, aby rozgrzać się do punktu pieczenia ust. Chociaż jest dostępny w kapsułkach, może powodować nudności. Występuje w wielu kremach przeciwbólowych dostępnych bez recepty. Można je stosować na bolące stawy zgodnie z zaleceniami.
Pamiętaj
Dieta niskoglikemiczna jest naturalną dietą przeciwzapalną. Jeśli spożywasz dużo przetworzonej żywności, możesz dodać do niej zioła i przyprawy. Aby pudełka z żywnością dobrze smakowały, zawierają one sól i inne dodatki do żywności. Jeśli jesz ich dużo, Twoje kubki smakowe przyzwyczają się do tych dodatków. Zioła i przyprawy mogą być świetnym sposobem na wzmocnienie smaku całej żywności, która jest naturalna i nieprzetworzona.