Každá šťava obsahuje jedinečnú kombináciu vitamínov, minerálov a ďalších zdravých látok. Je ľahké určiť, ktorú šťavu použiť na liečbu vašich zdravotných problémov. Jablková šťava je vhodná pri obezite, cukrovke, srdcových ochoreniach, problémoch s pečeňou, obličkami, reumatizme a ateroskleróze. Pomáha aj pri žlčníkových kameňoch, obličkových kameňoch, chronickej kolitíde a dne. Je skvelý pre ľudí, ktorí majú vysokú úroveň duševnej činnosti. Marhuľová šťava pomáha posilňovať srdcové svaly. Jej pravidelná konzumácia zníži riziko vzniku srdcovej arytmie. Šťava z červenej repy je skvelá na liečbu zápchy, chudokrvnosti, ochorení srdca a tráviaceho traktu, ako aj zápchy. Je prospešná pre vaše zdravie a znižuje krvný tlak.
Odšťavovanie
Môžete ho začať užívať v malých množstvách (1 polievková lyžica) alebo ho zmiešať s mrkvovou šťavou. Postupne množstvo mrkvovej šťavy znižujte. Šťava z červenej repy by sa mala uchovávať v chladničke aspoň niekoľko hodín predtým, ako ju vypijete. Šťava z čiernych ríbezlí je skvelá, ak máte anémiu, nedostatok vitamínov, gastritídu, nízku kyslosť, bronchitídu alebo chrípku. Kapustová šťava sa môže používať na liečbu gastritídy, žalúdočných vredov, ochorení pečene a sleziny a gastritídy s nízkou kyslosťou. Posilňuje cievy, stimuluje obnovu buniek sliznice v tráviacom trakte, vracia do normálu metabolizmus tukov a pomáha pri hojení vredov. Mrkvová šťava môže zlepšiť zrak, posilniť organizmus a pomôcť pri zotavovaní sa z ťažkých chorôb alebo psychického či fyzického vyčerpania. Môže liečiť žalúdočné vredy, ako aj anémiu, rakovinu a tuberkulózu.
Mrkvová šťava môže zvýšiť chuť do jedla, posilniť zuby a zlepšiť imunitný systém. Čerešňová šťava môže pomôcť pri zápche, zlepšiť metabolizmus, posilniť imunitný systém, zvýšiť chuť do jedla a v prípade potreby vyčistiť hrdlo.
Odšťavovanie
Uhorková šťava znižuje krvný tlak a zlepšuje zdravie a vzhľad zubov, ďasien a nechtov. Používa sa diureticky. Zmiešanie uhorkovej šťavy s mrkvovou šťavou môže pomôcť pri reumatizme. Zabráni tiež parodontóze a ateroskleróze. Táto kombinácia zlepší vašu pamäť. Hroznová šťava je vhodná pri strese a únave. Čistí pečeň a znižuje hladinu cholesterolu. Grapefruitová šťava je prírodnou liečbou nespavosti. Znižuje hladinu cholesterolu a obnovuje normálny krvný tlak. Pomarančová šťava je účinný prírodný antikarcinogénny a protirakovinový prostriedok. Broskyňová šťava posilňuje srdcové svaly a lieči srdcovú arytmiu. Je nápomocná pri znižovaní anémie a intenzity gastritídy. Hruškový džús je protizápalový a môže pomôcť pri obličkových kameňoch.
Ananásová šťava prospieva činnosti pečene a obličiek. Obsahuje tiež bromelaín, ktorý je prirodzeným spaľovačom tukov a pomáha omladzovať organizmus. Ananásová šťava sa odporúča aj na liečbu angíny pectoris. Šťava z granátového jablka je skvelá pri chudokrvnosti a pri zotavovaní sa po vážnej chorobe alebo operácii. Šťava z červených ríbezlí je vhodná na srdce, pokožku, reumatizmus a dnu. Paradajková šťava je skvelá na chudnutie a posilnenie imunitného systému. Melónová šťava je skvelá na liečbu edémov súvisiacich s obličkami a kardiovaskulárnymi problémami. Yulia pracuje ako profesionálna vizážistka. Jej vášňou je vyhľadávať najlepšie prírodné domáce prostriedky, plány zdravej výživy a tipy na krásu a líčenie z iných krajín. Niekoľko rokov strávila výskumom alternatívnych prostriedkov a zdravých diét. Výsledkom je jej webová stránka Skvelé domáce prostriedky. Získajte zadarmo jej newsletter s najlepšími liekmi týždňa!
