Možnosti liečby dny sú pre tých, ktorým bola diagnostikovaná, často obmedzené. Hoci sú k dispozícii lieky na predpis, každý z nich má svoje vedľajšie účinky a len málo z nich poskytuje dlhodobú úľavu. Hoci lieky môžu byť niekedy potrebné na zníženie zápalu alebo hladiny kyseliny močovej, skutočná liečba dny si vyžaduje viac. Dnes si rozoberieme niekoľko tipov, ako zvládnuť dnu bez toho, aby ste sa stali jej otrokom. Dá sa dne predchádzať? Toto je častá otázka, ktorú si kladú ľudia, ktorí sú v liečbe dny noví alebo im bola nedávno diagnostikovaná.
Chronický stav
Dna je chronické ochorenie, ktoré sa nedá liečiť. Existujú však preventívne opatrenia, ktoré môžu zmierniť príznaky a predĺžiť počet dní, ktoré môžete prežiť bez bolesti alebo opuchu. Veľký význam môže mať vaša strava. Je dôležité vyhýbať sa potravinám s vysokým obsahom purínov, pretože kyselina močová vzniká ich rozkladom. Puríny sú mimoriadne vysoké v pečeni, obličkách a iných orgánových potravinách, ako aj v rybách, ako sú sardely alebo ančovičky.
Puríny sa nachádzajú aj vo väčšine mäsa a rýb. Výskum ukazuje, že mliečne potraviny majú nižšie riziko vzniku dny ako iné potraviny, hoci obsahujú vyšší počet purínov ako priemer. Hoci sa počas vzplanutia dny neodporúča cvičiť alebo chodiť, pravidelná aktivita môže pomôcť zvýšiť účinnosť liečby dny.
Vedeli ste to?
Aj mierne cvičenie, ako je chôdza alebo práca na záhrade, môže znížiť stuhnutosť a zvýšiť silu a rozsah pohybu postihnutých kĺbov. Výskum ukázal, že cvičenie môže zvýšiť toleranciu tela voči bolesti. Neodporúča sa však cvičiť kĺb, ktorý sa zapálil. Zmena životného štýlu môže pomôcť znížiť závažnosť a výskyt príznakov dny.
Znížte alebo vylúčte príjem alkoholu. Vysokú hladinu kyseliny močovej môže zvyšovať pitie alkoholu. Dôležité môže byť aj fajčenie cigariet. Zdravá hmotnosť môže pomôcť znížiť záťaž kĺbov a správna strava môže pomôcť znížiť príjem kyseliny močovej. Liečba dny by sa nemala obmedzovať len na lieky na predpis. Tieto lieky môžu byť niekedy potrebné na zvládnutie príznakov, ale nemôžu nahradiť prevenciu. Je múdre dozvedieť sa čo najviac o živote s dnou. Zistíte, že existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili svoje príznaky.