Jos olet kuten useimmat ihmiset, yllätyt varmasti siitä, että kihdin, korkeiden virtsahappotasojen ja muiden oireiden hallinta voi olla yhtä helppoa kuin appelsiinimehun juominen. Espanjalaisessa tutkimuksessa appelsiinimehun sisältämä C-vitamiini alensi virtsahappotasoja. Tutkimus julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä syyskuussa 2003. Tutkimuksessa kuuden naisen ja kuuden miehen piti nauttia kaksi lasillista appelsiinimehua joka päivä kahden viikon ajan. Heidän oli juotava kaksi 250 ml:n lasillista aamulla ja yksi iltapäivällä, eli yhteensä 500 ml.
Ymmärretään se
Tämä tarkoitti, että he saivat 250 mg enemmän C-vitamiinia päivässä. Ruokavalion loppuosa antoi osallistujille noin 136 mg C-vitamiinia päivässä miehille ja 112 mg naisille kahden viikon aikana. Kahden viikon kuluttua miesten verenkierrossa oleva taso oli noussut 52 prosenttia ja naisten 22 prosenttia. On huomattava, että naisten verenkierrossa oli miehiä korkeampi C-vitamiinipitoisuus. Vielä parempi oli se, että miesosallistujien virtsahappotasot olivat laskeneet noin 12,5 prosenttia kahden viikon jälkeen.
Naiset olivat vähentäneet tasojaan noin 6,5 prosenttia. Jokaisella osallistujalla oli havaittavissa kihdin virtsahappotasojen aleneminen C-vitamiinitutkimuksen loppuun mennessä. Tutkijat pitävät tätä erittäin tärkeänä uutisena, varsinkin kun otetaan huomioon, että lisäys oli vain 250 mg päivässä (verrattuna tavallisen C-vitamiinilisän 500-1000 mg:aan) ja tutkimus kesti vain kaksi viikkoa.
Mehut
Kaksinkertainen määrä mehua pidemmän ajanjakson, esimerkiksi kuukauden, kuuden kuukauden tai koko eliniän ajan, voi auttaa vähentämään virtsahappotasoja ja ehkäisemään kihtipuuskia. Tämä tutkimus tehtiin terveille 20-32-vuotiaille ihmisille. Suurin osa lääkkeistä, joita määrätään virtsahappotasojen alentamiseksi, alentaa niitä nopeammin kuin pelkkä C-vitamiinihoito. C-vitamiinihoito on miellyttävämpää kuin lääkkeiden käyttö, ja se on myös paljon halvempaa.
Haittavaikutuksia ei ole, kuten monilla kihti-lääkkeillä. Jos harkitset C-vitamiinin käyttöä virtsahappotasojen alentamiseen, on hyvä neuvotella ensin lääkärin kanssa. Vuonna 2005 tehtiin laajempi tutkimus, jossa selvitettiin C-vitamiinin tehokkuutta virtsahappojen vähentämisessä. Johns Hopkinsin yliopiston tutkijat julkaisivat tuloksensa June Arthritis and Rheumatism -lehdessä vuonna 2005. He käyttivät appelsiinimehun sijasta 500 mg:n ravintolisää. Tutkijat havaitsivat samanlaista virtsahappojen laskua.