Ak ste ako väčšina ľudí, budete prekvapení, že zvládnuť dnu, vysokú hladinu kyseliny močovej a ďalšie príznaky môže byť také jednoduché ako pitie pomarančového džúsu. V španielskej štúdii sa zistilo, že vitamín C v pomarančovej šťave znižuje hladinu kyseliny močovej. Táto správa bola uverejnená v časopise American Journal of Clinical Nutrition v septembri 2003. Šesť žien a šesť mužov muselo v rámci štúdie konzumovať dva poháre pomarančového džúsu každý deň počas dvoch týždňov. Celkovo mali vypiť 500 ml, pričom dva 250 ml poháre mali vypiť ráno a jeden popoludní.
Pochopme to
To znamená, že denne dostávali o 250 mg viac vitamínu C. Zvyšok stravy poskytoval účastníkom počas dvojtýždňového obdobia približne 136 mg vitamínu C denne pre mužov a 112 mg pre ženy. Po dvoch týždňoch sa hladina v krvnom obehu mužov zvýšila o 52 percent a u žien o 22 percent. Treba poznamenať, že ženy mali v krvnom obehu vyššiu hladinu vitamínu C ako muži. Ešte lepšia bola skutočnosť, že u mužských účastníkov sa po dvoch týždňoch znížila hladina kyselín močových približne o 12,5 percenta.
U žien sa ich hladina znížila približne o 6,5 %. Na konci štúdie s vitamínom C sa u každej účastníčky znížila hladina dnavých kyselín močových. Vedci to považujú za veľmi dôležitú správu, najmä vzhľadom na to, že nárast bol len 250 mg denne (v porovnaní s 500 až 1000 mg pri štandardnom doplnku vitamínu C) a štúdia trvala len dva týždne.
Šťavy
Pitie dvojnásobného množstva džúsu počas dlhšieho obdobia, napríklad počas mesiaca, pol roka alebo počas celého života, by mohlo pomôcť znížiť hladinu kyselín močových a zabrániť záchvatom dny. Táto štúdia bola vykonaná na zdravých ľuďoch vo veku 20-32 rokov. Väčšina liekov, ktoré sa predpisujú na zníženie hladiny kyseliny močovej, ju zníži rýchlejšie ako použitie samotnej liečby vitamínom C. Terapia vitamínom C je príjemnejšia ako užívanie liekov a je aj oveľa lacnejšia.
Neexistujú žiadne vedľajšie účinky ako pri mnohých liekoch proti dne. Ak uvažujete o používaní vitamínu C na zníženie hladiny kyseliny močovej, je dobré sa najprv poradiť so svojím lekárom. V roku 2005 sa uskutočnila väčšia štúdia, ktorej cieľom bolo zistiť účinnosť vitamínu C pri znižovaní kyselín močových. Výskumníci z Univerzity Johnsa Hopkinsa uverejnili svoje výsledky v júni 2005 v časopise Arthritis and Rheumatism. Namiesto pomarančového džúsu používali 500 mg výživových doplnkov. Výskumníci zaznamenali podobný pokles močových kyselín.