Výhody odšťavovania
Toto sú niektoré z úžasných výhod odšťavovania čerstvého ovocia a zeleniny, či už domácej alebo kupovanej. 1. Najlepšia obrana proti chorobám! Deti aj dospelí nedostávajú odporúčanú dennú dávku ovocia a zeleniny. Patrí sem aj "minimálna denná potreba" stanovená výskumom výživy. Obezita, cukrovka, srdcové choroby a ďalšie zdravotné problémy, ktoré môžu byť spôsobené nesprávnou stravou, sú na vzostupe. Odšťavovanie je skvelý spôsob, ako získať všetky denné živiny a predísť akýmkoľvek závažným ochoreniam. Výskum ukazuje úžasné živiny proti starnutiu a chorobám v čerstvom ovocí, zelenine a iných druhoch zeleniny. Nedávny výskum ukázal, že kapustová šťava môže znížiť riziko vzniku vredov.
Ďalšia štúdia zistila, že keracyanin (nachádzajúci sa v čerešniach) znižuje príznaky spojené s dnou tým, že zvyšuje pohyblivosť prstov na rukách a nohách. Vieme, že brusnicový extrakt zabraňuje tvorbe obličkových kameňov a pomáha liečiť infekcie močových ciest. Trans-resveratol je zložka hrozna, ktorá zabraňuje ischemickej chorobe srdca. Je rovnako účinný ako každodenný aspirín. Hroznové jadierka sa dajú vylisovať priamo z hrozna. Obsahujú proantokyanidíny, ktoré sú silnejšími antioxidantmi ako vitamín C a vitamín E.
Vedeli ste to?
Na šálku čerstvej šťavy je potrebné približne pol kila surovín. Pohár čerstvej šťavy denne stačí na zabezpečenie denného príjmu ovocia a zeleniny. Mnohí ľudia sa obracajú na komerčne pripravované zeleninové nápoje, aby nahradili zlú stravu. Hoci je to dobrý krok správnym smerom, nie je to najlepšie riešenie. Komerčne vyrábané zeleninové šťavy nie sú čerstvé ani neobsahujú chemikálie. Šťava je účinnejšia ako tuhá strava, keď potrebujete rýchly prísun energie. Pohár džúsu dokáže rýchlo oživiť vaše telo bez pridania cukrov, kofeínu alebo konzervačných látok.
Odstráňte zo stravy škodlivé chemikálie Organické ovocie a zelenina sú pre vašu šťavu najlepšie. Hoci sú drahšie, ich prínos pre vaše zdravie je neprekonateľný - žiadne pesticídy a iné škodlivé chemikálie. Môžete si dokonca vypestovať vlastné produkty. Smutnou pravdou je, že väčšina chemikálií, ktoré sa na zeleninu striekajú alebo sa umiestňujú do pôdy, sa do nej vstrebáva. Hoci je dôležité plodiny dobre oplachovať, neodstráni to všetky škodlivé chemikálie. Neodstráni však ani stopové množstvá, ktoré sa do plodín vstrebávajú.
Pamätajte si
Tieto živiny nikde inde nenájdete! Dokonca ani tie najlepšie organické značky džúsov, fľaškové šťavy nie sú také výživné ako čerstvé šťavy. Tu sú dôvody. V komerčných džúsoch sa namiesto celých ovocných štiav používajú koncentráty. To spôsobuje, že počas mrazenia a skladovania sa stráca veľa živín. Všetky komerčné šťavy sa musia pasterizovať, čo môže tiež spôsobiť mnohé nutričné nedostatky. Využite svoju kreativitu! Môžete si vytvoriť vlastné recepty v závislosti od vašich preferencií alebo zdravotných problémov. Tento tip som použil, keď som začal odšťavovať. Dobrá kniha o odšťavovaní vám pomôže vyhnúť sa zlým chuťovým kombináciám, ktoré môžu viesť k strate času a drahým produktom. Budete tiež môcť ušetriť čas hľadaním receptov na odšťavovanie, ktoré zodpovedajú vašim zdravotným potrebám.